6 Навици, които влияят на щитовидната жлеза


6 Навици, които влияят на щитовидната жлеза

Полезни навици щитовидната жлеза е оформен като пеперуда, и въпреки че много хора не знаят за него, той играе важна роля в областта на здравеопазването, и е отговорен за секрецията на хормони, които регулират обмяната на веществата в целия тяло. долу са изброени шест навици, които променят операция на щитовидната жлеза.

щитовидната жлеза играе важна роля в регулирането на телесната температура, пулс, настроение и метаболизма, която определя скоростта, с която тялото изгаря калории.

С други думи, правилното функциониране на тази жлеза е свързана с цялостното здравословно състояние. По този начин, всяка промяна в работата му може да доведе до хормонален дисбаланс, които водят до развитието на различни заболявания и разстройства.

Кои са най-често срещаните проблеми на щитовидната жлеза?

Проблеми с щитовидната жлеза при жени, 8 пъти по-склонни от мъжетеи рискови фактори увеличава с настъпването на менопаузата.

Главна заболяване на щитовидната жлеза: хипотиреоидизъм

: случва, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони. Това води до дисбаланс в организма. Симптоми: умора и депресия

  • усещане за студ мускулни болки
  • забавено мислене или затруднена концентрация
  • проблеми с храносмилането и запек
  • вече болезнена менструация и внезапно покачване на теглото
  • суха чуплива коса, кожа и нокти Базедовата

: това е обратното на заболяването. Това се случва, когато щитовидната жлеза произвежда големи количества хормони, водещи до следните симптоми:

  • тремор, нервност и раздразнителност, горещи вълни
  • неправилен пулс мускулна слабост и умора
  • чести движения на червата по честота менструация
  • внезапна загуба на тегло
  • косопад изпъкнали очи

Какво навици смените работата на щитовидната жлеза?

проблеми с щитовидната жлеза възникват предимно от генетични и автоимунни заболявания, както и използването на някои лекарства.

Различни изследвания са установили, че има връзка между някои навици и по-голям риск от заболяване на щитовидната жлеза. Това пряко влияе на метаболизма и здравето като цяло.

Пасивен начин на живот

Чрезудобства на съвременния живот, много хора водят заседнал начин на живот, което увеличава риска за тяхното здраве. липса на физически упражнения, може да се промени начина, по който на щитовидната жлеза, което води до хипотиреоидизъм.

Разтвор?

отделя най-малко 30 минути на ден, да практикуват, избягвайте седнало или легнало положение в продължение на дълги периоди от време. Твърде много кофеин

Много хора не могат да започнат деня без чаша кафе, и това не е непременно нещо лошо. Въпреки това, нито един експерт по здравеопазване не може да се препоръча да консумират големи количества кофеин, тъй като това може да доведе до промени в организма, като например проблеми с щитовидната жлеза.

Разтвор?

Избягвайте прекалено големи количества кофеин или чай и вместо това да избере вода или натурални сокове.

Алкохолизмът Алкохолът променя работата на щитовидната жлеза и може да увеличи риска от хипотиреоидизъм.

Разтвор?

Избягвайте алкохолните напитки, или ако ги пиете, го правете в умерени количества.

употребата на тютюн цигари и техните дим съдържат токсични вещества като тиоцианат, което може да причини сериозни проблеми с щитовидната жлеза, особено тези, които вече са с повишен риск.

Повече тревожен е фактът, че тези, които пушат имат повече трудности при регулиране на проблеми с щитовидната жлеза, в сравнение с тези.

Разтвор?

Пушачите трябва да направят всичко възможно да хвърлят този лош навик и да подобрят качеството на живот. Като цяло, всеки трябва да избягва пасивното пушене.

недостиг на йод Йод дефицит е основна причина за заболяване на щитовидната жлеза, особено хипотиреоидизъм. Този елемент е необходим, за да може жлезата да произвежда хормони и да функционира правилно.

Разтвор?

Увеличете приема йод чрез диета, която трябва да включва следните продукти:

  • морска сол
  • риба и морски дарове
  • бял боб
  • водорасли
  • водорасли
  • чесън и лук
  • млечни продукти, включително и кисело мляко, мляко и сирене

Стрес

ендокринната система е чувствителна към физически и емоционален стрес, по-скоро интензивен стрес може да доведе до промени в щитовидната жлеза.

Разтвор

Научете се да контролирате стресови ситуации, като използвате техника за релаксация или приятна дейност.


Укрепване разширени вени и лекува

Укрепване разширени вени и лекува

Полезни навици Виена - на "тръбопровод", че доставките на кръв в цялото тяло, отнема отпадъци, които след това се филтрира от черния дроб. Затова силни еластични вени са много важни за доброто кръвообращение и общото здравословно състояние. За съжаление, през годините те са се изродили и втвърдяват, което може да доведе до много проблеми.

(Полезни навици)

Колко години живот отнема пушенето?

Колко години живот отнема пушенето?

Повечето хора смятат, че пушенето не е толкова вредно, докато човек не започне да изпитва сериозни последствия. Хората не винаги са наясно колко вреден може да бъде за здравето. Цигарите съдържат много токсични вещества, които засягат почти всички органи в тялото и могат да причинят сериозни заболявания като рак.

(Полезни навици)