6 Начина да се определи живота, когато се чувствате счупени


6 Начина да се определи живота, когато се чувствате счупени

Животът не е лесно нещо. Дори когато всичко върви според вас, може да имате периоди, когато се чувствате просто разбити.

Най-важно е да не позволим песимизмът да се превърне в норма. Това е естествено и дори полезно да се чувствате тъжен, гняв или депресия. Все пак е неестествено да останеш в това състояние.

В тази статия, ние искаме да предложим няколко начини да се справим с такива периоди и да продължи да се движи по. Ще откриете, че тя не трябва да се знае магическата формула, а по-скоро трябва да бъде поне малко да се промени отношението към нещата. 1. Бъдете пищни

Може би вече знаете, че когато се атакува отчаяние и безнадеждност, мисли са насочени към това, което липсва и какво не. И все пак, щедростта е това е душ за душата.

Вместо да се отрази върху тази липса на време или пари или проблеми у дома, намери начин да се помогне на някой друг.

Например, можете да дадете нещо напълно непознато на човек. Това не е задължително да е куп пари. Всъщност това изобщо не е за тях. Може би срещате баба, носеща тежки торби или торби от магазина, и тя не може да пресече улицата. Помощ!

Когато сте добър към другите, вие ще видите, е, че въпреки че изглежда, че животът е пълен с много проблеми, винаги можете да направите нещо за ближния си.

Добри дела ще ви даде незабравими чувства.

2. Седнете и гледайте хората

Един от най-големите проблеми, които възникват, когато се чувствате счупен, е, че да започнете да рови в себе си, мислейки само за собствените си преживявания и проблеми. Следващия път, когато се чувствате така, отидете в парка или кафене, през който много хора отиват.

Седнете и ги гледайте. Помнете обаче, че е просто да гледате, а не просто да гледате . С други думи, отделете малко време да погледнете някого и да си представите как би могъл да бъде. Погледнете лицето на този човек и си представете как живее. Чрез това упражнение ще научите как да живеете и да си спомните как децата се усмихват и ги правят щастливи. Ще видите също така хора, които изглеждат тъжни или ядосани или може би дори и да стане свидетел неприятна ситуация, която не може да се променя.Не е нужно да се опитвате да говорите с някого или да се опитате да разрешите проблемите му. Това упражнение

, което е насочено единствено към мониторинг, ще ви помогне да разберете по-добре вашите граници, но и да установите ползите.3. Отиди вкъщи и се отпуснете Чувствате ли се счупени и нещастни поради прекомерния работен натиск? Или може би връзката не изчезва и ти се караш с партньора си? Или проблемът възникна в семейния кръг? Ако е така,

прави разлика между ситуацията

. Това не е полет. Това е просто възможностда отделят малко време за това, че да живееш сам и да поемеш контрол над настроението си

. Колкото по-дълго сте в една от изброените по-горе ситуации, толкова по-вероятно е някой, с когото имате конфликт, да каже по невнимание нещо излишно. Върни се вкъщи, приготви голяма чаша вкусен чай или кафе, дрямка или дори вземе баня с мехурчета. По-късно ще можете да анализирате какво се случи и да видите реалната ситуация. И сега просто трябва да даде всичко да се охлади.

На следващия ден ще видите, че всичко изглежда не толкова отрицателно и ще можете да вземате най-добрите решения. 4. Любовта сиЧувствате ли се разбити чрез взаимоотношения, които не ви носят нищо добро? Изглежда, изведнъж вашите приятели решиха, че не сте достатъчно добри за тях? Всичко е наред. В крайна сметка

просто трябва да обичате себе си. Намерете малко време, за да работите постоянно върху любовта към себе си.

Опитайте се да развиете такива полезни навици:

Дръжте дневник на благодарност, в който всеки ден ще записва едно или две неща, които ви правят специални, както и причините да обичате себе си;

всяка седмица намиране на време да остане същото, отидете на масаж или да направите хоби, което ви харесва

  • ; всяка вечер преди лягане, погледнете се в огледалото и кажете три магически думи:
  • "Обичам те". Поради недостатъчната любов към себе си, можете да толерирате ситуации и условия, които причиняват болка.Не позволявайте това да се случи.
  • Разбира се прочете статията "Ниско самочувствие: когато станете враг" 5. Самостоятелно развитие

Понякога има ситуации, когато се чувствате нарушени, защото не знаете как да се справят с проблемите на живота. Например, винаги сте в дълг в края на месеца, независимо колко си работите или не получавате повишение на работа. В такива ситуации е важно да разберете дали проблемът наистина е свързан с вашите емоции и умения.

Не правете грешка, като си мислите, че знаете всичко в света.

Вместо това

намери начин да развиете умения, които ви липсват.

Отговорът ще зависи от това, от което се нуждаете: Вземете частна урока във финансовото управление, ако не знаете как да управлявате парите;

или няколко класа дамайстор умения, които ще ви помогнат да напреднете през кариерата

;

  • психологическа терапия да
  • идентифициране и решаване на емоционални проблеми , чрез които продължава да бъде в токсични отношения.Помнете, че няма магическо решение и
  • понякога трябва да си починете и да научите нещо ново. След като направите това, движението напред ще бъде по-лесно.6. Inspire

Намерете вашето място в апартамента, където е концентрирана положителна енергия. Просто започнете да се чувствате разбити и губите посока, ако не намерите време да бъдете благодарни и вдъхновяващи. Искате да пътувате до Азия? Спечелете пари у дома на вашите мечти? Ако не можете правилно да се съсредоточите върху целите си, тогава със сигурност ще се загубите, опитвайки се да постигнете желаното.

Влезте в дневник или намерете стая в стаята си, за да вземете

снимки, цитати и всичко останало, което ви напомня за целта, за която работите. Поради това, когато се чувствате така, сякаш не можете да се справите с живота, можете да отидете там, за да рационализирате вашите идеи, планове и действия.


9 Неща, за да кажете на учениците

9 Неща, за да кажете на учениците

Интересни факти вероятно сте чували стотици пъти каза, че очи - огледало на душата. Колко често вземате решения в зависимост от това, което очите на другия човек ви казват? А какво казвате с учениците си? Истината е, че очите са пряко отражение на мислите . Много от тях обаче го предават през ученика.

(Интересни факти)

Чай предизвиква епигенетични промени в жените, които се борят с рака

Чай предизвиква епигенетични промени в жените, които се борят с рака

Интересни факти Не е изненадващо, чай е втората най-популярна напитка в света след водата . Всеки вид чай е полезен. Независимо дали става дума вкусна зелен чай, чай от лайка или бял чай. Знаете ли, че Зеленият чай съдържа много антиоксиданти ? Поради това, че е изключително полезен за подобряване на някои процеси в организма.

(Интересни факти)