6 Начина да се определи живота, когато се чувствате счупени


6 Начина да се определи живота, когато се чувствате счупени

Животът не е лесно нещо. Дори когато всичко върви според вас, може да имате периоди, когато се чувствате просто разбити.

Най-важно е да не позволим песимизмът да се превърне в норма. Това е естествено и дори полезно да се чувствате тъжен, гняв или депресия. Все пак е неестествено да останеш в това състояние.

В тази статия, ние искаме да предложим няколко начини да се справим с такива периоди и да продължи да се движи по. Ще откриете, че тя не трябва да се знае магическата формула, а по-скоро трябва да бъде поне малко да се промени отношението към нещата. 1. Бъдете пищни

Може би вече знаете, че когато се атакува отчаяние и безнадеждност, мисли са насочени към това, което липсва и какво не. И все пак, щедростта е това е душ за душата.

Вместо да се отрази върху тази липса на време или пари или проблеми у дома, намери начин да се помогне на някой друг.

Например, можете да дадете нещо напълно непознато на човек. Това не е задължително да е куп пари. Всъщност това изобщо не е за тях. Може би срещате баба, носеща тежки торби или торби от магазина, и тя не може да пресече улицата. Помощ!

Когато сте добър към другите, вие ще видите, е, че въпреки че изглежда, че животът е пълен с много проблеми, винаги можете да направите нещо за ближния си.

Добри дела ще ви даде незабравими чувства.

2. Седнете и гледайте хората

Един от най-големите проблеми, които възникват, когато се чувствате счупен, е, че да започнете да рови в себе си, мислейки само за собствените си преживявания и проблеми. Следващия път, когато се чувствате така, отидете в парка или кафене, през който много хора отиват.

Седнете и ги гледайте. Помнете обаче, че е просто да гледате, а не просто да гледате . С други думи, отделете малко време да погледнете някого и да си представите как би могъл да бъде. Погледнете лицето на този човек и си представете как живее. Чрез това упражнение ще научите как да живеете и да си спомните как децата се усмихват и ги правят щастливи. Ще видите също така хора, които изглеждат тъжни или ядосани или може би дори и да стане свидетел неприятна ситуация, която не може да се променя.Не е нужно да се опитвате да говорите с някого или да се опитате да разрешите проблемите му. Това упражнение

, което е насочено единствено към мониторинг, ще ви помогне да разберете по-добре вашите граници, но и да установите ползите.3. Отиди вкъщи и се отпуснете Чувствате ли се счупени и нещастни поради прекомерния работен натиск? Или може би връзката не изчезва и ти се караш с партньора си? Или проблемът възникна в семейния кръг? Ако е така,

прави разлика между ситуацията

. Това не е полет. Това е просто възможностда отделят малко време за това, че да живееш сам и да поемеш контрол над настроението си

. Колкото по-дълго сте в една от изброените по-горе ситуации, толкова по-вероятно е някой, с когото имате конфликт, да каже по невнимание нещо излишно. Върни се вкъщи, приготви голяма чаша вкусен чай или кафе, дрямка или дори вземе баня с мехурчета. По-късно ще можете да анализирате какво се случи и да видите реалната ситуация. И сега просто трябва да даде всичко да се охлади.

На следващия ден ще видите, че всичко изглежда не толкова отрицателно и ще можете да вземате най-добрите решения. 4. Любовта сиЧувствате ли се разбити чрез взаимоотношения, които не ви носят нищо добро? Изглежда, изведнъж вашите приятели решиха, че не сте достатъчно добри за тях? Всичко е наред. В крайна сметка

просто трябва да обичате себе си. Намерете малко време, за да работите постоянно върху любовта към себе си.

Опитайте се да развиете такива полезни навици:

Дръжте дневник на благодарност, в който всеки ден ще записва едно или две неща, които ви правят специални, както и причините да обичате себе си;

всяка седмица намиране на време да остане същото, отидете на масаж или да направите хоби, което ви харесва

  • ; всяка вечер преди лягане, погледнете се в огледалото и кажете три магически думи:
  • "Обичам те". Поради недостатъчната любов към себе си, можете да толерирате ситуации и условия, които причиняват болка.Не позволявайте това да се случи.
  • Разбира се прочете статията "Ниско самочувствие: когато станете враг" 5. Самостоятелно развитие

Понякога има ситуации, когато се чувствате нарушени, защото не знаете как да се справят с проблемите на живота. Например, винаги сте в дълг в края на месеца, независимо колко си работите или не получавате повишение на работа. В такива ситуации е важно да разберете дали проблемът наистина е свързан с вашите емоции и умения.

Не правете грешка, като си мислите, че знаете всичко в света.

Вместо това

намери начин да развиете умения, които ви липсват.

Отговорът ще зависи от това, от което се нуждаете: Вземете частна урока във финансовото управление, ако не знаете как да управлявате парите;

или няколко класа дамайстор умения, които ще ви помогнат да напреднете през кариерата

;

  • психологическа терапия да
  • идентифициране и решаване на емоционални проблеми , чрез които продължава да бъде в токсични отношения.Помнете, че няма магическо решение и
  • понякога трябва да си починете и да научите нещо ново. След като направите това, движението напред ще бъде по-лесно.6. Inspire

Намерете вашето място в апартамента, където е концентрирана положителна енергия. Просто започнете да се чувствате разбити и губите посока, ако не намерите време да бъдете благодарни и вдъхновяващи. Искате да пътувате до Азия? Спечелете пари у дома на вашите мечти? Ако не можете правилно да се съсредоточите върху целите си, тогава със сигурност ще се загубите, опитвайки се да постигнете желаното.

Влезте в дневник или намерете стая в стаята си, за да вземете

снимки, цитати и всичко останало, което ви напомня за целта, за която работите. Поради това, когато се чувствате така, сякаш не можете да се справите с живота, можете да отидете там, за да рационализирате вашите идеи, планове и действия.


Майки, поддържайте майчински инстинкт

Майки, поддържайте майчински инстинкт

Всички жени имат майчински инстинкт , но всички го слушат за решаване на проблеми? Задайте си такива въпроси е нормално. Но не се тревожете прекалено много заради това, тъй като инстинктът на майката винаги ще помогне да намерите отговора. Има много книги и експертни твърдения, които се стремят да помогнат на майката да намери чувство за сигурност в процеса на грижите за децата.

(Интересни факти)

Какво ти каза за позицията по време на сън?

Какво ти каза за позицията по време на сън?

Интересни факти, които обичайно положение, където можете да пътуват до страната на сънищата? Ние не говорим за ситуацията, вие съзнателно се използва, когато си лягам, а по-скоро за позицията, която в крайна сметка да вземе, когато се преодолее сън. Този въпрос е важен, защото позицията по време на сън, говори много за вас.

(Интересни факти)