6 Признаци, че ядете прекалено много захар


6 Признаци, че ядете прекалено много захар

Интересни факти първото нещо, диетолог или професионален треньор ще ви кажат, когато се свържете с тях:трябва да избягват консумацията на твърде много захар. Тази отрова е за вашето тяло. Това не само причинява повишаване на теглото, но и неблагоприятно засяга други аспекти на здравето. Кръвта ви съдържа много чувствителни елементи.

Въпреки това, понякога може да не сте наясно с отрицателните ефекти, които

може да има върху прекомерния прием на захар на организма. Може би единствената опасност, която свързвате злоупотреба захар - е диабет, и ако страдате от това, което трябва да консумират здравословна количество на веществото.

Вярно е, че развиващият се диабет е един от симптомите на консумация на твърде много захар.

Но преди да стигнете до тази крайност,

има поредица от странични ефекти , които могат значително да усложнят ежедневието ви.Не можете да разпознаете връзката, защото потреблението на захар е толкова нормално в нашето общество.

Знаци, че ядете прекалено много захар

1. Обща изтощение

Неговите ефекти могат да бъдат сравнени с ефектите на стимуланти. Първо, имате бързо покачване на енергията, но скоро тя пада под нормалното ниво.

Така че след първоначалния скок чувствате, че падате. Обща реакция на този вид умора - газирани напитки или други стимуланти, които също съдържат много захар. Просто започва цикъла отново.

Ето защо ние препоръчваме да се пие без захар кафе или други съставки, които ще ви помогнат да възстановите енергията.

2. Желанието да се ядат повече бонбони

Както казахме по-рано, това е вещество, чийто ефект е подобен на ефекта от лекарствата.

Така че, ако откриете, че постоянно мислите за сладкиши, това може да е знак, че консумирате твърде много захар. Може би сте зависими от него.

Причината за това е нашият произход като вид. Нуждаем се от глюкоза, за да оцелеем.

Колкото повече ядем, толкова повече мозъкът казва на тялото да съхранява.

Затова захарта се добавя към най-неочакваните продукти, като мезета и дори месо. 3. Люлки на настроение

Както вече казахме, колкото повече ядете, толкова повече пожелаете.

Това означава, че когато ядете нещо сладко, вие сте в по-добро настроение. От друга страна, когато не ядете сладки, ставате досадни.

Смешното е, че сега вашите промени в настроението са свързани с определено хранене.

Всичко, което е било обработено, съдържа глюкоза, което означава, че това съединение може да се появи във всички храни, които ядете.

4. Да вкараш тегло

След като мозъкът ти получи количеството захар, необходимо за работата му, тялото абсорбира остатъците под формата на мазнини.

Тъй като панкреасът не може да произвежда достатъчно инсулин, който да го усвоява, черният дроб го определя като мазнина.

Не се паникьосвайте - все още можете да ядете няколко парчета плодове и да отслабнете. Глюкозата, която се съдържа в тези продукти, не е толкова вредна, колкото в сладкиши и други продукти на магазина.5. Кожата ви страда, когато ядете прекалено много захар.

Захарното усвояване изисква инсулин. Това е мощно вещество, освободено от тялото в големи обеми, когато ядете твърде много захар.

Много хора са много чувствителни към него, и

кожата им в крайна сметка става суха и отлепени.

Всъщност, можете да си купите много козметични продукти за суха кожа, но ние вярваме, че преди да се прибегне до тях, е да се намали консумацията на захар, за да видите дали това е причината.

6. Вашето кръвно налягане се покачва Без съмнение сте чували, че солта е вредна за натиска, но знаете ли, че захарта е още по-лоша?

Изследването показа, че тъй като е по-трудно да се асимилира,

това поставя тежко бреме върху сърцето. Това, от своя страна, повишава кръвното налягане.

Проблемите, които възникват в резултат на този феномен, са много чести днес. Хората обаче рядко разпознават тази връзка.

Има много фактори, които причиняват високо кръвно налягане, но с удоволствие от сладкиши можете да го провокирате.


Как да рециклираме използва растително масло

Как да рециклираме използва растително масло

Интересни факти Какво обикновено правите с използваните растително масло ? Някои хора я оставят в бутилка и след това се хвърлят в специален боклук. Ако няма такива хора във вашия град, можете да ги изхвърлите от контейнера за боклук или просто да ги излеете в мивката. Изливането на използваното растително масло в канализационната система определено не е най-добрият начин.

(Интересни факти)

Кога сте най-вероятно да забременеете?

Кога сте най-вероятно да забременеете?

Опитвате се да забременеете и не можете да чакате, докато се случи това щастливо събитие? Можете дори мисълта, че може би вие или вашият партньор проблем плодородие ? За начало се отпуснете и с нашите съвети определете кои дни от месеца най-вероятно ще забременеете. Научете се да разпознавате промените в тялото си, както и да определите базовата температура и веднага ще знаете в кои дни е най-добре да опитате да забременеете дете.

(Интересни факти)