6 Стъпки, за да се излекува емоционалните белези от детството


6 Стъпки, за да се излекува емоционалните белези от детството

Секс и Връзки болезнени преживявания, които се случват през целия живот, да бъде под формата на емоционални белези. Повечето хора са много трудни за справяне с проблеми като скъсване на отношенията, развод, предателство, унижение, пренебрегване и несправедливост.

Няма съмнение, че много хора неизлекувани тези рани, така че те страдат много, опитвайки се да прикрие болката си.

За съжаление, те не разбират, че колкото по-дълго чакат да се излекуват напълно, толкова повече раните им се задълбочават.Всичко се усложнява още повече, когато знаеш, че имаш нещо не е наред, но все пак не разбрах каква причина е стар незараснала рана.

Така някои невежество комбиниран със страх преживеят болката не ви позволи да бъдете себе си, играе ролята на принуждавайки ви едва ли признае или че не сте особен.

Ако го прочетете днес, почувствахте желанието да се опознаете по-добре и да подобрите своето благополучие. Ето защо в тази статия ние искаме да ви предложим някаква помощ, за да знаете какви стъпки трябва да предприемете в търсене на методи за лечение на стари рани.

Нека да погледнем на шестте стъпки трябва да бъдат предприети, за да се лекува емоционалните рани: 1. Вземете

емоционални белези, като част от кой си обекти не

изглеждат - имате белег. Можете да изберете да го признаете или не, но единственият начин да се придвижите напред е да го погледнете в очите. Според Лиза Бърбър, ранирането означава да я гледате внимателно, да я наблюдавате и да осъзнавате, че решаването на такива проблеми е част от човешкото съществуване.

Може да си мислите, че крие от страдание - това е най-доброто, което може да се направи, но истината е, че тя просто те кара да се отрече от болката, което означава, че с течение на времето раната само ще задълбочи.

Трябва да приемете и разбирате, че не сте нито по-добри, нито по-лоши, защото нещо те нарани.Колапсът на защитната стена е героичен акт на самосъхранение, но вече е изпълнил своята функция. За да продължите, е време да се отървете от черупката, която някога сте ви защитавали.

Когато приемате емоционални белези, ще разберете какво наистина имате нужда и това е най-голямото предимство. Ако не направите това, в крайна сметка ще получите дълготрайни проблеми като депресия, тревожност и липса на сигурност.

2. Приема, че концесиите се страхуват или вина направи повече вреда, отколкото полза, ако

акцент върху тяхната болка или признат за виновен, ще прекарате свободното си енергия, която трябва да се използва за лечение на раните си. Опитайте се да простите на онези, които ви нараниха и да се научите да си прощавате. Това е единственият начин, по който можете отново да отворите сърцето си и да продължите. Необходимо е да се разбере, че решение и намиране на волята да преодолее стари рани,

е първата стъпка към себе си и да се грижат сами за себе си разбиране. развиете тези качества не само за своя собствена полза, но за други, което води до подобряване на емоционалното състояние като цяло. - Не можеш да очакваш, че другите ще отговарят на очакванията, като те хванат от дъното на кладенеца всеки път, когато паднеш там. Неразумно е да очаквате някой да направи това, защото отговорността е единствено с вас.

факт, като мислене може да доведе до загуба на много връзки в живота си,

, които могат от своя страна да доведе до много емоционална болка. 3. Позволете си да се чувстват гняв срещу хората, които ви карат да се нарани Колкото повече страдат, и вашите рани дълбоки, отколкото по-нормално да се чувствате гняв и обвиняват срещу тези, боли.

Оставете се да бъдете зли, но се научете да прощавате.

Ако се опитвате да се преодолее чувството на гняв, ще се окажете само потискат болката, а той се превърне в омраза и негодувание - две много лошо чувство здрави.

Животът в отрицателната емоционална спирала се вкарва в капана на болка и неудовлетвореност. И това допълнително ще прикрие истинската ви същност, което означава, че не можете да отворите сърцето си. 4. Чрез приемане и прошка идва трансформацията

Всеки от преживяванията ви научи по някаква причина.

Трудно е да се вземе, защото специализирате в изграждането на стени, за да скриете вътрешните проблеми.

Да, това може да усложни живота, но поради мисли и поведение можете да се научите да го опростявате отново. Всяка промяна изисква повече усилия, нотрябва да погледнем в бъдещето и да разберат, че отказът да бъде себе си - е това, което ние трябва да се промени.

5. Виж света с болка и мир без болка Отделете малко време, за да мисля за това как те е родила, рани в продължение на години.

Те бяха там, контролирайки действията си дори без ваше знание. Свалете маски, не съдете себе си и не критикувайте.

Поставете всичко, което имате пред вас, когато се опитвате да излекувате раните си. Можете да промените в един ден, или може да отнеме няколко месеца или дори години. В идеалния случай трябва да си кажете: "Е, аз носеше тази маска по някаква причина, но сега е време да се справят." По този начин ще знаете, че сте на прав път, а след това в това пътуване се чувствам като имате отлично разиграване инерцията, която идва от осъзнаването, че вече не трябва да се скрие. 6. Доверете се на един кръг от приятели, за да се излекува емоционалните белези

Може да си мислите, че сега може да се справи с всичко, както е било през най-лошото.

Но няма причина да се въздържат от грижа за онези, които те обичат и ще търпим търпеливо.

Очевидно е, че подкрепата, която получавате от другите, може да бъде от решаващо значение за преодоляване на неописуемите пречки. Не се плашете от прегръдките. Те са част от вас и заедно можете да създадете ново пространство, в което ще имате възможност да живеете без болка.


Как да изразяват мнението си и да каже 'да' или 'не' Сексът и взаимоотношения

Как да изразяват мнението си и да каже 'да' или 'не' Сексът и взаимоотношения

Живо и не се страхувайте, че ще ви съдят, или да напуснат в някакъв момент. Трудно е да изразите мнението си, но си струва да го направите. Ние се страхуваме да обвиняваме за нашите мисли, за това кои сме ние и за избора, който правим. Няма по-лош страх от този, в който вярваме и никога не можем да го забравим.

(Секс и отношения)

Научете се да се пусне, само вие знаете какво най-опитните

Научете се да се пусне, само вие знаете какво най-опитните

Sex & Връзка Life - по време на който тези неща могат да се случат по-дълъг и труден път, и да променя нещо да се случи. Но ти си смела жена и само ти знаеш, заради това, което трябваше да отидеш да си там, където си днес. Може би утре няма да е лесно. Членовете на семейството могат да имат повече или по-малко успешни дни, или съпругът не винаги разпознава какво правите за него.

(Секс и отношения)