5 Вкусни вегетариански коктейли, обогатени растителен протеин и фибри


5 Вкусни вегетариански коктейли, обогатени растителен протеин и фибри

Рецепти здравословна и питателна начин да получите протеини и фибри - веган напитки коктейли с плодове, семена, ядки и зеленчуци.

В тази статия ще споделяме 5 рецепти за готвене на вкусни ивици, които ще ви дадат огромно количество енергия, без да е необходимо да консумирате храна за животни или да приемате добавки.

Растителният протеин

витамини, минерали, растителни протеини, фибри и важни мастни киселини. Те не съдържат лактоза, нито животински продукти. Те дори не съдържат глутен! Ето защо

тези коктейли са полезни за всички. Най-добре е да ги пия сутрин за закуска

. Обаче хората, които се занимават с физическа и интелектуална работа през целия ден, могат да хапнат обяд за обяд.Помислете коктейли заедно!

1. Авокадо и слънчогледови семки

Авокадо

- един от най-полезни и най-хранителни продукти. Принадлежи към плодовете, въпреки високото съдържание на полезни мазнини и протеини. Като цяло, кремообразната текстура на авокадо го прави идеална съставка за всяка рецепта на течни ястия. Слънчогледовите семена са големи

подходящи за спортисти, бременни жени, както и за укрепване наимунната система .Семената трябва да бъдат

сурови, не печено. В тази форма съхранява всички полезни микроелементи. Преди да смесите всички съставки заедно с авокадо, препоръчваменакиснете семената във вода за няколко часа .Необходимо е да добавите малко количество вода, така че коктейлът да не е твърде дебел. Също така, ако искате, можете да

добавете малко стевия, за да подсладите ястието.2. Лента с кокосово мляко, семена от чиа орехи и банани

, като авокадо,най препоръчва, защото е източник на протеини и здравословни мазнини.Можете да използвате кокосова вода, масло или мляко. Всичко е полезно и има вкусен аромат. Можете да готвите

кокосово мляко у дома или да купуват готово мляко.Чиа семена трябва да се накисва във водата през нощта. Той е обогатен с протеини и помага

изчистване на червата и преодоляване на запек. Бананите съдържат естествени

минерали, въглехидрати и протеини, дават сладък вкус коктейл.3. Круши от праскови и конопени семена

Праскови обогатен

протеин . Освен това им вкус е идеален за рецепти на различни коктейли като сладки праскови, но в същото време да съдържа малко киселина.Този плод има свойства, които допринасят за

храносмилане и подмладяване.

конопено семе популярни сред хората, които се грижат за здравето си и да търсят източник на растителни протеини. Към тези ленти можете да добавите и малко вода или сок.

4. Папая и тиквени семки Папая - вкусни плодове. Първо, това е изключително полезно за храносмилателната система. В допълнение,

е голям източник на протеини и фибри.

Тиквени семки са не само полезни, тя е отлично средство за лечение назаболявания на простатата

. В допълнение, тя помага за отстраняване на паразити от червата.Можете да добавите вода или портокалов сок, за да направите коктейла по-течна.5. шейкове с бадемово мляко и ябълка

Този коктейл е с наситен аромат е приятен на вкус и кремообразна консистенция.

Можете да го готвя с добавка на

бадемово мляко,

които можете да купите или готвя у дома.Бадемово мляко - това е растителния продукт с най-високо съдържание на протеини.

Всъщност съдържа до 19 грама протеин на 100 мл.Ябълките са перфектно съчетани с бадемово мляко. Въпреки това, тегрижи за здравето на сърдечно-съдовата система, регулират функцията на храносмилателната система и намалява нивото на кръвната захар

. Ако можете да ядете млечни продукти, можете да добавите кисело мляко в коктейл.Главна Снимка © wikiHow.com

Рецепти с 4 ленти за тънка талияАко искате да имате изящна фигура, но не по-голяма сила, за да седне на твърда храна, опитайте тези тънки ленти до кръста.


Как да се справим със задържане на течности в краката Рецепти

Как да се справим със задържане на течности в краката Рецепти

Разбира се с теб това се е случило. Върнете се от работа и забележите, че краката ви са подути. Той дори може да се появи неприятно усещане за тежест или спазми телета и краката. задръжка на течности се появява по-често при жените, отколкото при мъжете, въпреки че е по-често през лятото, този проблем може да бъде свързано с някои класически проблеми с кръвообращението.

(Рецепти)

Алкален разтвор за отслабване и възстановяване на енергията

Алкален разтвор за отслабване и възстановяване на енергията

Най-добрите рецепти и все още най-простото нещо, което може да направи за доброто на тялото си - да пие необходимото количество чиста вода дневно. Водата е не само важна част от нашето тяло, без вътрешни органи не могат да изпълнят надлежно своите funktsiyi.Dlya поддържане на водния баланс в организма и да попречи на много заболявания, лекарите препоръчват ежедневно пиене 6 до 8 чаши вода.

(Рецепти)