Вода цитрусови рецепти за рецепти за отслабване


Вода цитрусови рецепти за рецепти за отслабване

Когато става въпрос за загуба на тегло, няма магическа формула, която може да ви помогне да се отървете от излишните килограми и да има здравословно тегло. Въпреки

подходяща диета и упражнява подобряване на способността на организма да изгаря мазнините и да даде добри резултати.

Изследването, публикувано в списание European Journal,твърдят, че цитрусовите плодове съдържат хранителни вещества, които допринасят за бързото отстраняване на мазнините и подобрява храносмилането.

Благодарение на своите свойства вкусни цитрусови вода, това увеличава броя на загубените калории и ви помага да отслабнете. Тази напитка е богата на витамин С и други важни антиоксиданти, необходима за поддържане на идеалното тегло.

да ви помогне да се възползват от всички свои полезни свойства, описваме 5 невероятни рецептицитрусови вода, която можете да се насладите в горещите дни или като алтернатива на пиенето на чиста вода.

грейпфрут грейпфрут съдържа само 58 калории и високо съдържание на фибри, калций, желязо ифолиева киселина, което го прави идеален инструмент плодове от запек и други храносмилателни проблеми.

Високото съдържание на витамин С и антиоксиданти помага за премахване на мазнините и дава усещане за ситост. Състав

  • 1 грейпфрут 1 шепа кресон половин чаша вода

  • Получаване Peel грейпфрут, премахване на семената и го поставя в смесител. Добавете вода и вода към него.
  • отведе всички съставки, докато гладка смес, след това се добавя лед и могат да се ползват. Lime

Защото вар 94% вода, тя съдържа малко калории - само 5 калории на 30 грама

Този плод е един от най-препоръчва за тънка фигура, защото има флавоноиди, които стимулират храносмилателната система , Подгответе

безалкохолна напитка, известна като Шърли Темпъл (дете актриса в чест), за да се насладите на полезните свойства на вар.

  • Състав 2 супени лъжици нар
  • 1 супена лъжица лимонов сок или лимонов сок ⅓ чаша вода
  • 2 череша лед на вкус Получаване

  • Смесват се всички съставки в голяма чаша, и гарнитуразакован череши. Добавете лед и се насладете на питие по всяко време на деня.

Мандарини Мандарини - е важен източник на витамин С, фибри и висока концентрация на антиоксиданти, които помагат за подобряване на храносмилането,и насърчаване на загуба на тегло.

да се възползвате от полезните си свойства и се постигне максимален ефект може да се приготви мандарина пие зелен чай.

  • Съставки 1 чаша сок от мандарина
  • ¼ чаша зелен чай с лед

Подготовка Подгответе зелен чай и я оставете да изстине в продължение на пет минути. Добавете сок от мандарина и чай към блендера и добре се бръснете. След това излейте малко лед и украсете парче портокал, преди да сервирате.

Orange Това цитрусови е един от най-високите концентрации на витамин Ссравнение с други плодове. Също така е отличен източник на пектин, разтворими фибри, които според селскостопански изследвания служба на САЩ,помага за понижаване на холестерола.

В допълнение, портокали са много хранителни и съдържат много антиоксиданти, така че те са продукти, които имат противотуморни свойства. Също така те са чудесни за здравословна диета за отслабване и подобряване на кръвообращението.

За да се възползват максимално от всички хранителни вещества на плода и да отслабнете, не забравяйте да се подготвите за лятната напитка рецепта.

  • Съставки 2 чаши студена вода 2 чаши
  • портокалов сок 1 чаша сок от червена боровинка ½ чаша

лимонов сок Приготвяне

Добавете три сок и вода в голяма стомна и разбъркайте. Сервирайте с лед.

Ягодите Тези вкусни плодове са включени в списъка на продукти с високо витамин С - 95 мг на порция. Също

, те имат много антиоксиданти, фибри, и една чаша съдържа само 43 калории. За да използвате

ягода хранителна стойност и подобряване на фигурата, osvizhalnyy подготвят тази напитка, която утолява жаждата перфектно. Съставки

  • сок от червена боровинка 2 литра вода
  • 1 чаша ягоди 1 супена лъжица лимонов сок листа от мента
  • Ice

  • Метод Mix вода, лед и сок от червена боровинка в блендер.
  • След това добавете лимонов сок и ягоди там и стреляйте отново.
  • Пийте такава вода до три пъти на ден. За да го направите по-пресен, добавете лед и ментови листа.


Лека вечеря рецепти, за да отслабнете и да не гладуват Рецепти

Лека вечеря рецепти, за да отслабнете и да не гладуват Рецепти

Ако искате да отслабнете, не си виновни също не много жертва, е важно да се вземат лека вечеря. Като вечерята може да доведе до увеличаване на теглото, но ако се яде по-малко през нощта, той може да бъде много ефективен и ще помогне да постигнете целите си по въпроса са загуба на тегло. Ето защо ние искаме да споделя някои леки вечер рецепти, които са много лесно да се направи.

(Рецепти)

Как да направите боровинки чийзкейк рецепти

Как да направите боровинки чийзкейк рецепти

Са дошли да ви за вечеря и искате да ги изненада полезен десерт? Тази рецепта е изключително лесна и по-малко здрави, така че е перфектна сладкото, които не искат да прекарват много време за готвене или да се опитва да не се яде прекалено много захар или преработени продукти. Обърнете внимание на тази рецепта, защото бихте искали: чийзкейк с сладко от боровинки и кисело мляко.

(Рецепти)