5 Причини да ядете патладжан за вечеря


5 Причини да ядете патладжан за вечеря

Ние имаме една проста и много полезна идея за вас. В сезондобавете патладжан към вашата храна, за да подобрите здравето си и състоянието на тялото.

Известно е, че съдържанието на калории в този зеленчук е много по-ниско от това на другите продукти. Следователно, това е най-добрата причина да се насладите на ястия от патладжани в края на деня.

За разлика от сутрешната нужда от енергия, вечерта тялото изисква нискокалорични храни, които ще помогнат за детоксикация и ще бъдат от полза за черен дроб. Не трябва да се забравя, че през нощта този орган изпълнява много важни функции.

След това ще разкажем за 5 основни ползи от патладжан, които определено трябва да бъдат взети под внимание.

Има хиляди чудесни начини да се подготви този зеленчук , който винаги е добре подхранван, дълготраен и положително влияе върху здравето на всички членове на семейството.1. Патладжан помага за контрол на нивата на холестерола

Когато човек е диагностициран с повишен холестерол, тя обикновено не знае откъде да започне. Съществува широк избор от ястия от разрешени продукти пред тях, но често включват забранени съставки. Смятаме, че не можем да ядем това, което обичаме най-много.

Научете повече за

лимон и манекени за детоксикация на стомаха Въпреки че в действителност това означава, че трябва да превърнете въображението си, да дадете повече време на кулинарните изкуства и да изберете правилните продукти.

Ако ядете патладжан на вечеря три пъти седмично, нивата на холестерола постепенно ще намалеят.

Вечерята трябва да бъде не само лесна, но и здравословна и питателна.

  • Също така е важно да не съдържа твърде много калории. Висококалоричните храни обикновено повишават нивото на LDL-холестерола
  • , което е най-опасно за здравето.Един начин да се предотврати това е да се ядат повече зеленчуци. Патладжан също ще насърчизагуба на тегло
  • , което несъмнено е страхотно. Фенолните съединения в патладжаните, както и хлорогенната киселина, помагатда намалят нивото на вредния холестерол
  • (LDL). 2. Патладжан ястия за вечеря ще ви даде чувство на ситост Диетични фибри, съдържащи патладжан е един вид "регулатор" на добро храносмилане и загуба на тегло. Благодарение на този компонент можете да се чувствате по-питателни, поглъщайки по-малко калории.

Това е истинско чудо. Друго полезно свойство на патладжаните е, че те пречат на __Fixes. Всъщност няма нищо толкова ефективно от трудността на изпразването, като патладжан. Яжте го вечер, за да усетите пълното облекчение на следващата сутрин.

3. През нощта, патладжан се грижи за здравето на сърцето Патладжан - е истинско естествено чудо за сърцето. Поради съдържанието на фибри, калий, витамин С, витамин В6 и фитотриенти, този зеленчук е чудесен съюзник на здраво сърце.

Всички продукти, съдържащи флавоноиди, са добра профилактика на сърдечни заболявания. Антиоксидантите, съдържащи се в патладжанитенамаляват кръвното налягане и предпазват тялото от въздействието на свободните радикали.

След стресиращ ден, пълен с караница и лоша храна, дължаща се на работа и липса на време, няма нищо по-добро от рецептата, въз основа на която се основава патладжана.

4. Удивително ефект на алое вера

  • Всеки ден имаше чувство на тежест или подуване. Тонът на кожата става бледа, чувстваме се много уморени и не подути. Открийте за себе си
  • естествени средства за мигрена алопеция

Тези симптоми обикновено показват натрупването на токсини, които трябва да бъдат отстранени от тялото. Необходимо е да се оптимизира работата на черния дроб, и за това няма нищо по-добро, отколкото да се пие повече вода и да се ядат повече патладжани.

Благодарение на своите почистващи свойства този зеленчук позволява

да очисти тялото и да се отърве от задържането на течности. Не забравяйте, че патладжанът съдържа 92% вода. Те също така имат диуретичен ефект и следователно стимулират функционирането на бъбреците.

5. Подобрявате когнитивните си способности

  • Патладжаните съдържат компонент, известен като nazunin. Това е антоцианинов тип, който действа като мощен антиоксидант, който може да защити клетъчните мембрани в мозъка от ефектите на свободните радикали. Научете повече за
  • храна за по-добър ум и памет

Друг факт, който си струва да помните за антиоксидантите -

те предотвратяват възпалението и допринасят за притока на кръв към мозъка.

Всички тези фактори помагат за предотвратяване на дегенеративни мозъчни заболявания и заболявания, които се появяват при възрастните хора.Резюме: Сега трябва да добавите патладжана към вашата вечеря. Комбинирайте го с други леки и полезни продукти. Например, чудесен вариант е печена патладжан с малко

лимон и чесън .сок от патладжан също е чудесен начин да се очисти тялото. Изберете рецепта по ваше желание и се изтръгвайте от последното хранене на ден.

Заслужава си.


4 Причини да пиете топла вода, не студено

4 Причини да пиете топла вода, не студено

Хората обикновено пият студена вода, особено в по-топлите месеци. Въпреки това, можете да промените този навик поради тези добри причини и да започнете да пиете топла вода. Топлата вода вместо студа има много големи предимства. Ще ги разгледаме в тази статия. 1. Топла вода е много полезна за храносмилателната система Топла вода може да бъде голяма помощ за храносмилателната система.

(Полезни навици)

Борба целулита с чиста вода!

Борба целулита с чиста вода!

Полезни навици Разбира се, сега на пазара на козметични продукти, има много инструменти за борба с целулита. Въпреки това, за да се постигне желаният ефект трябва да се използва не само различни кремове, но също така и да се придържат към принципите на здравословното хранене и физически упражнения редовно.

(Полезни навици)