5 Продукта, които помагат за подобряване на паметта


5 Продукта, които помагат за подобряване на паметта

Вашата памет дава смисъл на живота. Благодарение на него можете да изпълнявате много задачи и да изпълнявате много задачи. Благодарение на това вие поддържате спомени за живота и придобивате опит. Очевидно има продукти, които могат да помогнат за запазването на паметта в добро състояние. По-долу ще говорим за 5 продукта, които спомагат за паметта.

1. Cranberry

Cranberry е един от най-популярните плодове, когато става въпрос за здравето. В продължение на няколко години този продукт е станал много "модерен" поради неговите свойства и предимства. Cranberry помага памет поради антоцианин - пигмента, че дава характеристика цвят и също така намалява церебрална дегенерация. В резултат на това боровинките подобряват когнитивните процеси, които пречат на работата с паметта. Клюнките помагат за предотвратяване на такива болести като болестта на Алцхаймер или сенилната деменция.

2. Ябълки

Ябълки - Друг продукт, който има полезни свойства за подобряване на паметта. Високите концентрации на кверцетин - антиоксидант, който забавя дегенеративните процеси, които влияят на паметта, независимо от това дали те са необичайни, независимо дали те възникват в хода на нормалното стареене. Тази съставка се среща най-вече в кората, въпреки че тя присъства и в целулозата. Така ябълки стимулират образуването на мозъчните клетки и синапси остават в добра форма, което се отразява на качеството на памет.

3. Спанак

Спанак, разбира се, е един от най-популярните продукти, които помагат на паметта. Известно е, че спанакът помага на паметта и мозъка като цяло. Спанакът съдържа лутеин - химикал, който предпазва мозъчните клетки от дегенеративни процеси. Тя също има изобилие от фолиева киселина, която е идеална за да се ускори обработката и подобряване на умствената дейност. Освен това съдържа и голямо количество желязо.

4. Целина

Целина - естествен продукт, който можете да използвате и за памет. Целина съдържа редица химични вещества - лутеолин, което намалява негативните ефекти на стареене и появата и освобождаване молекули, които причиняват възпаление на мозъка, и след това загуба на паметта. Всъщност лото целина може да бъде полезна и за предотвратяване на главоболие и дори на мигрена. 5. Риба

Някои видове риба също спомагат за поддържане на паметта. Сред тях са риба тон, сьомга, пъстърва и сардина. Както знаете,

тези риби (като сьомга) съдържат големи количества омега-3 мастни киселини, които са важни за организма като цяло. Този тип мастни киселини оказва положително влияние върху нервната система. Тези видове риба съдържат и йод - изключително важен елемент за нормалната работа на паметта и когнитивните процеси. Надяваме се да се насладите на тази статия за продукти, които помагат за подобряване на паметта!


5 Естествени средства за борба с целулит продукти

5 Естествени средства за борба с целулит продукти

Природен целулит - е естетически проблем причинени от промени в структурата на съединителната тъкан . Чрез натрупването на излишък от течност под кожата и мазнините на бедрата и задните части бъде видимо заплетен сгъстяване. Обикновено този проблем тревожи жените в зряла възраст и юношество. Въпреки че целулит се среща често на долните крайници и задните части , понякога "портокалова кора" и се появява на стомаха и ръцете му.

(Народни средства )

Предимства на замразяване пресни билки със зехтин

Предимства на замразяване пресни билки със зехтин

Пресни билки са отличен ресурс в кухнята. В допълнение към терапевтичните си свойства, те също без съмнение добавят вкус към ежедневните ни ястия. Основен проблем със свежи билки - съхранение. Пресни билки се развалят малко след като ги купим, ако нямаме градина, пълна мащерка, мента, босилек или розмарин.

(Народни средства )