5 Продукти за почистване артерии естествено


5 Продукти за почистване артерии естествено

Природни продукти знаеш всичко за възможните последици от запушване на артериите? Сигурни сме, че ще се съгласите, че е необходимо да се планира приема на храна, за да изчистите артерия.

Когато Вашият лекар каже, че артериите са запушени, трябва да знаете, че можете повишен риск от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания.

удар, интермитиращо накуцване и инфаркт на миокарда - няколко възможни усложнения.

Но ние не трябва да се отчайвайте! За щастие, почистване на артериите може да бъде много по-лесно, отколкото изглежда. Тайната е да се подобри начинът на живот, а именно направи повече упражнения и промените хранителния си режим.

основни вещества, които причиняват проблема са холестерол и триглицериди.

Холестеролът е липопротеин, който се използва за регулиране на въвеждането и извеждането на различни елементи в клетки и един. Когато имаме излишния холестерол, тя се придържа към стените на артериите, което означава, че кръвта не тече през тях, както е необходимо.

В резултат на това в кръвта не може да достигне жизненоважни органи на тялото си в адекватни количества.

триглицериди са мазнини, които са едни и същи.

Библиография: 6 невероятни съвети за намаляване на триглицеридите на закуска

С оглед на това, продуктите съдържа много фибри, антиоксиданти и здравословни мазнини, са нашите съюзници в борбата срещу запушени артерии.

5 храни за изчистване артерии

1. водорасли водорасли - един от най-полезно и naypozhyvnishyh храната. Ако не ми вярвате, просто погледнете съдържанието хранителна: те съдържат минерали, протеини, каротеноиди и антиоксиданти.

В действителност, това е почти всичко, което тялото ви се нуждае, за да сте здрави. Освен това, в допълнение към възможността за почистване на артериите, водорасли помагат и по-ниско високо кръвно налягане.

Затова водорасли следва да бъде неразделна част от хранителния режим на хората, които искат да останат здрави.

2. Мазните риби: риба тон и сьомга

Преди няколко години този вид риба има много лоша репутация. В действителност, тя се счита за много вреден за нашето здраве, защото на съдържанието на мазнини.

Въпреки това, ние трябва да се обърне внимание на правилното вид мазнини, те се добавят към диетата. Мазнината в риба тон и сьомга съдържа мощна аминокиселина, която се ползва с нас по-невероятно. Той е известен като омега-3 и е чудесен начин за балансиране на холестерола и триглицеридите.

Ето защо продукти, които съдържат много омега-3, като риба тон и сьомга, очистват артериите толкова добре.

Ако добавите мастни риби към вашата диета, вие също ще видите подобрение на кръвното налягане. Всъщност консумирането на храни, богати на омега-3, е чудесен начин за подобряване на здравето.

3. Овесена каша

Ако мислите за замяна на пшеница с други зърнени култури, препоръчваме овес. Първо, съдържа по-малко въглехидрати. В допълнение, тези, които се съдържат в овес бавно се абсорбират и следователно по-полезни.

Овесена каша ни дава енергия за метаболизма на храната, но по-трудно да станем мазни от други зърна и зърна. От друга страна, овесът е богат и на фибри, което намалява способността на холестерола да се придържа към артериите ни.

Въпреки това, бъдете внимателни. Лесно е да намерите много овесени продукти днес. Все пак трябва да се има предвид, че не всички от тях са задължително полезни, тъй като много от тях съдържат и много транзити.

4. Соя

Като цяло, всички зърна подобряват артериалното здраве, но соята днес е най-ефективната.

Изофлавоните, съдържащи се в него, стимулират значително намаляване на холестерола и триглицеридите.

Можете също така да опитате тофу. На пръв поглед може да изглежда малко досаден, но всъщност е много полезно. Тофу е идеален продукт за много рецепти, защото е подходящ за всяка комбинация от продукти.

5. Домати

Домати, богати на ликопен - много мощен антиоксидант. Но защо да не добавите повече антиоксиданти към диетата за очистване на артерията?

Понякога причината за артериална обструкция е окислението на компонентите в кръвта.

Потреблението на домати е чудесен начин да се преборите с тази причина за блокираните артерии. Освен това, най-хубавото е, че доматите могат да се добавят към обичайния си хранителен режим по много начини: в салати, сосове, студени супи, сокове ... Списъкът е почти безкраен.

Прочетете също така: Как да растат домати у дома

Избрахме тези продукти са не само поради своите почистващи свойства, но също така, защото те са лесно да се намери, те са универсални. Въпреки факта, че винаги можете да търсите нещо ново, предпочитаме съставки, които лесно могат да бъдат разпознати и добавени към диетата.

Увеличете приема си и ги направете част от диетата си бързо и ефективно да почистите артериите!

Главна Снимка © wikiHow.com

Почистете блокирана артерия с помощта на проста напитка

Много хора са загрижени за запушени артерии, тъй като заболяването е по-често в света поради лоша диета и неактивен начин на живот.


Естествени средства за борба с ечемик

Естествени средства за борба с ечемик

Ечемик природни средства - хълм, който образува клепачите, често в резултат на възпаление на мастните жлези. Това малко червено пъпка в основата на миглите наистина трудно, а в повечето случаи е трудно да се премахне. Често се случва, когато мастните жлези на окото се запушат, причинявайки възпроизводство на бактерии.

(Народни средства )

Натурални сокове за детоксикация на бъбреците

Натурални сокове за детоксикация на бъбреците

Natural означава, че ако искате да се насладите на добро здраве, то определено трябва да се обърне повече внимание на тялото си, да се хранят добре, а понякога се вземат добавки, които помагат на тялото чистя, особено след празниците , В тази статия ще ви обясним защо бъбрек детоксикация важно и как можете да направите това с помощта на различни натурални плодови и зеленчукови сокове, които, освен че има добро влияние върху здравето, но изненадващо вкусно.

(Народни средства )