5 Храни, след които не искате да бъдете сладки


5 Храни, след които не искате да бъдете сладки

Внезапна закуска е една от най-честите причини за затлъстяване. Искате сладко и започнете да контролирате нездравословна храна, високо съдържание на захар, брашно и нискокачествени мазнини.

Тези продукти често не дават на организма хранителни вещества бързо се превръщат в резервати и да започнат nazbyruvatysya в области, склонни към натрупване на мазнини.

В тази статия първо ще обсъдим някои от продуктите, които ще помогнат да се преодолее импулсивната нужда да се яде нещо сладко. В тях си струва да се обърне внимание, защото доста често такова хранене води до дисбаланс на нивата на кръвната глюкоза.

Полезни бонбони

Тайната на тези продукти, за която ще говорим по-нататък, е, че са сладки сами. Някои - поради съдържанието на полезни захари, други - поради друг вид хранителни вещества със сладък вкус. Въпреки това, всички от тях, без изключение, помогне да се задоволи нуждата да се яде нещо сладко.

Нивото на глюкозата в организма непрекъснато се колебае, поради което понякога се чувстваме нужда да ядем нещо с захар. И тези продукти ще могат да заменят вредните закуски.

Това невероятно Канела подправка, която се използва като естествено средство за диабет тип II, понижава кръвната захар и се забавя изпразването на стомаха, а това намалява необходимостта сладки закуски, които обичаме разрешение след хранене. В края на краищата, всеки иска да се успокои с благоухание, след като е ял.

Как да го използвам?

Има много начини да се консумира канела. Опитайте се да използвате Ceylon канела, която се смята за една от най-полезните. Можете да го ядете:

  • В печене или сладък десерт: бисквити, торта, сладолед и т.н.
  • Под формата на тинктури, след хранене.
  • Заедно с мед на празен стомах. В

тиквени тикви съдържа много въглехидрати, но и много фибри, което осигурява тяхното постепенно асимилация. Ето защо те допринасят за балансирано и стабилно ниво на кръвната захар.

Важно е да се отбележи, че хората, които ядат прекалено много бонбони често имат проблеми с чревни паразити, дори и да не са сигурни в това. Тези паразити увеличават желанието да се яде нещо сладко, защото те се хранят. Ето защо ви съветваме да ядете тиквени семки - един от най-старите помощни средства.

Как да го използвам?

Въпреки че най-често се консумира в готовата форма, тиквените семена също могат да бъдат сурови или настъргани и добавени към салатите. И ако го готвите, може да се окаже изключително вкусна крем супа.

Благодарение на сладкия вкус на тиква можете да намалите ленти като carpaccio, и се пече с малко канела. Тази рецепта е чудесно за десерт.

Морков Морков съдържа сложни въглехидрати, че преди да стане захар, все още предстои да peretravytysya. Както в случая на тиквичките, те се поглъщат постепенно, така че удавят желанието да ядат нещо сладко.

Как да го използвам?

Моркови се препоръчва да се ядат сурови. И още по-добре, ако имате блендер, гответе сок с ябълка.

Можете също да го търкат и да го добавите към различни ястия като гарнитура или салати, супи или дори сандвичи.

Сладки картофи

Има много видове сладки картофи, които съчетават малко сладък вкус. Сладкият картоф съдържа много естествени захари. Но не се притеснявайте, защото тяхното високо съдържание се компенсира от значително количество фибри. Ако отидете в подробности:сладки картофи съдържат пектин, фибри, което забавя усвояването на захари.

Как да го използвам?

Сладките картофи са много кисело, но ние не препоръчваме ядене следобед. Най-добре е да готвите нещо от картофи сутрин или дори на обяд. Можете да го печете или готвите, както обикновено.

Стевия е растение, роден в Парагвай набира голяма популярност като естествен подсладител, благодарение на многобройните полезните свойства. Струва си да се отбележи, че помага да се регулира нивото на глюкозата в кръвта, подобно на канела. В допълнение, стевия няма калории изобщо, затова може да спрете да ядете толкова сладки. Благодарение на удивителната сладост на това растение, няма да почувствате нуждата да ядете други захари.

Как да го използвам?

С stevia ще можете да подсладите вашите инфузии, лимонада и напитките по естествен начин. Изображения с любезното съдействие на alpha, ccharmon, sweetbeetandgreenbean.


Прости начини за премахване на потните петна от бели дрехи

Прости начини за премахване на потните петна от бели дрехи

Естествени средства Повечето хора обича бели, защото тя се вписва всичко и отговаря на почти всяка stylyu.Ale някои хора предпочитат да не купуват леки дрехи, защото над време има ужасни петна пот и е трудно да ги премахнете. Ето защо ние обикновено даваме бели дрехи за дарения или изхвърляме, защото мислим, че вече не е възможно да се върнем в предишното състояние.

(Народни средства )

Как да спрем крампи на краката в секунда

Как да спрем крампи на краката в секунда

Природни продукти крампи на краката се появяват, когато мускулите се свиват в резултат седят твърде дълго или интензивни физически упражнения, като работи в продължение на много дълго време. Този раздразнителен спазъм може да мине бързо или да трае дълго време, огъвайки пръстите ви вътре и увеличавайки дискомфорта.

(Народни средства )