5 Продукти, чрез които имате уморен поглед


5 Продукти, чрез които имате уморен поглед

Какъв вид търсите в последно време? Хората са ви казали дали сами вие забелязали, че имате по-уморен външен вид от обикновено? Смятате ли, че сте се хранили добре?

Възможно е да сте изкривили собствената си красота, без да знаете, че консумирате храна, която причинява уморен външен вид.

Може би си предположил, че причината е, че си работил прекалено много или си легнал малко. Всъщност диетата е основната детерминанта на това, което трябва да гледате, за да изглеждате най-добре.

Ето защо ние искаме да говорим за 5 продукти, чрез които можете да имате най-уморен външен вид.

Погледнете този списък с продукти и се опитайте да изтриете поне един от тях от нормалната си диета.

Ще забележите промените и ще бъдете благодарни!

1. Пържена храна

Пържени храни е една от най-честите причини. За съжаление, тя също е една от най-достъпни.

От поп-рока в киното до известното пиле на майка ви, печено ястие винаги е близо.

Всяка пържена храна съдържа транс мазнини и масла, консумацията на които забавя работата на тялото.

В резултат на това тялото Ви се нуждае от повече енергия, за да се справи с храната.

В допълнение, те са една от основните причини за артериална обструкция и затлъстяване.Също така, злоупотребата с растително масло пряко засяга лицето. Ето как се случва:

  • Разгражда се колаген в кожата ви.
  • Изсушете кожата, дори ако пиете достатъчно вода.
  • Повишава появата на акне и акне.

2. Кафе

Знаем, че е съмнително да се каже, че кафе може да предизвика уморен външен вид, защото е широко известен като мощен енергоспестяващ продукт.

Но някога сте се чудили какво означава да увеличите енергията?

Оказва се, че кофеин има своите плюсове и минуси. Например, е полезно да пиете чаша кафе на час преди началото на работата, за да помогнете на тялото да изгори повече калории.

От друга страна, прекомерно количество кофеин прави тялото постоянно да работи, дори и да няма ресурси.

Това означава, че губите сън, когато пиете кафе и не го упражнявате или пиете през нощта. Това може да доведе до:

  • чували под очите
  • умора
  • стреса

Кофеинът също ви дехидратира, така че ако не пиете достатъчно вода след кафе, ще се почувствате:

  • летаргия дехидратация

недостиг на енергия 3.

Твърде пикантни храни прекалено пикантни храни също води уморени, тъй като може да се промени тонуса на кожата.

Това е така, защото подправката засяга кръвоносната система и причинява посочените по-горе симптоми.

В допълнение, прекалено пикантната храна също разширява вените и ги увеличава. Защо това е лошо? Вените, които са твърде големи, са по-забележими по кожата.

Той може също понякога да даде на части на тялотозамъглено или подути външен вид.

4. Алкохол

Както при пържени храни, можете да откажете алкохол, без да се намесвате в начина си на живот.

Въпреки това, ако не искате да се откаже напълно няколко чаши по време на партита, трябва да помним, че алкохолът в списъка с продукти, чрез който можете да потърсите уморен. Алкохолът и кафето имат подобни ефекти, особено причинявайки дехидратация.

Проблемът с алкохола е, че обезводняването по-лошо, и много лесно да се губят съзнание за това колко пиете.

  • Например, през деня можете да пиете 2 или 3 чаши кафе, но на парти - 5 или повече чаши бира.
  • За да възстановите водния баланс,
  • изпийте две чаши вода за всяка алкохолна напитка. 5. Въглехидрати

Колко въглехидрати консумирате ежедневно? Много хора решават напълно да изоставят въглехидратите, защото мислят, че въглехидратите са вредни.

Ако принадлежите към такива хора, тогава трябва да знаете, че не е така. Има някои въглехидрати, от които наистина трябва да консумирате, защото те могат да дадат същото количество енергия като бобовите растения.

От друга страна, е да се премахне тези въглехидрати, които ви осигуряват уморен и съдържат само празни калории: обработват брашно и захар.

Празните въглехидрати ви накарат да се уморяват, защото те са трудни за възприемане от организма и изисква много енергия, за да обработи. Ето защо можете да заспите след една чиния от макарони.

Какво трябва да ядете вместо тези продукти? Най-добър съвет за избягване на умората поради консумацията на тези продукти - винаги имайте здравословна храна на върха на пръстите си.

вместо въглехидрати твърде гореща храна или пържени храни, можете да ядете: плодове

  • ядки семена от зеленчуци
  • Що се отнася до замяната на кафе и алкохол
  • след това няма нищо по-добро от вода.

Ако не обичате питейната вода, опитайте зелен чай, билкови чайове или коктейли.


Разлика между тъга и депресия

Разлика между тъга и депресия

Интересни факти Обикновено проблемът е грешен Използването на термина, но ние знаем как да се прави разлика между депресия и тъга. Сумата е само един от многото симптоми на депресия. сума и депресия имат много общо, но те също са напълно различни. Те често са объркани. Понякога може да доведе до погрешно тълкуване или да създаде недоразумения.

(Интересни факти)

Език, здраве и емоция

Език, здраве и емоция

Език - един от най-информативните мускули, които имаме в тялото. Освен факта, че той играе много важна роля в храносмилателния процес, той може да разкаже както вашето здраве, така и вашите емоции. Ако се научите да "четете" информацията, която езикът предлага, това може да помогне за идентифицирането на потенциални здравни проблеми.

(Интересни факти)