5 Продукта бели нездравословен


5 Продукта бели нездравословен

Интересни факти Знаете ли, че има 4химически избелена продукти, които са вредни за вашето здраве? Списъкът включва сол от меню, бяла захар, рафинирано брашно и маргарин. Кравеното мляко, макар и да не е изкуствено избелен продукт, също има определени свойства, които диетолозите не препоръчват системно да я ядат.

В тази статия ще ви обясним защо изкуствено избелени продукти, така вредни за вашето здраве, както и да предложи някои здравословни алтернативи за подобряване на качеството на живот.

готварска сол

Може би най-спорният продукт в диетата е обичайната сол, наречена "бяла смърт". Обикновено говорим за солта като цяло, но днес е много важно да се прави разлика между бяла и кафява захар, както и кухня и по-естествена естествена сол.

Пречистената сол е по-известна като готварска сол или просто натриев хлорид, която е обработена и лишена от всички хранителни вещества. Тази сол често съдържа различни добавки, за да я предпази от залепване.

Това не е само един безполезен продукт, тъй като редовното използване на кухня сол може значително да повреди тялото след известно време. След завършване на химически и топлинна обработка е не само губи своите полезни свойства, чрез промяна на първоначалната структура, но вместо това получава канцерогенен, в крайна сметка се превръща просто вредното продукт, който повишава кръвното налягане.

Вместо готварска сол избелени трябва предпочитат естествен морска сол, съдържащ витамини и минерали, тъй като суров сол (е богата на калий, калций, магнезий и желязо). Морската сол е най-известната природна сол и относително евтина. Но има много други възможности за естествена сол - хималайска сол, келтска сол и други. Тези видове соли са по-добре абсорбира от тялото и не отлагат в тъканите, така че при условие, умерена консумация не вреди на хората.

Бяла захар

Бялата захар не съдържа никакви хранителни вещества и много диетолози дори вярват, че това е бяла отрова.

Съдържа празни калории, които допринасят за наддаване на тегло, както и бялата захар е рисков фактор за развитието на второ поколение диабет. Тя също може да увреди зъбите ви.

В допълнение, кръвната захар се окислява, насърчава извличане на минерали като калций и по този начин могат да влошат състоянието на зъбите и якост на костите. Ако е възможно, по-добре е да се откажат от бонбони в диетата си, да замени бяла захар, кафява, мед, сироп или натурален плодов сироп. Кравето мляко

Въпреки мляко и не принадлежи на изкуствено избелени продукти, много диетолози смятат, че пиенето на краве мляко е само в първите месеци от живота, без вредни последици, защото с възрастта тялото губи един ензим, известен като лактаза, която ни дава възможност правилно смилайте млечния протеин - лактоза.

Други твърдят

, че нашето тяло може да усвоява само кърмата, а не млякото от животински произход. Според тази теория, повечето хора консумират краве мляко няма никаква представа за непоносимост към лактоза, и продължават да се пие мляко, защото симптоми на непоносимост почти невидим. Много хора след сирене или ядат сладолед или изпийте чаша мляко, не се колебайте стомашен дискомфорт, тежест и газове. Те мислят, че имат чувствителен стомах, но всъщност всичко това показва, че тялото им не се справя с лактозата.

Въпреки факта, че кравето мляко - много ценен и питателна храна, не съдържа мазнини, е желязо и витамин С.

краве мляко може да предизвика заболявания като стомашна хиперкиселинност, възпаление, анемия , сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване.

Има някои изследвания, които предполагат, че

мляко увеличава риска от развитие на рак на простатата, рак на яйчниците и лимфом. по-полезен естествена алтернатива да намерите растение видове млечни овес, ориз, елда, бадеми и други растения. Има и мляко без лактоза и мляко от други животни, което е по-бързо и по-лесно смилаемо и по-малко вредно. Изискан брашно

Ние сме все по-често се сблъскват с рафинирани продукти, но не забравяйте, че всички

зърна, които не съдържат мазнини, загубили много хранителни вещества. рафинирано брашно, за разлика от

пшенично брашно, може да предизвика запек, провокира задържане на течности, както и насърчаване на увеличаване на теглото. Това брашно също е рисков фактор за чревен рак, който просто се нуждае от много фибри за нормално функциониране. Тази група продукти трябва да се добавя не само зърнени култури и брашно, но и всички производни продукти, които ние обикновено се сблъскват в ежедневната ни меню: паста, хляб, сладкиши, пайове, бисквити и др. Маргарин

Макар че и двете масло - естествен хранителен продукт, който се произвежда от краве мляко и консумират в цялата история на човечеството, маргарин

- е изкуствен продукт, който беше преди няколко десетилетия. За хората, които са забранени от животински мазнини, маргаринът може да бъде заместител на маслото. Въпреки това, ако говорим за това, което полезно - масло или маргарин

, продуктът, който е резултат от техническия прогрес, на много по-ниско в естествената им хранителна стойност. Произвежда се на базата на растителни масла със съмнително качество. Защо съмнително питате? И тъй като тези растителни масла минават през няколко процеса на лечение, за да се получи твърда структура, по-лек или жълтеникав цвят, приятен аромат и способността за дългосрочно съхранение.

маргарин, разбира се, съдържа витамини (А, Е, F) и някои минерали (фосфор, калций, натрий), но това, че съдържа транс мазнини (хидрогенирани мазнини)

отрича всички налични ползи. Маргарин пето място най-вредните продукти благодарение на канцерогенни генни транс мазнини. Маргарин също има повече калории, отколкото масло и

, както казахме, съдържа транс мазнини, които са много вредни за човешкото тяло и дори могат да предизвикат сърдечно-съдови заболявания. Въпреки маргарин не съдържа холестерол, защото това е продукт от растителен произход, транс-мазнини, които се съдържат в него, което води до повишаване на нивото на лошия холестерол в организма.

Ние ви съветваме да се ограничи използването на изкуствено избелени продукти, които значително да навредят на здравето си, а някои от тях дори предлагам да се оттегли напълно.

Обърнете внимание на вашето здраве и здравето на вашите близки.


Научете интересни начини за използване на Coca-Cola в дома

Научете интересни начини за използване на Coca-Cola в дома

Интересни факти Coca-Cola - газирана напитка е най-популярен в света. Въпреки че експертите често предупреждават за отрицателното им въздействие върху здравето, тя все още е постоянна любима на милиони. Може би най-много приложения на кока-кола у дома също е причина за популярността му. Проблемът е, че прекомерната консумация на напитката може да причини сериозни здравословни проблеми с , тъй като тя съдържа много захар и други метаболизъм вредни добавки.

(Интересни факти)

10 Признаци на хормонален дисбаланс в тялото

10 Признаци на хормонален дисбаланс в тялото

Хормоналната активност играе важна роля във физическото и психическото здраве на всеки човек. Въпреки че много от нас могат да ги вземат, разбира се, хормоните са отговорни за редица физиологични и психически процеси през целия ни живот. Например те са отговорни за такива жизненоважни функции като метаболизъм, скорост на растеж, плодородие и сексуално привличане.

(Интересни факти)