5 Съвета за жени, които се жертват за другите


5 Съвета за жени, които се жертват за другите

секса и отношенията предимно жени посветили живота си на другите. Те отглеждат деца, грижи за възрастни родители, които не са в състояние да се грижи за себе си, или пренебрегва собствените си интереси в името на любим човек и нуждите на другите.

Съгласете се, някой, който също има такава самоотвержена жена. Въпреки това, не само на нежния пол е присъщо на това поведение. Някои мъже имат и алтруистични качествадобре дошли и да помогнат на хората с тяхната среда.

съжаление, смели и самоотвержени хора се срещат много по-рядко, отколкото при жените. Ето защо днес ние говорим за жени, които са готови да направят всичко за другите.

Много жени правят много други добри, без да получим нищозамяна. Безкористното жена готови да дадат всичко за онези, които се нуждаят от нея, забравяйки, междувременно собствените си интереси и потребности.

съжаление безкористни жени не осъзнават, че такъв алтруистично поведение в крайна сметка може да доведе до негативни последици.

За всички има ограничение. Рано или късно, като безкористен отдаденост може да стане емоционално и психологическо бреме. Противно на това, което мозъкът не спира подаването на нареждания, за да върви напред, тялото не може да се изправи и да започне да се нарани. Поради небрежност собственото си здраве ви накара тялото да пострада и да използва всички свои ресурси.

Ако това описание себе си признае, ако постоянно се гледа промени в настроението, умора и вълнение неоправдано - са първите признаци, които трябва отнеме време и почивка.

Опитайте се да забави темпото си на живот и да премине в нашия прост тест. Когато ви даде отговори на тези 5 въпроса, можете по-добре да разберат себе си и да се установят живота си.

1. Кога за последен път сте били в състояние да седя в пълно мълчание и почивка?

мълчание е изключително полезно за мозъкана. Той помага да се организират и да се възстанови мисли вътрешен баланс.

ежедневно акцент поне за няколко минути, за да седят сами в пълно мълчание. Това ще ви помогне да промените вътрешните батерии и perezaryadytysya. Освен това, тишината и спокойствието ви помогне да намеритеспокойствие и хармония след дълъг изтощителен труд.

Много жени са свикнали да прекарват целия си ден, безпокоящ за другите. Те отделят време на децата или се грижат за родители и други роднини, които не са в състояние да се грижат за себе си.

Обикновено такива посветени жени не разполагат с време за почивка, спокойствие и комуникация със себе си. Това е погрешно, защото от време на време всички ние трябва да останем сами, за да анализираме ситуацията и да преодолеем стреса. За съжаление, някои хора са толкова свикнали с лудото темпо на живота и външния натиск, че не чувстват нуждата от мълчание и самота.

Ако смятате, че почивката е загуба на време, това означава, че

трябва незабавно да си починете и да спрете активната си дейност . Повярвайте ми, положителният ефект няма да се забави.2. Колко често откровено говорите с някого за вашите проблеми?

Отворете разговори - това е съобщение, което ни харесва или се притеснява

с тези, които могат не само да ни чуят, но и да разберат . Обикновено говорим с близки, особено с роднини и приятели, защото те имат емоционална връзка с нас и са в състояние да разберат правилно нашите проблеми.По време на честен разговор един човек може да сподели най-неудобните си преживявания. Често сами не сме в състояние да излезем от трудна ситуация и

страничен изглед ви позволява да погледнете ситуацията под различен ъгъл и да разберете същността на проблема. За съжаление, хората днес са толкова прибързани да живеят и вършат много неща в същото време, че нямат време да говорят и да споделят болните с близките си. Франк разговорите са обезценявани и хората притежават целия си опит в себе си, което отрицателно влияе върху тяхното благополучие.

Не поемайте тази грешка! Опитайте се да отговаряте на близките си възможно най-често, дори и да не казвате нищо.

Можете просто да се насладите на комуникацията с родния си човек и да говорите за ежедневни дела, той също ще има положителен ефект. След такива срещи непременно ще почувствате възстановяването на вътрешния баланс и натрупването на положителна енергия.

3. Грешите, ако мислите, че всичко е в сила. Признайте, че вашите слабости са нормални! Не забравяйте, че в рамките на по-малко от 30 часа, и

не може да посвети 90% от времето си на други хора

, Ако живеете според принципите: "Аз ще мога да направя всичко"и "Трябва да направя всичко, което се очаква от мен" , рано или късно ще ви сложи в безизходица. Ако принадлежите към тези хора, които са готови за всичко в името на другите, най-вероятно не можете да откажете хора. Въпреки товасамата дума "не" си заслужава да се научи да говори на глас и уверено да я използва, ако е необходимо заради собственото си добро.

Ето някои примери за неуспехи, които ви препоръчваме да вземете под внимание: Днес съм прекалено изтощен / -a, затова не мога да ви помогна нищо. - Мисля, че не мога да ти помогна през следващите няколко дни. Имам нужда от малко време за себе си. Не, реших / да не изпълнявам молбата ви. Смятам, че това е неприемливо.

  • Чувствам се зле и искам да се грижа за себе си.
  • 4. Бъдете горди от себе си и оценявайте всеки ден, в който живеете
  • Хората, които са свикнали да отделят време, за да се грижат за другите, често изпитват недостиг на признателност и признание. ◊ Недоносна и щедра жена често се възприема като дължима. Хората от нейната среда погрешно вярват, че една безкористна жена винаги ще се ожени за помощ в затруднено положение. Те се надяват, че една жена с алтруистични качества с радост ще слуша, ще подкрепя, ще защитава, ще издига ръка за помощ и ще се грижи за нея.
  • Ако забележите, че хората не ценят работата си,

отстъпление и да им позволи да контролира ситуацията в собствените си ръце

. Тогава вашите близки ще разберат колко сте им помогнали и ще оцените вашата упорита работа.

Няма нищо лошо в любовта и уважението към себе си

. Имате право да се гордеете с добрите си дела и да възхвалявате постиженията си. 5. Научете се да се поглезитеАко сте безкористна жена, тогава можете точно да знаете как да се грижите за другите. Това са хората, които помагате, имате власт над вашите емоции, понякога внимание, енергия и готовност да се жертвате.

Така че защо най-накрая да не предадете вашите принципи и да започнете да се грижите повече за себе си?Ето някои съвети, които да ви помогнат да направите това:

Дайте повече време на себе си и на вашето собствено хоби.

Насладете се на себе си да пазарувате и да получите това, за което сте мечтали за дълго време.

Дайте своя ден малко от любимата ви афера.Пътувайте повече.

  • Направете промени в изображението си.
  • Намерете приятели, които винаги ще могат да ви развеселят.
  • Не е необходимо да се забавя с прилагането на тези съвети в живота. Ако смятате, че трябва да промените живота си, действайте незабавно!
  • 7 признаци, че приятелството е приключило
  • Когато приятелството престане да бъде равноправен съюз и не можете да го помогнете, най-вероятно не оценявате по-малко, отколкото заслужавате


Рани, които никога не се лекуват: Невропсихология на жертвите на насилие

Рани, които никога не се лекуват: Невропсихология на жертвите на насилие

Всеки трябва да се ангажира в борбата срещу насилието. Неотдавна Организацията на ООН за жените беше създадена, за да насърчава равенството между половете и овластяването й в борбата със сексуалното насилие срещу жените във въоръжени конфликти. Въпреки че мъжете също страдат от атаки, преследвания и физическо или емоционално насилие, данните на ООН показват, че почти 35% от жените по целия свят страдат от различни форми на насилие.

(Секс и отношения)

4 Най-важните ценности които да се предадат на децата си

4 Най-важните ценности които да се предадат на децата си

Секс и Връзки образование е един от най-важните аспекти на човешкия живот. Ако Вие сте баща, майка, баба или учител, си задайте въпроса какво трябва да предадат на децата. В днешната статия бихме искали да разгледате тези четири основни ценности. 1. Sympathy Какво може да бъде по-важна от способността да се поставите на друго лице?

(Секс и отношения)