Ползите от ананас 5 ползи за човешкото здраве


Ползите от ананас 5 ползи за човешкото здраве

естествени средства ли сте се за предимстватаананаси? Този плод има някои невероятни свойства. Въпреки че може да изглежда странно със своята груба текстура, след като я срежете, ще бъдете изненадани.

Ще видите, че плодът е толкова златен и сочен, че няма да можете да го държите, за да опитате.

Ананаси са вкусни тропически аромат и сладко-кисел микс създава уникален вкус в горещ ден.

Консумацията на ананас е супер-хранителна опция.

Прочетете нататък и ще откриете невероятните предимства на ананаса. 1.

подобряване на храносмилането ананас ананас е богат на неразтворими фибри, които остават почти непроменени когато са изложени на вода.

Неразтворимите влакна действат като гъба в червата, улесняват храносмилането и помагат за елиминиране на затварянето.

Чрез подобряване на здравето на червата, влакната оптимизират и здравето на кожата, тъй като тя премахва токсините от тялото.

Ако сте на диета, трябва също така да знаете, че яденето на ананас е добра възможност да задоволите желанието да ядете нещо сладко. Те също така ще ви осигурят вода и влакна.

Въпреки това, ползите от ананас не е изчерпана. Ананас е богат на бромелаин - ензим, който помага се възползвате от протеина. Когато достигне червата, тя улеснява разграждането на храната и усвояването на хранителните вещества. В същото време, той

намалява рефлукса на стомашно-чревната киселина и симптомите на киселини. 2. Подпомагане на сърцето

ананаси Друго предимство е да се намали риска от инфаркт и сърдечно-съдови заболявания, защото тези вкусни плодове се борят с образуването на кръвни съсиреци и не дават тромбоцитите се придържаме към стените на кръвоносните съдове, или да ги натрупват.

Ако имате проблеми със сърцето, е препоръчително да се добави парче ананас към диетата, и следвайте инструкциите на лекаря.

Поради калиеви

ананас и подобряване на кръвообращението и е добър начин за намаляване на ефектите от атеросклероза. 3. Ананас - отличен източник на хранителни вещества

Така че, ананас може да бъде от полза за цялостното ви здраве, но каква е тайната? Защо е толкова полезно?

Отговорите на тези два въпроса са хранителните вещества, съдържащи се в този плод.

Вече споменахме бромлина. Предимствата и възможното използване на този ензим в медицината наскоро станаха обект на много изследвания.

В допълнение, ананасът съдържа манган. Необходими са само 20 милиграма, за да достигнете препоръчителната дневна сума.

Това минерални бори със свободните радикали към: укрепване на имунната система

  • подобряване на здравето на система и мозъка
  • нервна създаване и възстановяване на костите, защото това улеснява абсорбирането на калций да регулира нивата на глюкозата
  • да получите всички тези предимства, трябва да се консумират 5 мг на ден, съдържащ един парченце от ананас.

4. Ананас съдържа витамин С

Едно парче ананас съдържа около 75 мг витамин С.

Ти, че това е достатъчно? Една жена трябва да консумира средно 75 mg витамин С на ден, докато при мъжете препоръчителната доза е 90 mg.

Следователно, в един отрязък от ананас съдържа количеството, което е необходимо всеки ден.

високо съдържание на витамин С води до ананас диета ананас, базиран - т.нар Ананас диета.

Въпреки това, ние не препоръчваме такива екстремни диети.

По-добре е да консумирате малко различни продукти през целия ден, отколкото да ядете ананас или друг плод. 5. Ползите от ананас : превенция на рака

бромелаин се бори с раковите клетки по-добре от флуороурацил-S, който се използва за лечение на рак в последното десетилетие.

В допълнение към горните ползи,

ананас също не уврежда клетките или телесните тъкани. Ако приемате лекарства срещу рак включва този плод в храната, за да се ускори процеса на оздравяване.

Поради всичко това, без съмнение вече искате да ядете парче ананас точно сега.

Ако не го има в храната, препоръчваме ви да опитате от предимствата на ананаси.

Не забравяйте, че балансираното хранене обхваща всички групи храни, а ананасът е чудесен избор.


Предимства на консумацията на бира мая

Предимства на консумацията на бира мая

Знаете ли вече знаете за големи ползи от бирена мая? Принадлежите ли на онези хора, които все още нямат смелост да опитат? Ако е така, ако не сте включили тази хранителна добавка към редовната закуска, трябва да прочетете тази статия, за да се убедите в себе си. Ние сме сигурни, че ще бъдете убедени, че няма нищо по-добро от пивоварна мая за закуска, да се насладите на най-доброто качество на живот.

(Народни средства )

Три невероятни съставки за почистване на артериите

Три невероятни съставки за почистване на артериите

Лошото хранене отрицателно влияе върху здравето на артериите. Въпреки това, комбинацията от тези три съставки може да помогне да ги изчистите, за да оптимизира кръвообращението. Почистващите артерии включват понижаване на холестерола и триглицеридите. Това са видовете мазнини, които се натрупват с течение на времето и представляват сериозен риск за здравето ни.

(Народни средства )