5 Продукта за лечение трябва да се яде за вечеря


5 Продукта за лечение трябва да се яде за вечеря

Рецепти Дали добавите продукти за почистване в храната, която се хранят, играе пряка роля в здравето си. Тялото се нуждае от почивка. Особено след един ден на стрес, или ако сте яли мазни храни.

Ето типичната ситуация, която се е случила на всеки от нас. Вие се връщате вкъщи след дълъг работен ден. Гладни, гледате полезни продукти, но те изглеждат твърде апетитни. Зеленчуците и други подобни продукти изглеждат "скучни", защото те са по-подходящи за диета.

Но това е пълна глупост. Да се ​​консумират почистващи продукти, за да се помогне на тялото е просто страхотно. Освен това те могат да издържат на глад в стомаха.

Но в края на деня трябва да вземете предвид друг важен фактор. Почистващите продукти позволяват на тялото да се почиства за една нощ. По този начин човек се събужда с голям заряд на енергия.

Ще можете да се отървете от това, което ви прави уморени. В допълнение, тялото ще бъде в състояние да се справят с факторите, които причиняват главоболие и болка.

Най-добрите продукти за почистване, които трябва да ядете на вечеря

Трябва да намерите продукти, богати на пречистващи ензими. Благодарение на тях ще можете да се насладите не само на вкусна, но и полезна вечеря.

В същото време си струва да купувате биологична храна, защото само тогава почистването й ще бъде максимално.

В тази статия ще опишем какви продукти за детоксикация се консумират най-добре и как да ги подготвим.

1. Артишок - голяма помощ за черния дроб

Когато става въпрос за храна от почистващи свойства, особено полезен зеленчук -артишок. Те са не само вкусни, но и много чудесни свойства. Това вероятно е най-добрият вариант за лечение на черния дроб. Артишокът е особено подходящ да се отърве от мазнините и токсините.

  • Артишок листа са влакнести и съдържат много канела.
  • tsinarin в артишок - фенолна съединение т.е. подобряват производството на жлъчка и улеснява работата нана жлъчния мехур. Cinarin също помага за подмладяване на черния дроб.
  • В същото време, артишокът има мощен антиоксидантен ефект. Благодарение на него, чернодробните клетки са още по-добре защитени от елементите, които могат да ги повредят. Артишокът има противовъзпалителен, диуретичен и почистващ ефект.

Как да се готви артишок за вечеря

  • Артишокът може да бъде приготвена с лимон, чесън и магданоз.
  • Подгответе артишок целина супа.

2. Цвекло като източник на

цвекло за здравето - един от най-добритепрочистване продукт. Този зеленчук съдържа многобройни важни съединения. Това е състава, който прави цвеклото велик елемент на здравословна, балансирана диета. Ето някои важни съединения, които могат да бъдат намерени в корените:

  • бетаин, betalayin, фибри, желязо, фолиева киселина и бетанинът;
  • тези хранителни вещества са много важни. Те спомагат за поддържането на добро здраве и дават чувство за благополучие;
  • цвекло също са богати на пектин, полизахарид, който дава възможност за премахване на токсините от черния дроб.

Как да готвя цвекло за вечеря

Nutritionists препоръчват яденето на цвекло сурово. По този начин можете да получите всички витамини и минерали, които се съдържат в тях.

  • Смесете сок от цвекло с морков или ябълков сок.
  • Ако искате, можете да раздробят цвекло и да го добавите към салатата.

3. Целина - отличен диуретик

Целина гордее изключително високо съдържание на полезните антиоксиданти и ензими. Също така има много витамини, като витамини К, С, В6 и В9. В допълнение, целина съдържа многобройни минерали, като калий.

Този зеленчук винаги се използва в алтернативната медицина. Това е естествено лекарство за сърцето. Целина също помага да се увеличи количеството на урината, произвежда от тялото, което съответно прави възможно да се отърве от "от лошите ефекти на".

Разбира се, целина не излекува болестта. Въпреки това, тя помага за подобряване на благосъстоянието. Целина допринася за доброто вътрешно равновесие, защото има следните свойства.

  • Целина действа като противовъзпалително средство и съдържа антиоксиданти.
  • Регулира кръвното налягане и нивата на холестерола.
  • Целина осигурява на тялото с влакна. Подобрява храносмилането и помага да отслабнете.
  • Също така съдържа флавоноиди и полифеноли, които спомагат за поддържане на здравето на черния дроб.

Как да готвя целина на вечеря

  • Може да бъде ситно нарязан и добавен към салати. Добавете целина към леки супи с артишок или тиквички.
  • 4. Киви перфектно допълнение към вашата вечеря

Киви е много полезно да се яде по всяко време на деня. Този плод обаче е особено подходящ за вечеря.

Киви са богати на витамини и минерални соли. В допълнение, има една много добра причина да ги ядат за вечеря:

  • този плод регулира нервната система и спомага за добър сън през нощта. Също така, не забравяйте, че съдържа витамин С, което е наистина чудесна съставка. Той помага за очистването на тялото, укрепва имунната система и защитава черния дроб.
  • Киви - е един от най-интересните почистващи продукти. Те съдържат много фибри, които стимулират храносмилането и редовното изпразване. Въпреки
  • киви е много богат и
  • -linolevu алфа киселина. Тази киселина ефективно се бори с повишени нива на холестерола.Как да се хранят киви за вечеря

Киви може да се добави към салати. Комбинирайте ги със спанак, орехи, сьомга, чери домати и подправете с лимонов сок.

  • 5. Чай с копър като чудесен начин да завърши вечеря

копър - растение, което мирише много подобен на звездовиден анасон. Може да се купува в големи супермаркети или магазини с естествени продукти. Чаят от копър е много полезен след вечеря, преди да си легне.

Ето някои добри причини да пиете този чай:

Чай от копър има противовъзпалителни свойства. Поради това той

  • намалява отока в стомаха и стимулира храносмилането. Има почистващ и диуретичен ефект.
  • Чай от резене насърчава чернодробната функция и подобрява обмяната на веществата.
  • В копър високо съдържание на калций, желязо, манган, магнезий, калий, витамин С и витамин В3.
  • В допълнение, тя има две други полезни свойства: помага да се контролира тревожността и подобрява съня.
  • Не забравяйте да добавите тези почистващи продукти до вечерята. Те ще подобрят не само вашето здраве, но и здравето ви като цяло.


Отличен супи рецепти медицински

Отличен супи рецепти медицински

Рецепти супи - не само вкусно. Те ни стопли през зимата, помага задоволи глада и голяма като предястие или като отделно ястие, което осигурява на тялото ни много хранителни вещества. В тази статия ще научите най-добрите рецепти за супи лечение за борба с различни заболявания. Рецепти супи супа терапевтични кръвни заболявания (анемия) анемия (анемия) - заболяване, характеризиращо се с намаляване на броя на червените кръвни клетки и хемоглобин в кръвта.

(Рецепти)

3 Комбинации от плодови сокове за отслабване

3 Комбинации от плодови сокове за отслабване

Комбинации от плодови сокове е страхотна добавка за отслабване. Вероятно вече знаете за всички прекрасни природни ползи за здравето на коктейл от ябълки, моркови и цвекло. Въпреки това, има много по-вкусни комбинации от различни плодови вкусове, които със сигурност spodobayutsya.Otzhe ако търсите начини да отслабнете по здравословен и лесен начин, да се чете на тази статия, за да научите повече за вкусна комбинация от плодови сокове, които можете това ще помогне.

(Рецепти)