5 Естествени средства за понижаване на холестерола


5 Естествени средства за понижаване на холестерола

природни продукти, които наскоро премина медицински преглед и са получили неочакваната новина за висок холестерол в организма? Всъщност това се случва много по-често, отколкото можете да си представите.

За съжаление, сега се повиши холестерола - е често срещано явление, защото с промишлен произход храна съдържа много вредни съединения, които вредят на организма. Също

, много хора са заседнал, причинява тялото им не може да възприеме всичко храната и го натрупват под формата на мазнини.

Полезни съвети

Ако нивото на холестерола в тялото ви надхвърли знака "200", вземете незабавни мерки. Повярвайте ми, колкото по-бързо ще обърнете внимание на алармите, тогава можете да подобрите здравето си по-рано.

В случай че не обръщате внимание на повишаването на холестерола навреме, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми. В допълнение, високият холестерол може да стане хроничен и тогава ще бъде много трудно да го намалите.

Хората с висок холестерол увеличава риска от заболявания на сърдечно-съдовата система, остра болка в гърдите, атеросклероза и коронарна болест на сърцето. Ето защо не можем да пренебрегнем този проблем.

Ако имате високи нива на холестерол, е време да промените начина си на живот. На първо място,ви препоръчваме да прегледате вашата диета и да започнете интензивен спорт.

Ако имате натоварен график и не може да отидете на фитнес, упражняване, изберете нещо, което можете да изпълните у дома или на улицата. Изключителен избор в този случай ще ходи. Въпреки това, не преуморявам себе си, защото, ако не се отегчават много разходки, вие със сигурност ще го бързо Оставете да се направи.

Изберете хобито, което ви харесва и което сте готови да отделите за своето време. Що се отнася до диета, препоръчваме да използвате рецепти естествени средства, които могат да помогнат за намаляване на количеството на лошия холестерол в организма. Изберете лекарства за понижаване на холестерола, които ви харесват най-добре, и се уверете, че те са ефективни в собствения си опит!

Естествени лекарства за холестерол

1. Овесена бульон

Овесена каша съдържа голямо количество фибри, поради което се препоръчва да се използва при високи нива на холестерол в организма. Овесена каша има способността да "обвие" молекулите на холестерола и да изчисти стените на артериите от тях. Съставки

:

  • 1 чаша овесени ядки
  • 12 чаши вода

1 пръчка канела Начин на приготвяне: Поставете

  • люспи в стационарна блендер, изсипете малко количество вода и разбийте добре.
  • Излейте останалата част от водата в голям тиган, добавете сместа от овесена каша и загрейте със средна топлина.
  • Когато сместа започне да се вари, отстранете я от топлината и напрежението. Бульонът е готов.

Метод на употреба:

  • По желание бульонът може да се постави в хладилника и да консумира до 1 литър напитка през целия ден. 2. зеле бульон

Както с овесено брашно, зеле получава от естествени средства за понижаване на холестерола, както зеле е богат на съдържание на фибри. Предлагаме проста рецепта за зелен бульон, за да ви помогнем да подобрите доброто си състояние.

Продукти: 1/2 глава зеле

    12 чаши вода Аксесоари: стъклена бутилка

      Метод:

      • наливат вода в тенджерата и го постави на огъня.
      • Поставете в зелето.
      • Пригответе водата за варене и кипете в продължение на 5-10 минути.
      • След това извадете пота от огъня и опънете бульона.
      • Когато сместа леко се охлади, изсипете течността в стъклена бутилка.
      • Съхранявайте отвара в хладилника. Използвайте студено.

      Метод на употреба:

      • Както в предишната рецепта, този бульон може да се пие през целия ден, не повече от един литър на ден. 3.

      Artyshokovyy бульон Продукти: 8 чаши вода

        2 ябълки Начин на приготвяне:

        • наливат вода в тенджера и го доведе до възпаление. Извадете пота от огъня.
        • Измийте артишоците грижливо, добавете ги във водата и ги оставете да стоят за 15 минути.
        • Обработвайте бульона и го поставете в хладилника.

        Как да използвате:

        • Както останалите зеленчуци, артишокът може да се пие през деня (не повече от един литър).

        4. Почистване на артериите на холестерол, използвайки зехтин

        Знаете ли термина "разтворими мазнини"? А какво да кажем за "Омега-3" ? Всички тези хранителни вещества имат способността да намаляват нивата на лошия холестерол и да повишават нивата на холестерола.Имайте предвид, че зехтин е добре да се използва на студено, защото при нагряване губи своите

        • свойства и се разделя на отделни съединения. висока температура унищожава молекулярната структура на маслото и го преобразува в вредни за човешкото тяло мазнини. Ако искате да добавите към вашата диета здравословни мазнини и храни, богати на омега-3, препоръчваме ви да се обръща внимание на вида авокадо и мазни риби (риба тон, сьомга, и т.н.).
        • 5. Пийте със спанак и моркови Съставки
        • :

        3 моркови 2 листа от пресен спанак Подготовка

        • :
        • Обелете морковите и го нарежете на малки парченца.

        Измийте и нарежете спанака.

        • Подгответе компонента означава сок. Ако напитката ще бъде твърде гъста, добавете вода, докато получите желаната консистенция.
        • Как да използвате: Използвайте
        • сок след всяко хранене. С редовната употреба, можете бързо да изчистите артериите на натрупаните мазнини.

        разбира се, средства за понижаване на холестерола са ефективни, но не забравяйте, че това, което ние говорихме за в тази статия.

        • За да получите най-много ползи за здравето, трябва да се направят промени в обичайния си начин на живот.

        Ако изберете да слушате този съвет преди всичко да бъдат реалистични. Например, ако сте били дълго време заседнал начин на живот, както и наскоро реши да започне да се изпълнява, не веднага протегна да тичам за един час на ден. Трябва да се промени постепенно, и това се отнася за вашите спортни навици, както добре.

        същите правила трябва да се спазват по време на смяната на диета.

        Не категорично отказва да яде месо за един ден, след като цял живот е бил пламенен месоядците.

        Първо се опитайте да премахнете от менюто си храни с високо съдържание на мазнини. Просто се опитай всеки ден постепенно да консумират по-малко холестерол, и много скоро ще забележите подобрение в здравето. Овесена каша регулира нивата на холестерол в

        тялото, съчетаващи овесена каша с други хранителни продукти и редовни физически упражнения, можете да регулирате нивото на холестерола в организма.


        Как да се отървем от 'пачи крак' с естествен нощни

        Как да се отървем от 'пачи крак' с естествен нощни

        Природни продукти За да се предотврати появата на нови "пачи крак" и да направи по-малко забележими вече е на разположение, ние трябва да използваме слънцезащитни продукти, които съдържат съставки, за да се възстанови кожата. Така наречените "пачи крак" - тънка линия в ъглите на на очи, образувани от прекалено агресивен мимикрия и намаляване на производството на колаген и еластин.

        (Народни средства )

        7 Natural природни алтернативи на ибупрофен

        7 Natural природни алтернативи на ибупрофен

        Означава, Ибупрофен, както и други медикаменти, има различни странични ефекти. Друг проблем е, колко лесно могат да се купят най-различни лекарства без рецепта и да се лекувам самостоятелно. В повечето случаи, това самостоятелно терапия не се отговаря на необходимите условия за лечение и правилната дозировка.

        (Народни средства )