5 Полезни продукти за пречистване на кръвта означава


5 Полезни продукти за пречистване на кръвта означава

Natural Знаете ли как можете да подобрите качеството на кръвта и да го очисти от токсините и други вредни вещества? За да разберете повече за този проблем, първо трябва да разгледате официалното определение на този термин.

Blood - рядък съединителна тъкан, която циркулира в капиляри, вени, артерии, синусите и вентрикули на всички гръбначни. Червената му кръв се дължи на наличието на еритроцити на пигмента, наречен хемоглобин.

Кръвта има плътна консистенция, богат цвят и метален вкус. Hue кръв може да бъде различен, ако кръвта се насища с кислород е ярко червено, а ако има малко кислород, кръвта е с тъмно червен цвят. Средното рН на кръвта варира между 7.35 и 7.45. Температурата на кръвта е 38 ° C, малко по-висока от телесната температура.

Какво носи кръв в здрава форма? Хранителните вещества

  • Хормони Антитела кислород
  • Въглероден диоксид Електролити Витамини

топлина, която произвежда кръв?

кръвни клетки се произвеждат в костния мозък - пореста тъкан, съдържаща някои кости на човешкото тялона, особено в бедрената кост, гръдната кост и костите, които образуват черепа.

В човешкото тяло съдържа от 4,5 до 6 литра кръв. Имайте предвид, че кръвта от 55% се състои от плазма - течност, която съдържа голямо количество вода, минерални соли и протеини. Други 45% от кръвта са еритроцити, левкоцити и тромбоцити, т.е. кръвни клетки.

Как да ям, за да почиствам кръвта?

  • Използвайте възможно най-много зеленчуци с ниско съдържание на нишесте. Те включват домати, моркови и спанак. Диетолозите препоръчват да се редуцират картофите, но не го изключват напълно от диетата.
  • Яжте храни, богати напротеини, включително не-постно месо (пиле и пуйка) и риба. Опитайте се да не се яде мастни червено месо, особено които са преминали промишлена обработка (като бекон, колбаси и други месни продукти).
  • Изберете пълнозърнести продукти. Кафяв ориз, макаронени изделия и печени цели зърна са много по-полезни от обикновения бял ориз поради високото съдържание на фибри. С редовната употреба на тези продукти в нивото на кръвната захар се повишава бавно и лицето изпитва трайно усещане за ситост.
  • Засадете ги с растителни масла. Маслините и рапичното масло са отлични природни средства за почистване на кръв от токсини и други вредни отпадъци. Опитайте се да не използвате масло, тъй като този продукт съдържа много наситени мазнини.
  • Отхвърляне на високо съдържание на захарнапитки, включително опаковани сокове, сода и сладки студени напитки. Най-добрият избор е обикновената питейна вода с добавяне на пресни плодове.

Какви са витамините и минералите, съдържащи се в кръвта?

  • Витамин Е: е важно за повишаване на устойчивостта на червените кръвни клетки.
  • Йод: стимулира производството на тромбоцити и еритроцити.
  • Витамин С: подобрява способността на организма да абсорбира желязо от храните.
  • Цинк: играе важна роля в образуването на лимфоцити.
  • Витамин К: стимулира процеса на коагулация на кръвта.
  • Кобалт: играе важна роля в развитието на хемоглобина и еритроцитите.
  • Мед: е отговорен да гарантира, че тялото има достатъчно желязо, за да произвежда червени кръвни клетки. Желязо:
  • необходими за производството на хемоглобин, който е отговорен за насищане на клетките с кислород. Витамин В12:
  • стимулира процеса на узряване на червените кръвни клетки. Фолиева киселина:
  • ускорява процеса на узряване на червените кръвни клетки и белите кръвни клетки. Препоръчителни кръвни продукти

Черният дроб

Черният дроб съдържа голямо количество витамин А, който поради своите антиоксидантни свойства може да подобри състоянието и външния вид на кожата. В допълнение,

черният дроб е богат на съдържание на желязо, което стимулира процеса на производство на хемоглобин.Черният дроб е нискокалоричен продукт, така че няма да навреди на фигурата ви. Освен това, черният дроб съдържа много фолиева киселина, която помага да се регулира процесът на клетъчно делене.

Яйца

Ако нямате алергия или непоносимост към този продукт, силно препоръчваме да включите яйцата в дневната дажба. Тъй като яйцата са богати на протеини, минерали и витамини, те стимулират процеса на почистване на кръвта от токсини и други вредни вещества.

По-специално,

в яйчен жълтък съдържа лецитин, който е отговорен за почистване на стените на артериите от мастни депозити . В допълнение, жълтъкът включва и вещество, наречено "холин" (витамин D4), което подобрява функционирането на нервната система.Яйцата съдържат огромно количество основни хранителни вещества за организма, включително витамини А, D и Е, и минерали (желязо, цинк, селен, фосфор и фолиева киселина). Всички тези елементи са невероятно важни не само за пречистване на кръвта, но и за поддържане на отлично цялостно благосъстояние.

Зеленчуци са незаменим продукт за тези, които по някаква причина не консумират месо, защото поради високата протеин зеленчуци

да подобри способността на организма да усвоява хранителните вещества от други храни . В допълнение, повечето зеленчуци съдържат големи количества въглехидрати, фибри, витамини и минерали, включително магнезий, желязо и калий.

Ядки Въпреки че ядките са доста по-калорични храни, умерена консумация

, когато просто не навреди на фигурата, но също така да получите много полезни ползи от тази вкусна закуска .Заради гайките са включени огромно количество хранителни вещества, включително и здравословни мазнини и незаменими мастни киселини Омега 3, този продукт е ефективен инструмент в процеса на почистване на кръвта от токсини.

В допълнение, ядки са богати на съдържание на важни витамини и минерали: калий, магнезий, фосфор, витамин Е и комплексни витамини Картофи

Всеки знае, че картофи - е не само вкусни, но и изключително богата продукт е така

тя се смята за прекрасен естествен източник на енергия за човешкото тяло . Картофите се характеризират с високи нива на витамин В, фолиева киселина и различни минерали.В допълнение, в картофа включва флавоноиди, които не само укрепва сърдечно-съдовата система, но също така и да намали нивото на лошия холестерол в организма.

витамините В съдържащи се в картофите са отговорни за укрепването на артериите.

Витамин В6, от своя страна, намалява нивата на хомоцистеин - химически съединения, които често провокира възпаление в артериите. Надяваме се, след като прочетете тази статия, ще приложите нашите съвети за ефективно пречистване на кръвта от токсини.

5 продукти от алое вера за прочистване на дебелото черво

Тъй алое вера има слабително свойства и действа като естествен лаксатив въз основа на това може да се подготви ефективно средство за почистване на дебелото черво. В тази статия ще споделя рецепти 5 естествени средства с алое вера, за да помогне да се отървете от подуване на корема и отделят токсини.


6 Натурални масла за коса повредени

6 Натурални масла за коса повредени

Природни средства косата ви може да стане слаб или повредени поради много причини, включително и топлинна енергия от сешоар, стилизиращи инструменти, условия на околната среда и химическа обработка. В резултат на това, когато косата е повредена, тя изглежда глупава, вълнообразна, тънка, но преди всичко крехка.

(Народни средства )

Как да мехлем за намаляване на сърдечно-съдовата reticula

Как да мехлем за намаляване на сърдечно-съдовата reticula

Природни продукти съдова мрежа - удължаване на повърхностни капиляри и кръвоносни съдове, които са видими върху кожата поради тяхната зелено или синьо. Те възникват поради отслабването на клапаните, които регулират кръвния поток, почти винаги в долната част на тялото и обикновено се появява преди разширени вени.

(Народни средства )