5 Хранителни навици, които могат да развалят лицето ви


5 Хранителни навици, които могат да развалят лицето ви

Слаба диета може да бъде вредна за тялото си по много причини. Това също е лошо за лицето. Обрив на акне може да се дължи на излишната захар в кръвта, хроничното възпаление, оксидативния стрес или дори чрез хормони.

Но знаете ли, че има и редица продукти, които могат да влошат акнето?

Има цял списък от продукти, които трябва да се избягват, за да се грижи за кожата. Помнете ги и се опитайте да не консумирате да имате здрава и красива кожа по всяко време.

Разгледайте някои от тях.

1. Твърде много захар

Твърде много захар отрицателно се отразява на лицето. Тялото ще ви каже, когато правите нещо нередно. Тя се проявява като сиво-бял нюанс на кожата. Също така ще видите

изтъняване на кожата, болезнени пъпки, подуване под очите и бръчки по челото. В същото време захарта намалява еластичността на кожата. Този симптом е резултат от излишните захарни продукти.

Необходимо е да се опитаме да избегнем излишната захар, тъй като засяга не само кожата. Много сладки храни също

вредят на вашето тяло като цяло. 2. Твърде много глутен

Това се случва, че тялото се опитва да ви каже нещо. Това се случва, ако винаги ядете храни, които съдържат много глутен и имате кожни проблеми.

май

се появяват тъмни петна по брадичката. Може да имате розови подути бузи. Обърнете внимание на това. Обикновено така кожата ви казва, че ядете твърде много глутен.

Ако забележите симптоми като

тъмна пигментация или оцветяване около гениталиите, трябва да сте сигурни, че се предпазвате от глутен в диетата. Може би имате непоносимост и вие не знаете това. Ще видите значителни подобрения. Вместо глутен,

ядете много фибри и пийте много вода. Така че ще се върнете здрава кожа.3. Лактозна непоносимост

Има и много хора, които не толерират лактозата.

Добър начин да разберете дали лактозните млечни продукти ви засягат е да погледнете кожата. Разбира се, трябва също да слушате стомаха си.

Има няколко симптоми на непоносимост към лактозата, които се появяват на лицето. Тя може да изглежда като подуване на брадичката, малки бели петна, торбички под очите и дори подути клепачи.

Това е доста често срещано явление. С течение на времето много хора губят способността си да смиряват правилно храната с лактоза. Лактозна непоносимост е особено забележима, когато се появят пъпки на брадичката. За да разрешите този проблем,

премахнете цялата лактоза от вашата диета за около 20 дни.

Това ще ви позволи да разберете дали причината наистина е била млечни продукти. В допълнение, вероятно ще забележите, че лицето ви изглежда много по-добре, да не говорим, че ще имате по-добро храносмилане! 4. Мастни храни

Храни, които съдържат високи нива на мазнини също могат да причинят кожни проблеми. Мазнината има пряка връзка с нивото на захарта в кръвта. Поради това количеството мазнини в кръвта се увеличава.

В края на краищата, той

запушва порите.

В допълнение, мазнини в кръвта предотвратява транспортирането на хранителни вещества и кислород. - Тя се проявява чрез тъмен, летаргичен тон на кожата.

Стойте далеч от мазна храна, за да помогнете на кожата. 5. Твърде много кафе Не пийте повече от две чаши кафе на ден. Кофеинът увеличава секрецията на адреналина. В излишък може да започне да причинява симптоми на стрес. Това е лошо за здравето и кожата. Кофеинът също така предотвратява добре съня. Лош сън означава, че

никакви токсини не се отстраняват от кожата.

В резултат тя изглежда скучна.

Трябва обаче да се има предвид, че тези препоръки не означават, че те ще трябва да избягват напълно тези продукти.

Най-добре е да ги ядете умерено, замествайки здравословните храни. Някои от най-добрите варианти са плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, натуралните плодови сокове и др. Тялото ви комуникира през кожата. Не забравяйте за това.


Как влияе шумът в ушите върху човешкото здраве?

Как влияе шумът в ушите върху човешкото здраве?

На възраст Понякога чуваме необичайни шумове или шум в ушите. Те могат да ни накара да се притеснявате, а понякога и ние дори не знаем какво е то. Ако това е само временно, а след това можем да забравим за този проблем и да се върне към нормален живот. В някои случаи, шум в ушите може да бъде в резултат на непредвидени фактори: Например, водата, която е в капан в ухото или скорошно полет.

(Красота)

5 Рецепти за балсами за коса за вашето собствено готвене

5 Рецепти за балсами за коса за вашето собствено готвене

Косата ви е суха и крехка? Ако е така, може да имате нужда от грижи и грижи. За да се улесни процесът за вас грижа за косата, се събрахме в тази статия 5 рецепти за коса домашно, които са лесно да се подготви, но съдържат всички необходими витамини и минерали. Ще научите как да направите косата си здрава и здрава без значителни разходи и системни посещения в салони за красота.

(Красота)