5 Домашни средства за преодоляване на умората


5 Домашни средства за преодоляване на умората

Природни продукти Умората е често срещан симптом, който може да причини лош сън, труден ден на работното място или изтощително пътуване.

Това е физическа и психическа слабост, която може да се развали през целия ден, причинявайки телесна изтощение и трудност с концентрация.

В повечето случаи е краткотрайно и изчезва след почивка и здравословно хранене.

Но в други случаи това е реакция на организма към някакво заболяване, което ви кара да се чувствате уморени по-често.

За щастие, благодарение на активните съставки в естествени съставки можете да преодолеете умората с помощта на полезни и евтини дома средства.

Днес ще споделим с вас 5 природни средства, които задължително трябва да се споменат, преди да се използват средствата за увеличаване на наличната за продажба енергия.

1. Джинджър чай за преодоляване на умората

Корен на джинджифил е известен със своите противовъзпалителни и аналгетични съединения, които са ефективни срещу мускулните болки.

Високите нива на антиоксиданти допринасят за елиминирането на токсините от организма и също така блокират действието на свободните радикали.

Стимулира нервната система, която помага увеличаване на енергията и производителността.

  • Състав 1 чаена лъжичка настъргания джинджифил (Декември 5)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Инструкции

  • Боил чаша вода и след това се изсипва това настъргания джинджифил.
  • Оставя се да се влива в продължение на 10 минути, след това се щам и пийте.
  • Вземете до три чаши на ден.

2. Овесена каша напитка

Овес съдържа въглехидрати и фибри, които увеличават физическата енергия, намаляване на умората.

Тя се счита за един от най-полезните продукти, защотоподобрява храносмилането и здравето на сърдечно-съдовата система.

Съставки

  • 2 супени лъжици овесени ядки (20 декември)
  • мляко 1 чаша (200 мл)
  • мед (желанието) Инструкции
  • Mix овесена каша с мляко и добавете малко мед, ако искате да подслади.
  • Смесете всичко за няколко секунди и след това яжте, без да се натоварвате.
  • Наслаждавайте се по всяко време на деня.

3. Сок с ябълка, портокал и лимон

Тази вкусна напитка не само тонове, но също такадобра за укрепване на имунитета и профилактика на заболяванията.

Той съдържа важно количество витамин С и фибри, които помагат да се елиминират отпадъците от тялото.

Състав

  • 2 ябълки 5 портокали
  • 1 лимон 1/2 чаша вода (100 мл)

Инструкции

  • Измийте ябълките и се нарязва на кубчета без отстраняване на кожата.
  • Налейте сок от портокали и лимон.
  • Сложете всичко в миксер с вода и разбъркайте до хомогенна смес.
  • Сервирайте свежи, най-вече преди закуска. Не стреляйте

4. Сукулентна инфузия

корен женшен е добро за здравето, поради високото съдържание на витамини и минерали. Нейната редовна консумация ще ви помогне да се предпазите от заболяване и да намалите умората поради стрес или изтощение на работното място. Състав

  • 1 женшен корен 1 чаша вода (250 мл)
  • мед (желанието)
  • Инструкции

Довежда вода до възпаление. След това добавете корен на женшен и гответе на слаб огън за 2 минути.

  • Извадете огъня и го оставете да се вари. Обработката на течността.
  • За да увеличите ефекта, добавете малко мед и пийте.
  • Пийте веднъж на ден, когато почувствате нуждата от борба с умората. 5.
  • коктейл с кисело мляко и банан

Това шейк с кисело мляко и банан полезен поради съдържание на мазнини, минерали и витамини, които

намали физическа и психическа умора. Също така съдържа пшеничен зародиш, ягоди и мляко. Тези съставки съдържат въглехидрати и висококачествени антиоксиданти, които спират оксидативните увреждания, като същевременно намаляват чувството за глад и слабост.

Съставки

1 чаша кисело мляко (240 г)

  • 1 банан
  • 3 супени лъжици пшеничен зародиш (30 г)
  • 5 ягоди
  • 1/2 чаена лъжичка ванилия екстракт (2,5 г)
  • 1 супена лъжица. обезмаслено мляко (10 мл)
  • Инструкции

нарязани банани и измийте ягоди.

  • Поставете в смесител с други съставки и обработвайте няколко минути, докато се получи хомогенна кремова маса.
  • Пийте веднага.
  • Всяка от тези средства за домашно лечение ще ви помогне да преодолеете умората, така че да станете по-активни

и се чувствате непобедим. Въпреки това, си струва добавянето на тези напитки добра почивка, балансирана диета и редовни практики за релаксация.


Обработва хипотиреоидизъм дължи на продукти, които ускоряват метаболизма

Обработва хипотиреоидизъм дължи на продукти, които ускоряват метаболизма

Природни продукти хипотиреоидизъм - заболяване, което се случва, когато щитовидната жлеза е отслабена и не може да произвежда достатъчно хормони. Поради тази промяна в хормоналната активност в тялото има много симптоми. Например, катастрофи в метаболизма, нервни реакции на тялото и кръвообращението. Развитието на хипотиреоидизъм е свързано с неправилното хранене, излагане на токсини, стрес и други вредни навици върху общото здравословно състояние.

(Народни средства )

Начало средства за подуване на корема

Начало средства за подуване на корема

Природни продукти, причинени от чревни газове смес различни продукти, въздуха, който поглъщат когато се храним и бактерии, които живеят в храносмилателната ни система. Повечето от тях се получават по време на бактериална ферментация в дебелото черво. Ако страдате от силно подуване на корема, ще ви разкажа за някои от дома средства подуване на корема, който може да помогне .

(Народни средства )