5 Домашни средства за преодоляване на умората


5 Домашни средства за преодоляване на умората

Природни продукти Умората е често срещан симптом, който може да причини лош сън, труден ден на работното място или изтощително пътуване.

Това е физическа и психическа слабост, която може да се развали през целия ден, причинявайки телесна изтощение и трудност с концентрация.

В повечето случаи е краткотрайно и изчезва след почивка и здравословно хранене.

Но в други случаи това е реакция на организма към някакво заболяване, което ви кара да се чувствате уморени по-често.

За щастие, благодарение на активните съставки в естествени съставки можете да преодолеете умората с помощта на полезни и евтини дома средства.

Днес ще споделим с вас 5 природни средства, които задължително трябва да се споменат, преди да се използват средствата за увеличаване на наличната за продажба енергия.

1. Джинджър чай за преодоляване на умората

Корен на джинджифил е известен със своите противовъзпалителни и аналгетични съединения, които са ефективни срещу мускулните болки.

Високите нива на антиоксиданти допринасят за елиминирането на токсините от организма и също така блокират действието на свободните радикали.

Стимулира нервната система, която помага увеличаване на енергията и производителността.

  • Състав 1 чаена лъжичка настъргания джинджифил (Декември 5)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Инструкции

  • Боил чаша вода и след това се изсипва това настъргания джинджифил.
  • Оставя се да се влива в продължение на 10 минути, след това се щам и пийте.
  • Вземете до три чаши на ден.

2. Овесена каша напитка

Овес съдържа въглехидрати и фибри, които увеличават физическата енергия, намаляване на умората.

Тя се счита за един от най-полезните продукти, защотоподобрява храносмилането и здравето на сърдечно-съдовата система.

Съставки

  • 2 супени лъжици овесени ядки (20 декември)
  • мляко 1 чаша (200 мл)
  • мед (желанието) Инструкции
  • Mix овесена каша с мляко и добавете малко мед, ако искате да подслади.
  • Смесете всичко за няколко секунди и след това яжте, без да се натоварвате.
  • Наслаждавайте се по всяко време на деня.

3. Сок с ябълка, портокал и лимон

Тази вкусна напитка не само тонове, но също такадобра за укрепване на имунитета и профилактика на заболяванията.

Той съдържа важно количество витамин С и фибри, които помагат да се елиминират отпадъците от тялото.

Състав

  • 2 ябълки 5 портокали
  • 1 лимон 1/2 чаша вода (100 мл)

Инструкции

  • Измийте ябълките и се нарязва на кубчета без отстраняване на кожата.
  • Налейте сок от портокали и лимон.
  • Сложете всичко в миксер с вода и разбъркайте до хомогенна смес.
  • Сервирайте свежи, най-вече преди закуска. Не стреляйте

4. Сукулентна инфузия

корен женшен е добро за здравето, поради високото съдържание на витамини и минерали. Нейната редовна консумация ще ви помогне да се предпазите от заболяване и да намалите умората поради стрес или изтощение на работното място. Състав

  • 1 женшен корен 1 чаша вода (250 мл)
  • мед (желанието)
  • Инструкции

Довежда вода до възпаление. След това добавете корен на женшен и гответе на слаб огън за 2 минути.

  • Извадете огъня и го оставете да се вари. Обработката на течността.
  • За да увеличите ефекта, добавете малко мед и пийте.
  • Пийте веднъж на ден, когато почувствате нуждата от борба с умората. 5.
  • коктейл с кисело мляко и банан

Това шейк с кисело мляко и банан полезен поради съдържание на мазнини, минерали и витамини, които

намали физическа и психическа умора. Също така съдържа пшеничен зародиш, ягоди и мляко. Тези съставки съдържат въглехидрати и висококачествени антиоксиданти, които спират оксидативните увреждания, като същевременно намаляват чувството за глад и слабост.

Съставки

1 чаша кисело мляко (240 г)

  • 1 банан
  • 3 супени лъжици пшеничен зародиш (30 г)
  • 5 ягоди
  • 1/2 чаена лъжичка ванилия екстракт (2,5 г)
  • 1 супена лъжица. обезмаслено мляко (10 мл)
  • Инструкции

нарязани банани и измийте ягоди.

  • Поставете в смесител с други съставки и обработвайте няколко минути, докато се получи хомогенна кремова маса.
  • Пийте веднага.
  • Всяка от тези средства за домашно лечение ще ви помогне да преодолеете умората, така че да станете по-активни

и се чувствате непобедим. Въпреки това, си струва добавянето на тези напитки добра почивка, балансирана диета и редовни практики за релаксация.


Чаено дърво етерично масло има много предимства

Чаено дърво етерично масло има много предимства

Естествени средства от чаено дърво етерично масло се използва от векове за лечение на кожни дефекти и болести. Въпреки това, неговите полезни свойства не се ограничават до това. интересно да се отбележи, че етеричното масло идва от Австралия. Това е мястото, където за първи път започва да произвежда с помощта на парна дестилация на листата дърво, наречено Melalueca Alternifolia (чаено дърво).

(Народни средства )

Ефективното упражняване на болката в краката му

Ефективното упражняване на болката в краката му

Природни продукти Смятате ли, страдат от лошо болки в краката? След това научете повече за ефективните упражнения от болки в краката. Има две основни причини за болка в тази част на тялото: умора, натрупани през деня, и обикновено се появява при тези, които страдат от разширени вени. Дискомфорт в мускулите , които често се появяват след интензивна тренировка.

(Народни средства )