Как да разберете дали рН е нормално


Как да разберете дали рН е нормално

Интересни факти Ако проверите списъка на продуктите, които използват всеки ден, вие ще забележите, че повечето от тях имат способността да понижи рН, или да направите тялото по-кисела среда. Какво означава това? Това означава, че когато такива продукти достигне стомаха, те могат да се отрази неблагоприятно на организма, което прави човек по-податливи на много заболявания.

За да разберем по-добре този процес, ние трябва да помним, че рН има значително влияние върху общото благосъстояние. Нивото на киселинност може да се определи по скала от 1 до 14, където 1 - е най-кисела среда, и 14 - най-алкална. При здрав човек рН интервала от 7,35 до 7,45. Въпреки

модерен ритъм на живот и качеството на продуктите, които консумираме, може сериозно да подкопае стойността на рН в организма, което го прави по-кисела, отколкото алкална. Следователно, за да се поддържа добро здраве трябва да се придържат към принципите на правилното хранене и да изберете храни, които съдържат алкални свойства. В допълнение, продуктите с алкална среда, за да помогнат да се преодолее киселини в стомаха.

Четири стъпки за борба с прекомерната киселинност

Храни

Както споменахме по-рано, храната, която ядем има голямо влияние върху рН и киселинност в стомаха. Трябва да се научиш да се разграничи продукти на нивото на рН, за да може да се регулира киселинността в тялото си и отглеждат своите поляни, където е подходящо, или, обратно, да се увеличи рН.

Ние многократно подчерта, че "ние сме това, което ядем." Ето защо е необходимо да се добави към обичайната си диета повече продукти с високо съдържание на алкали. Купи тези продукти, които съдържат много калий, магнезий и калций.

  • Продукти с наситен алкална среда: плодове, зеленчуци (особено листни зеленчуци и житни растения) и мед.
  • висока киселинност продукти: млечни продукти, сирене, червено месо, рафинирани зърнени храни, бяла захар, чай и кафе. Физическата активност

Ако водят заседнал начин на живот, всички процеси в тялото ви се забавя, така че да се балансира рН при такива обстоятелства е трудно. Специалистите препоръчват да изберете диета и упражнения, подходящи за вашата възраст и атлетичен обучение. Той ще ви помогне да започнете метаболизъм, да стимулирате екскрецията на токсините от организма и да помагате на всички органи да функционират правилно.

Редовен детоксикация на тялото детоксикация помага да се контролира нивото на киселинност и предотвратяване на възникването на много заболявания. Високите нива на токсините намаляват рН, така че ако искате да сте здрави, трябва да се грижите за отстраняването на токсините от тялото. Лимузините и билковите чайове ще ви помогнат да опресните и подобрите своето благополучие. Емоционален баланс

Според Световната здравна организация, тялото трябва да е в добро физическо и психическо състояние на човек, наречен напълно здрави. Също така важна роля, изпълнявана от социалната среда на човека - това също трябва да бъде благоприятно, защото всички знаем, че здраво тяло здрав дух. Когато сме под стрес в организма се нарушава хормоналния баланс, което от своя страна води до пренасищане на токсините от тялото. Ако искате рН да бъде нормално, трябва да избягвате стреса и да възстановите емоционалното си равновесие.

2 платна, за да помогне за намаляване на киселинността и баланс на рН питателна зелена ивица

Това вкусно лента съдържа много витамини и минерали, чрез които тя ще ви осигурят енергия за целия ден. Също така, тази напитка ще помогне да се повиши рН, да се премахнат токсините и да се осигури на тялото необходимата течност за него. Съставки

:

  • 10 разновидности на мандарини "Клементина" 1/2 ананас
  • Шепа пресен босилек шепа пресен спанак, маруля, магданоз или

Метод:

Cut портокали и ананас кубчета. Изхвърлете плодовете в миксера и добавете свежо зелено към него. Смесва се сместа за няколко минути и се охлажда, за предпочитане на празен стомах.

спанак платно листни зеленчуци съдържат големи количества фибри, витамини и минерали, които подобряват храносмилането и премахване на токсините. Тази спанак лента ще възстанови рН, ще подобри общото ви благосъстояние и ще ви помогне да избегнете много заболявания. Съставки

:

  • 6-8 листа спанак 1 чаша
  • сини грозде 1 средно портокал, 1 нарязан банан

2 чаши вода Приготвяне: Поставете

всички продукти в и свалят блендер до гладка консистенция. Пийте такава лента за празен стомах.


Хората, които мислят на глас, а не луди

Хората, които мислят на глас, а не луди

Интересни факти "След работа, аз трябва да отида на фитнес и магазин ... не как да намерят този път? И трябва да готвите вечеря до 7 ... "Звучи ли познато? Доставяте с вас такъв разговор по време на обяд за кафе. След това изведнъж се появяват някои от колегите ви. Той започва да ви гледа някак странно, а след това се усмихва, без да казва нищо, или може да пусне някакъв смешен коментар.

(Интересни факти)

Как да се избегне химикали в ежедневието

Как да се избегне химикали в ежедневието

Любопитството Ако имахме дори за миг главите на много химикали, които използваме всеки ден, ние ще се шокира! От друга страна, това ще ни накара да мисля за това, което естествено означава, че ние може да замени химикали, за да се предотврати повреда на нашето здраве и околната среда. В тази статия ще говорим за това какво алтернативи могат да бъдат намерени на химични вещества, за да се подобри състоянието на нашето здраве и на цялата планета.

(Интересни факти)