Заместители на захар, от които се интересувате да знаете


Заместители на захар, от които се интересувате да знаете

Все повече и повече хора избират естествени заместители на захарта. В крайна сметка консумирането на голямо количество рафинирана захар е един от факторите, свързани с развитието на метаболитни и коронарни нарушения.

Хранителната индустрия се опитва да прикрие тези ефекти от много десетилетия, но настоящите изследвания показват колко опасно може да бъде за цялото тяло.

Въпреки че това е вкусна и съществена част от диетата, наличието на захар в тялото може да доведе до сериозни дисбаланси.

Най-тревожно е, че това е навик. В допълнение, тя се предлага в широк асортимент от храни, които ядете всеки ден.

Все пак все повече хора са загрижени за отрицателните ефекти от консумацията на захар. Поради това, те предприемат стъпки, за да го премахнат от диетата колкото е възможно повече.

Добра новина е, че за тази съставка има някои естествени заместители, които са подходящи за много ястия.

Искате ли да знаете повече?

1. Кокосова захар

Кокосова захар - Това е натурален продукт, който се използва като естествен подсладител в традиционната азиатска кухня.

Западни страни обаче едва наскоро са научили за тази съставка. Като цяло, е по-здравословен вариант от обработените захари.

Неговият гликемичен индекс е само 35. В допълнение, той осигурява значително количество основни минерали, които подобряват здравето.

Всъщност, нивата на витамин С също са доста високи. Те също така ви помагат да получите препоръчителната сума, която тялото Ви се нуждае.

Още повече, това е един от най-екологичните подсладители в света. Кокосовата захар е направена от дърво, което е от полза за околната среда. Кокосови палми възстановяват земята, те не се нуждаят от много вода и дават повече захар от захарната тръстика. 2.

сироп сироп Yakona Yakona - естествен подсладител, който се отличава поради ниската си индекс hlykemichnomu и богати на незаменими минерали и хранителни вещества.

Неговото потребление не пречи на нивото на захарта в кръвта. Той също така не влияе върху метаболизма. Всичко това е защото той съдържа няколко калории. За разлика от конвенционалната захар, този сироп помага да се намали теглото и да се нормализира чревното движение. Той има сладък аромат и по-фина консистенция от меда. Той също е много ефективен пребиотик.

3. Мед

Органичен мед - един от най-известните и най-широко използвани заместители на захар в света.

Той е известен със своята висока енергийна стойност. В допълнение,

съдържа необходимите хранителни вещества и антибиотични съединения.

Въпреки високото си съдържание на калории, това е една от най-добрите възможности за подслаждане на съдове. Причината за това е, че медът не влияе на метаболитната ви функция. Има дори стотици медицински приложения, от които можете да се възползвате.

Скъпа лекува много заболявания и ги предпазва.

Важно е да се провери качеството и произхода му, защото някои компании го смесват с обикновена захар. 4. Стив

Стив не е най-популярният алтернативен подсладител на пазара, но е един от най-хубавите и най-интересните опции.

Способността му да подслаждате значително надвишава традиционната захар, но това

не ви дава толкова много калории и не повишава нивото на захарта в кръвта.

В естествено състояние, тя може да бъде толкова сладка, че много хора я смесват с целулозен прах или други вещества, които го правят по-лесен за използване. 5. Алувиален сироп

Този природен продукт се разпространява в Централна Америка. Всъщност това е една от най-популярните опции за заместване на рафинираната захар, тъй като нейният гликемичен индекс е само 30, а това е

два пъти по-голяма от традиционната захар. Това означава, че тялото ви ще го усвоява по-бавно. Поради това, агавеният сироп

няма да ви накара да изгубите контрол над захарта в кръвта и няма да предизвикате резки промени. Вместо това ще получите значителен източник на енергия, за да постигнете добра психическа и физическа ефективност. Можете да намерите две разновидности на този сироп, но

най-добре е да изберете тъмен, тъй като той е по-малко изтънчен от светлината. Агарният сироп е с 25% по-сладък от захарта и се използва по същия начин като меда.

Изберете здрави заместители на захарта

Въпреки че те не са много добре известни, тези заместители на захарта са най-добрият вариант да подсладите храната без риск за здравето.

Въпреки това, си струва да си спомните, че винаги можете да срещнете нискокачествени продукти. Те се смесват със захар, царевичен сироп и други химикали, които оказват влияние върху техните свойства.

Винаги избирайте 100% заместители на органична захар, дори ако те струват малко повече.


Контрол уриниране народни средства естествени средства

Контрол уриниране народни средства естествени средства

Инконтиненция на урината - това неконтролирано изпразване на течности от тялото. Заболяването често засяга жените и се проявява в различни възрасти. В тази статия ще ви помогне да научите повече за болестта и нейните методи на лечение у дома. причини и видове инконтиненция Когато кихане, кашляне, смях или по време на тежки физически натоварвания могат да разпределят капки урина.

(Народни средства )

Вода с канела, ябълка и лимон да ви помогне да отслабнете

Вода с канела, ябълка и лимон да ви помогне да отслабнете

Физически средства за подготовка на вода с канела, ябълки и лимон отнема по-малко от 20 минути, така че не приемайте това време всеки ден за тяхното здраве. Кой не е опитал, отвори тази напитка за себе си! Ние вече всички знаем, че естествените средства за защита сами по себе си не могат просто да направят чудо.

(Народни средства )