Забравете подуване на корема с тези продукти


Забравете подуване на корема с тези продукти

естествени средства първия сигнал, че храносмилането не е наред е неприятно усещане за тежест в стомаха, подуване на корема и повишена метеоризъм. Често тези симптоми се наблюдават след приемане на тежка храна и е резултат от лошо хранене, което съдържа предимно брашно и мазни храни. За да се справят ефективно с тези неудобни чувства, ние сме предвидили няколко продукта, които могат да бъдат много полезни и да ви помогнат да се подобри храносмилането и се отърви от тази ужасна чувство за подуване на корема.

Съвети за предотвратяване на подуване

Съвет # 1 - Пресни плодове

Пресни плодове са идеални за решаване на проблеми, причинени от лошо храносмилане. Пресни плодове съдържат много фибри и вода, и в същото време практически не съдържат мазнини.

Но имайте предвид едно нещо! Опитайте се да добавите различни плодове към вашата диета, не позволявайте на тялото си свикне със същите плодове. Също така внимавайте да не консумирате прекалено много плодове, особено ако имате чувствителен храносмилателен тракт ... Както казват: "Всичко е както е".

Съвет # 2 - Салати!

Всеки знае, че салатите са много питателни. Те също играят важна роля за подобряване на храносмилането, особено ако ги включите до закуска или обяд. За вечеря предпочитайте леки ястия, салата или зеленчукова крем супа и особено малки порции, така че да не усетите тежестта на стомаха, когато лягате. Това неизбежно ще подобри храносмилането.

Съвет номер 3 - люцерна и леща на чинията си!

Лутфеновите и леща кълнове са чудесни за подобряване на храносмилателния тракт, защото съдържат голямо количество витамини и минерали. Тези продукти също са специални, защото можете да ги добавите към салати и супи, които готвите у дома.

Съвет # 4 - Захар от кисело зеле

Благодарение на ферментацията, това ястие е много по-лесно смилаемо. Той го прави идеален, когато се добавя към всяко ястие.

Трябва също така да напомним, че кисело зеле има много кисел вкус, така че преди да го хранят на масата, по-добре е да го измиете с малко вода.

Съвет номер 5 - Мед или меласа като заместител на захар

Медът е наистина ефективен за подобряване на храносмилането. Не трябва да забравяме обаче, че медът трябва да се използва с повишено внимание, тъй като повишава концентрацията на захар, особено това трябва да обърне внимание на хората, които страдат от захарен диабет.

Не забравяйте ... Важно е, че подобрява своите хранителни навици, така че можете да контролирате по-добре храносмилателни проблеми, особено тези, които можете да предизвика чувство на тежест и подуване на корема, тъй като тези проблеми може да донесе дискомфорт в живота си.


Лекарствени растения за лечение на хипертония

Лекарствени растения за лечение на хипертония

Естествени средства хипертония - заболяване, първият симптом на което е увеличение на кръвното налягане над нормалните граници, които трябва да бъдат при възрастни от 140/90 mm живак. Хипертонията става все по-често заболяване при възрастните хора. Това е една от болестите, които могат да се разболяват всеки, така че превенцията е много важен фактор, тъй като високо кръвно налягане може да повлияе на мозъка, сърцето , бъбреците и, между другото, тя също така може дори да увеличи риска от инсулт.

(Народни средства )

5 Продукти от алое вера за укрепване на косата

5 Продукти от алое вера за укрепване на косата

Природни продукти От векове натурален екстракт от алое вера се използва за подобряване на здравето и тялото грижи и косата. популярността му дължи алое вера високо съдържание на вода, антиоксиданти и важни минерали, , защото те отричат ​​вредните ефекти върху организма на свободните радикали. Алое Вера се използва широко в козметичната индустрия в продължение на десетилетия, защото това растение съдържа активни съединения, които увеличават ефекта от съоръжения за грижа за тялото и косата.

(Народни средства )