Яжте патладжани да отслабнете и да подобри храносмилането


Яжте патладжани да отслабнете и да подобри храносмилането

Знаете ли, че патладжаните са една от най-полезните храни, които можете да добавите към вашата диета? Те са невероятно богати на фитонутриенти, които предпазват клетките от действието на свободните радикали.

Ние обичаме патладжани. Има безброй различни начини да ги подготвите и дори можете да използвате патладжани, за да отслабнете, ако пиете вода от патладжан като диуретична добавка. Те също подобряват храносмилането.

Може да се каже, че патладжаните са една от най-полезните зеленчуци. Ако не ги консумирате, тогава трябва да ги направите основния продукт във вашата диета.

Вече ядете патладжани? Ако не, тогава ще ви дадем някои причини да започнете. Не пропускайте!

1. Патладжан е полезно за храносмилането

Хранителните експерти твърдят, че патладжанът е един от най-лесните зеленчуци, които можете да намерите само. Те не съдържат мазнини, а вместо това съдържат много фибри и вода, което означава, че те са идеални за тези, които се опитват да отслабнат.

Друг интересен факт за ползите от отслабването на патладжаните: те помагат да се предотврати задържането на течности. Те съдържат много калий - минерал, който, както вече знаете, помага да се поддържа рН на тялото, включително нивото на течността.

2. Те защитават вашето сърце

Патладжани съдържат много антиоксиданти. Ето защо те обикновено се препоръчват при пациенти със сърдечно-съдово заболяване или сърдечносъдови нарушения. Този зеленчук е полезен за кръвоносните съдове!

И какво точно означава това? Ангиогенезата е процес, който насърчава растежа на нови кръвоносни съдове. Това означава, че когато всички се страхуват от развитието на тумори или сърдечно-съдови заболявания, патладжаните могат да предпазят от този процес. В допълнение, голямо количество мед, фолиева киселина, магнезий и флавоноиди защитава клетките на организма от вредни бактерии. Патладжаните също помагат да се намалят нивата на лошия холестерол.

И не забравяйте, че комбинацията от калций, магнезий и калий укрепва сърдечния мускул и допринася за по-силни инфаркти. 3. Патладжан е полезно за храносмилането

Патладжан съдържа много вода и в същото време ниски въглехидрати, мазнини и протеини. Те лесно се усвояват, като позволяват на червата лесно да абсорбират всички хранителни вещества.

В патладжаните няма захар. Въпреки, че патладжан съдържат много витамини,

  • техните основни предимства са в минералното съдържание и способността да балансира рН.
  • Знаете ли, че патладжаните са 55%, съставени от основни минерали? Те помагат на тялото да се отърве от токсините и да помогне за оптималната работа на тялото. патладжан и укрепване на черния дроб,
  • стимулира производството на жлъчката, но също така и намаляване на нивата на пикочна киселина, ако тя е твърде висока. Как може да пренебрегнете тези невероятни ползи?Рецепта: Лимон и патладжан, за да отслабнете

Сега, че знаете повече за полезните свойства на патладжан, ние ще ви кажа как да се готви този зеленчук, за да помогне за премахване на задържани течности.

Внимание: Тази рецепта трябва да се счита само като допълнение към здравословна диета с ниско съдържание на мазнини. Само тогава водата с лимон от патладжан ще помогне за подобряване на храносмилането. Струва си да опитате всеки ден!

Състав 1 патладжан среден размер сок от 1 лимон

  • 1 литър вода 1 голям стъклен буркан
  • Получаване Wash патладжан. Ако искате да се уверите, че всички токсични вещества се отстраняват, можете да го измийте в малко ябълков оцет или вода и сода. Това е чудесен начин да се отървете от пестицидите, които се използват по време на отглеждането.

Сега нарязани на патладжан. Резетата трябва да са с дебелина около сантиметър. Не изрежете кожата си.

  • Омесете го в един литър вода. Когато има мека текстура, извадете пота от огъня и изцедете водата в буркана. Добавете още половин литър вода и лимонов сок.
  • Разбъркайте сместа и я съхранявайте в хладилника.
  • Вместо готвене патладжан, някои хора предпочитат да напуснат филийките във вода за една нощ, за да получите всички предимства. Можете да изберете метода, който ви подхожда най-добре.
  • Как да използвам? Пийте тази смес с патладжаните ден преди ястия, за да отслабнете. Това ще доведе до чувство за ситост, ще помогне за по-добро смилане на храната и отстраняване на мазнините.
  • Можете да опитате този инструмент 2-3 пъти седмично. Когато го комбинирате с нискокалорична диета, която съдържа много пресни зеленчуци и плодове, скоро ще видите резултатите.

Както винаги, на диета, изберете най-полезните храни и запълнете табела с най-добрите зеленчуци, които природата може да даде. Що се отнася до патладжаните, това е един от най-добрите варианти.


    Пият, за да се очисти тялото и загуба на тегло загуба на тегло

    Пият, за да се очисти тялото и загуба на тегло загуба на тегло

    Да наистина се възползват от тези пречиствателни води, препоръчваме да използвате висококачествени съставки с диуретични свойства да стимулира отделянето на течности и загуба на тегло. Поради плодове, зеленчуци и подправки, които получавате антиоксиданти, витамини, минерали и други важни хранителни вещества, които поддържат физическото и психическото здраве.

    (Отслабване)

    Плодове: Най-добрият естествен диуретик

    Плодове: Най-добрият естествен диуретик

    Отслабване Както знаете, означава cechohinni насърчава отделянето на токсини и инфекции (урина) е много по-лесно и по-бързо. Диуретиците лекарства също могат да бъдат използвани от хората, които планират да загубят няколко допълнителни килограма. Ако сте сред тях и сериозно за цел да отслабнете чрез използването на диуретици, внимавайте да не се прекалява с употребата им, а ние от своя страна ще ви помогне и да даде някои съвети, които ще бъдат полезни за вас.

    (Отслабване)