Не съм ядосан, а просто слушане навици


Не съм ядосан, а просто слушане навици

Полезна Rage - това е нормално за човек, емоция, с които ние се сблъскваме почти всеки ден. Това е обичайно за възрастни и още повече за малки деца, защото те не могат да слушат и да се справят с чувствата си.

Тази емоция не трябва да се възприема изключително като отрицателна. Всеки се ядосва, всички се ядосват в ситуации, които смятат за несправедливи. Това е обикновено, дори здравословна реакция на организма, която ви позволява да се отговори на това, което е неприемливо за вас или това, което ви носи болка. Въпреки това, гневът трябва да е специфичен и ограничен във времето. Това е като ключ, който се превръща в електрическа крушка в мозъка, за да се обърне внимание на факта, че ние

загриженост, така че ние може да вземе решение и правилно реагира. Ако позволим тази емоция да ни води, а след това ние покриваме неконструктивна гняв, така че ние започваме да крещи или дори може да направи нещо по въпроса, че по-късно shkoduvatymemo.

Неговият гняв трябва да бъде разбран и след това да бъде наблюдаван, за да реагира адекватно на стимула. В тази статия ви каним да се занимавате дълбоко с тази позната, но често неизследвана емоция.

знаете гнева си, за да отговори по-добре ситуациите

Един от най-известните специалисти в гняв, разбира се, е Екхарт Толе. Това позитивист психолог и духовни аспекти поддръжник проучване поведенчески науки предлага много точна концепция за психологическа структура.

също така препоръчваме: лечебната сила на Anger прегръдка

- е мощна негативна емоция, която може да "смучат". Ако гневът е неконтролируем, той може да затъмни умовете ни с лоши мисли.

  • В такива случаи не е вашата логика, която говори, а силна отрицателна емоция. трябва да се забравя и това потвърждава, Екхарт Толе, понякога ние се сърдят на нещо, без дори да го осъзнават.
  • С течение на времето, чувството на гняв
  • попадне в различни сфери на живота

, какво можем даperepovnyty песимизъм. Гневът също може да бъде предаден, разпространявайки се като задушаваща енергия, която създава разстояние и дискомфорт около нас. Това е много неприятно чувство. Искаме да споделим с вас как може да се преодолее този недостатък и дисхармония със себе си и света. Осъзнаване, което провокираме

  • Помислете за пример. Представете си, че имате много лош ден на работа. Един колега от екипа, създал една неприятна атмосфера, разпространява необосновани слухове и критики за вас. Разбира се, това ви притеснява.

Вие като "герой" на тази история натрупвате много гняв, уморявате се и проектирате всички негативни у дома на вашето семейство. Най-малката дума или акт е в състояние да предизвика неадекватен отговор.

Първото нещо, което трябва да разберете: тази вътрешна емоция, дискомфорт или лоши чувства възникват във външната среда.

Слабите емоции не само предизвикват зли мисли, но и неконструктивно поведение. Трябва да се научим да забелязваме това и

  • да разберем, че се борим вътре.
  • Препоръчваме също така да четете: Защитете себе си от негативност
  • Как да се научите да слушате първо и след това да отговорите Ние вече разгледахме какво се случва с нас и как влияе на нашата околна среда. В такава ситуация е необходимо да се съсредоточи не върху това, което се случва у дома или на работното място, а в съзнанието му.

Понякога не можем да променим поведението на хора или групи от хора. Например в този случай колегата няма намерение да се промени. Такъв е вече негов или нейният харесване: той обича да разпространява слуховете и да критикува всеки.

Ако не сме в състояние да променим негативното, което е в нашата среда, тогава трябва да промените отношението си и как тя влияе на нашите емоции.

Разбира се, че е невъзможно да се принудиш да не обръщаш внимание на това и да се държиш така, сякаш си напълно безразличен. Просто следвайте "контрола". Завладейте емоциите си, за да не превърнат живота в

  • ад.
  • Какво ни контролира "ни отвежда в плен" и ни пречи да живеем нормално. Това не може да бъде разрешено.
  • В такива ситуации е необходимо да успокоите гнева си, да останете в хармония и мир и да кажете на човека, че неговото поведение не му заслужава. Ако сме способни да се справим с нашите емоции, това не означава, че не можем да действаме. След като източник на гнева и болката от неадекватността на поведението им,могат рационално да се справят с останалата част от своите негативни емоции.
  • Тази критика не се отнася до мен и не определя кой съм аз. Тези изображения не ме засягат: знам кой познавам и цената ми.

Фактът, че някой мисли за мен, е само тяхната гледна точка, част от техния свят с техните обективни ограничения. Тя не определя кой съм в моя свят. Така че, продължавам да се отърва от гняв и отрицателни емоции. Аз съм свободен човек.

Друга полезна статия може да бъде: Не култивирайте послушание поради страх, образовайте детето с любов Не забравяйте, че гневът се подхранва от негативните емоции, контролира и управлява. - Бих искал да отбележа, че описаната в статията стратегия описва реакцията на ситуацията, която е неприятна за нас, а също и за децата. Колкото по-скоро започваме да разбираме техните емоции, толкова по-добре. Научете се да ги слушате, да останете спокойни и силни.


    14-Дневен план за пълна детоксикация на тялото

    14-Дневен план за пълна детоксикация на тялото

    Само за 14 дни можете да завършите програма, която ще облекчи тялото на всички токсини, които неблагоприятно засягат вашето здраве. Започнете да се придържате към план за хранене, който насърчава изхвърлянето на токсините от тялото. В днешната статия ще научите как да го направите само за две седмици.

    (Полезни навици)

    Идентификация на аневризма и предотвратяване на възникването му

    Идентификация на аневризма и предотвратяване на възникването му

    Полезни навици аневризма лекари определи как анормален разширяване на артериите, причинени от слабостта на артериите. Това е сериозно състояние и засяга жените на възраст над 50 години. Прочетете тази статия, за да научите как да откриват и предотвратяват аневризмата. Аневризми : трябва да знаят точната причина за аневризми все още не е известна.

    (Полезни навици)