Осъществяване


Осъществяване

Foot е един от най-атрактивните части на женското тяло, но те се нуждаят от грижа и общи проблеми трябва да бъдат лекувани с естествени средства, не само от естетически съображения, но и защото се отнася до нашето здраве, целулит, стрии, летаргия, затлъстяване, разширени вени и др.

В тази статия ще споделя най-добрите естествени средства за борба с тези проблеми, за да получите добрикрака, добре оформени и здрави!

Общи указания

Първо, ние ще предоставим някои общи съвети за предотвратяване на проблеми с краката и ще помогне за подобряване на здравето ни.

Най-важното е - започнете с храненето:

  • Избягвайте транс-мазнини в диетата, транс-мазнини, пържени храни, сладкарски изделия, храни, мигновени храни, колбаси, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и т.н.
  • Limit пречистена бяла захар и сол не злоупотребявайте
  • рафинирано брашно Избягвайте алкохола

седмично упражнение е важно да се обучават всеки ден, но ако това не е възможно търсят начини да го направите -малко три пъти седмично. Най-полезните упражнения за краката: ходене

  • Big изкачване и слизане стълбища плувен
  • Йога Тай Чи
  • Колоездене

целулита Целулитът - един от най-честите проблеми, които често се отразява на тазобедрената става, прасеца, с площ над коленете и бедрата. С течение на времето ситуацията може да се влоши, ако не я излекуваме, така че е важно да предприемете действия възможно най-скоро.

В допълнение към диета и упражнения, ние също може да постави на кракацелулит средството за защита, е желателно, че това е естествен продукт. Например, можем да използваме брезово масло, което има невероятни антицелулитни и дренажни свойства.

Вие трябва да направите, за пет минутиежедневно масаж, да се сложи маслото, винаги го правим в движение нагоре, като съчетава преките и кръгови масажни движения.

Стречички

Стречи се появяват, когато забележим внезапна промяна в теглото и нашата кожа няма еластичност. Можем да го предотврати, дори и ако ние се чувстваме промяната в теглото (например чрез диета или бременност) и се отървете от тях, когато те са новосформираната.

За да направите това, трябва дълбоко да подхранваме кожата, като я масажирате и привличаме един от четирите природни продукта:

  • Бадемовото масло
  • масла от семена
  • масло от шеа масло от Арган

Тези бедрата масло може да се използва след душ преди хавлиени когато порите отворени и по-добро усвояване на масло. След това оставяйте кожата да изсъхне.

разширени вени Разширените вени са симптом на лоша циркулация вна крака, но можете да слушате тези съвети за неговата профилактика и лечение: Прилагане

  • розмарин оцет да се охлади, успокоява и подобрява кръвообращението.
  • Дръжте краката си изправени поне 15 минути всеки ден. За да направите това, можете да легнете на пода, на леглото или на дивана и повдигнете краката нагоре, за предпочитане постно бедрата на стената, че краката му бяха напълно вертикални и създаване на прав ъгъл с тялото.
  • Всеки ден вземайте инфузии (отвари) на азиатски центрове, Ginkgo biloba или гроздови семена.

Слабост

Leanness или мързел може да бъде резултат от възрастта и липсата на физически упражнения и тон.Помощ да се отърве от може да упражнява, не само кардио, но и власт.

Освен това има и друг начин да направите краката еластични. За да го направите, трябва само вода, за да се възползва от положителните ефекти хидротерапия:

  • Винаги завърши вземане на душ със студена вода
  • Ако е възможно, разходка по реките или на плажа
  • Подгответе два резервоара: един запълване много студена вода, и друг - горещо. Потопете краката си първо в гореща вода, а след това студена, и редувайте няколко пъти. Винаги завършвайте с гореща вода. Затлъстяването

-

наднормено тегло със затлъстяване, която засяга различни части на тялото да се бори в рамките на първите чрез подходяща диета и хранене, както и чрез подходящо обучение, защото няма чудо на наркотици за отстраняване на излишната мазнина.

В допълнение, има някои храни, които могат да ни помогнат да отслабнете по-бързо:

  • кокосово масло
  • Spirulina
  • Lemon
  • водорасли (Fucus везикулозна)
  • Чай
  • Ginger
  • Целина
  • Ананас
    Диня

Надяваме се да се хареса тази статия за как да направите краката атрактивни по естествен начин!


Съвети за бръснене зона бикини

Съвети за бръснене зона бикини

Фактът, че повечето жени, притеснен заради появата на интимната си зона е съвсем нормално. Не само е необходимо да носите бикини, но и да добавяте увереност. Може да не искате сами да направите епилация. Някои от нейните начини, като например премахването на коса с восък, могат да бъдат опасни. Ако се използва небрежно, кола маска може сериозно да увреди интимната област.

(Красота)

Как да предотвратите прости и мимически бръчки?

Как да предотвратите прости и мимически бръчки?

Кожата на устните е много чувствителна (както и около очите). Ето защо прости и мимически бръчки се появяват там по-често, отколкото в която и да е друга част на лицето. Прочетете и научете как да им попречите да се появяват . мимическите бръчки около устните, защо, къде, как Когато се появяват бръчки по устните си, често се наричат ​​"баркод".

(Красота)