Как да намалим холестерола при жените?


Как да намалим холестерола при жените?

Холестеролът може да изглежда по различен начин при жените и мъжете. Не можете да подозирате това, но всъщност жените са силно повлияни от хормоналните промени в тялото, така че техните нива на холестерол могат драстично да се увеличат по време на бременност и менопауза. Всичко, което трябва да направите, е да разберете какъв е вашият холестерол и как се снижава, което ви подхожда най-добре. В тази статия ще ви кажем как да направите това.

Вече знаем, че холестеролът е вид мазнини, присъщи на всеки организъм. Той помага да се изпълняват някои жизненоважни и основни функции за човешкото здраве. При жените това се дължи повече на развитието на няколко женски хормона, както и витамин D и жлъчни киселини.За да влезе в кръвта, той се нуждае от липопротеин с висока и ниска плътност. Рискът за здравето възниква при наличие на дисбаланс между тези вещества.

Причини за висок холестерол при жени

Високи нива на холестерола преди менопаузата

Има няколко рискови фактора, които могат да повишат нивата на холестерола при жените преди менопаузата. Обикновено това се случва при жени на възраст около 50 години, поради които са принудени да приемат специални медикаменти или да променят диетата си. Но нека разгледаме по-точно причините, които причиняват повишаване на високия холестерол:

  • Бременност. По време на бременност жените страдат от повишени нива на естроген и други хормони чрез образуване на плацентата. Холестеролът е основната мазнина, която участва в образуването на естроген и плацентарни хормони. Всичко това води до повишаване на холестерола. В допълнение, жените също страдат от промени в някои анаболни процеси, което едновременно води до повишаване на нивата на холестерола. Не забравяйте да приемате редовно лекарства и да приемате лекарства, които можете да назначите за лекар.
  • Приемане на противозачатъчно хапче. Много от тези таблетки съдържат естроген и прогестин. Както вече споменахме, тези вещества засягат нивата на триглицеридите и холестерола, което също води до промени в нивата на липопротеините с висока и ниска плътност. Хипотиреоидизъм
  • . Последните проучвания показват, че когато човек страда от хипотиреоидизъм (хипотиреоидизъм), щитовидната жлеза продуцира недостатъчно количество тироидни хормони, което води до забавяне на метаболизма. Това води до повишаване на холестерола, тъй като нивото на щитовидната жлеза намалява способността на черния дроб да се справи с кръвта. Не забравяйте това.Бъбречна недостатъчност
  • . Когато човек страда от това заболяване, липидите се натрупват в кръвта, която бъбреците не могат да се справят правилно. Всичко това води до повишаване на холестерола.Затлъстяване Това е най-честата и честа причина за повишен холестерол. Натрупаните мазнини водят до дисбаланс между нивата на липопротеините с висока и ниска плътност. Това води до повишени нива на холестерол и образуването на мастни плаки в артериите и вените, които могат да причинят опасно. Холестерол

време на менопаузата нивото на холестерола неизбежно увеличава по време на менопаузата.

  • Понякога жените се чувстват объркани, когато те не могат да открият причината за увеличаване на нивата на холестерола, защото вярваме, че просто се придържат към каноните на правилното хранене и грижи за тях, но ... Те холестерол остава нестабилна. Каква е причината за това? И причината е небалансиран нивото на естроген в организма по време на менопаузата. Този период в живота си, повечето жени имат нормални нива на холестерола, но след 50 женското тяло претърпява много промени, а това води до повишени нива на холестерол. Запомни го и не забравяйте да се консултирате с лекарите. Понякога приемането на хормонални лекарства е чудесно за понижаване на холестерола. Как да се справят с високите нива на холестерола при жените

чудодейна сила на сини и червени плодове

дини, нарове, ягоди, къпини, боровинки, сливи ...

  • Всички плодове червено и синьо-ниски нива на кръвната захар в кръвта, унищожавайки вредния холестерол и подобрява сърдечната дейност. В допълнение, те помагат да се предотврати възпаление на пикочните пътища при жените. Те осигуряват тялото с етерични антиоксиданти, които са известни със своите полезни свойства. Тези плодове също съдържат антитиан, който е много ефективен при контрола на високия холестерол. Опитайте се да се пие плодов сок от тези плодове всяка сутрин или ядат тези плодове с овесени ядки. Лекарите препоръчват на жените да добавят споменатите по-горе плодове към диетата си. Съвети
    • здравословна диета консумира по-малко от мазнини магазин за печене, хранителни добавки, млечни продукти, червено месо, пържени и пикантни храни ...
    • добавите към вашата диета повече зеленчуци и плодове, листни зеленчуци, пълнозърнести продукти, овесени ядки, ленено семе, сушени плодове и сирене тофу.

    Използвайте само зехтин.

    • Опитайте се да печете храна, вместо да го изпържите.
    • От време на време
    • направи физически упражнения. Всичко, което трябва да направите, е да ходите 40 минути всеки ден и да не седите, докато седите.


    Физически средства за борба с метеоризъм

    Физически средства за борба с метеоризъм

    Естествени средства Метеоризъм или повишена стомашна газ - един от основните проблеми на храносмилателната система , които могат да доведат до редица причини. В допълнение, много хора се сблъскват с този проблем, независимо от възрастта. Проблемите с стомашния газ могат да бъдат причинени от различни фактори.

    (Народни средства )

    Против косопад домашни средства, използващи естествени средства

    Против косопад домашни средства, използващи естествени средства

    Прекомерната загуба на коса е един от най-често срещаните проблеми при мъжете и жените по целия свят. Това се случва, когато има промени в скалпа и косата фоликули, независимо от това дали те са свързани с хранителен дефицит или външни патогени и токсини, като слънчева светлина. Въпреки че не забелязвате това, с течение на времето това може да се превърне в сериозен проблем.

    (Народни средства )