Както винаги имат свеж дъх


Както винаги имат свеж дъх

интересни факти моменти в живота трябва да говоря с някой, който има лош дъх, и честно казано, това е доста разочароващо. Ако страдате от галити, вече сте добре запознати с всички неудобства на този проблем. Може би сте се опитали да се дъвче дъвка да се говори, но ако това не работи и лош дъх не е отстранена, опитайте тази статия, както винаги имат свеж дъх.

Ежедневно използване на зъбни конци

Повечето хора редовно четка зъбите си, но не всеки използва зъбен конци. Ако не направите това, има малко храна между зъбите, захранва бактериите, които живеят в устата. Това влошава ситуацията с лош дъх, защото е трудно да се отърве от само четка за зъби, паста и течност за изплакване.

Също така, когато миете зъбите, не забравяйте за езика. Уверете се, че не се натрупва плака.

Пийте повече вода

Много хора не осъзнават това, но недостатъчната вода в тялото е една от причините за галити. За да поддържате дишането си пресен, трябва да пиете най-малко два литра вода на ден. вода е отговорен за премахване на бактерии от устата, а ако дълго, за да пият, те ще се размножават бързо.

Повече вода - повече слюнка. Това е полезно, защото помага и за унищожаването на бактериите. В допълнение, слюнката с високо съдържание на кислород предотвратява живота и възпроизвеждането на бактерии.

Яжте храни с високо съдържание на цинк

Кажете, че вашата храна е здравословна и балансирана? Помислете отново, може би всичко не е толкова добро, колкото трябва да бъде.

Потреблението правилния брой продукти като ядки, натурален месо, зърно и какао може да се подобри положението на лош дъх, тъй като съдържат цинк, който предотвратява развитието на бактерии вустата. Често той е компонент на продуктите за хигиена на устната кухина. Не забравяйте

пробиотици В крайна сметка, ако се изпълнява правилно, храносмилателната система помага за премахване на токсините, които водят до появата на лош дъх.Пробиотици - това е елемент на ежедневното хранене, което ще помогне да се избегне този проблем. Най-добре е да консумирате естествени пробиотици, съдържащи се в храни като сирене и кисело мляко.

Ако сте алергични към лактозата, можете да закупите в аптеката вече готови добавки с пробиотици.

Придържайте се към балансирана диета

Диета с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини и протеини ще ви помогне да запазите свеж дъх. Някои продукти, като аспержи, съдържат кетони, които остават в устата и причиняват лош дъх. Опитайте се да се придържате към диета с високо съдържание: Броколи

  • Morkvy мента Ябълките

Хрупкави Целина плодове и зеленчуци също са перфектни, тъй като те са естествен начин да се очисти на зъбите и езика, докато ги ядат.

Спрете пушенето

Пушенето не само води до прозяване на зъбите и орална дехидратация - това предизвиква застояло дишане. Никотиновите остатъци в устата ви поемат кръвоносните съдове и намаляват производството на слюнка. Запомнете: липсата на слюнка допринася за растежа и просперитета на бактериите.

Следвайте тези прости съвети - и вашето дишане винаги ще бъде свежо, но не забравяйте за редовни консултации с зъболекаря.


Използването на мобилен телефон се отразява на вашето здраве

Използването на мобилен телефон се отразява на вашето здраве

Трудно е да си представим живота без мобилни телефони. Когато сте в колата, вероятно се чудите как хората се движат без GPS или как хората живеят без мигновени съобщения. Вече не се нуждаете от рафтове за книги за енциклопедии, защото сега имате повече информация за мобилния си телефон. Но тяхната по-достъпна наличност поражда опасения, че употребата им може да навреди на здравето ни.

(Интересни факти)

Основните симптоми на рак на яйчниците, които всяка жена трябва да знаят

Основните симптоми на рак на яйчниците, които всяка жена трябва да знаят

Интересни факти изключително важни, за да се знаят основните симптоми на рак на яйчниците, това е много често срещано хронично заболяване на женските полови органи . Това заболяване се развива неусетно, така че е известно и като "мълчалив убиец". Това е вторият най-често срещан вид гинекологичен рак, но има най-високата смъртност, тъй като сериозните симптоми не се появяват в началните стадии на заболяването.

(Интересни факти)