4 До ускоряване на метаболизма


4 До ускоряване на метаболизма

Отслабване Както знаете, всеки един от нас има уникален метаболизъм. Наследствеността частично определя скоростта, но можете също да допринесат за подобряване на обмяната на веществатав тялото си, както и екстракти, които предлагаме на вашето внимание, вие може да помогне с това.

Настойки за ускоряване на обмяната на веществата

поддържане на подходящ баланс между мускули и мазнини са от съществено значение за нашето благополучие, здраве, така и за екстериора. Ние знаем, че има хора с такъв добър метаболизъм, който им позволява да изгаря мазнините и почти никакви усилия за поддържане на телесното тегло и тънък фигура за по-голямата част от живота си.

Понякога поради генетична предразположеност хора не могат да губят тегло, въпреки диета и строг за пост, често поради лошо здравословно състояние. Но какво правят тези хора, за да спечелят неконтролирано тегло?

В идеалния случай трябва да се следва балансирана диета, която съдържа всички необходими витамини и минерали. Те също така често се използва трябва дапротеин, за да се поддържа мускулната сила и да се предотврати намаляването на еластичността, както често се случва по време на загуба на тегло.

отвари, които просто четат и балансирана диета трябва да се ускори метаболизма ви и ще ви помогне да успее да реализира целта си, ако такава е загуба на тегло.

1. корите на ябълки и канела ябълка кора

известен със своите полезни свойства, които насърчават загуба на тегло, но защо? Основно поради две причини: ursolic киселина и активен колаген. Ursolova киселина в ябълка кора предотвратява износването на ставите, контрол на холестерол и подобрява здравето и еластичност на костите.

Активният колаген се грижи за здравето на кожата и косата. Така че ябълките са природно чудо, че от дълго време е всички похвали за добри резултати в способността да изгаря мазнините по-бързо и изграждане на мускулна маса в същото време.

Как да готвя една инфузия на ябълка кори и канела? Това е лесно. Просто почистете трите ябълки, поставете кожата в купа с литър вода и я загрейте. Веднага след като водата започне да се вари, добавете супена лъжица канела. Насладете се на тази вкусна инфузия през целия ден.

2. Зеленият чай и канела

Не е тайна, че зеленият чай е ефективен начин за увеличаване на нашия метаболизъм. Не само, че е богата на антиоксиданти, но и за сърцето и храносмилането. Зеленият чай също ще ви помогне да отслабнете.

И ако комбинирате зелен чай с канела, ще получите чудесна напитка, която ще бъде прекрасно допълнение към всяка диета. Не е необходимо да правите нищо друго, а просто да правите зелен чай по начина, по който го правите винаги и да добавите малко канела.

Ако приемате тази напитка два пъти на ден, например, за закуска и следобед, резултатите не се подуват.

3. Ананас с джинджифил

Вкусно, здравословно, лечебно и така че да отслабнете, да пиете. Как можеш да устоиш на това изкушение? Вие също няма да можете, бъдете сигурни. Инфузията трябва да се приема два пъти на ден за закуска и вечеря.

Както вече знаете, ката ананас е плод, който има почистващи свойства и помага за детоксикация на тялото , а в комбинация с джинджифил става чудесен и лесен начин за ускоряване на метаболизма.Джинджифил също има противовъзпалителни свойства и е идеално подходящ за поддържане на здравето на храносмилателната система. Той пречиства, лекува и ускорява метаболизма, особено когато се използва заедно с ананас. Как да готвя ананас тинктура с джинджифил? Първо,

донесе една чаша вода до кипене, добавете една супена лъжица джинджифил, нека да устоят, а след това щам.

Трябва да вземете две парчета от ананас, да ги смилате с кухненски робот или блендер и да смесите получения сок с инфузия на джинджифил. Още ли не сте опитали тази напитка? Е, тогава какво чакате? 4. Cayenne пипер, зелен чай и мед Cayenne пипер, мед и зелен чай - всички термогенни елементи, които могат да подобрят метаболизма ви.

Не се колебайте и опитайте тази смес. Тя е добре позната на много и много полезна. Ако вземете тази инфузия по време на обяда, това значително намалява апетита и помага да се избегне класическата следобедна закуска.

Инфузията е много лесно да се готви. първо варя една чаша зелен чай, колкото винаги, добавете щипка черен пипер kayenskoho

(не прекалено много, в противен случай няма да може да се пие тази отвара!) И една супена лъжица мед. Напитката, която получавате, ще ви помогне да ускорите метаболизма си и по този начин ще ви доближи до постигането на вашата цел - да отслабнете. Настройте се, за да опитате описаната инфузия днес! Допълнителни съвети за ускоряване на метаболизма

1. Яжте хранителни храни за закуска.

Ако осигурите тялото си с енергия сутрин, тялото веднага ще я изхарчи, като поглъща хранителни вещества и изгаря мазнините в началото на деня.

Каква храна харесваш? Какво ще кажете за овесена каша? Или може би харесвате тост от пълнозърнест хляб със спанак и сирене? Тези продукти са идеални за стартиране и ускоряване на метаболизма от сутринта.

2. Храни, богати на омега-3 мастни киселини Храни като риба тон и сьомга съдържат полезни мазнини, които увеличават метаболизма, намаляват възпалението. В допълнение, те контролират количеството хормони, отговорни за натрупването на телесни мазнини.

3. Никога не пропускайте храна.

Липсва ли ви храна? Не? Направи го правилно! Когато се храните перфектно, трябва да имате шест малки хранения през целия ден, а закуската е една от най-важните.

Ако ядем редовно, тя информира тялото, че има достатъчно храна и всичко е наред.

Когато пропускаме хранене, напротив, тялото ни се възприема като липса на храна и необходимостта от преминаване към начин на спестяване и натрупване на мазнини, за да се осигури на тялото енергия при отсъствие на храна. Така че, имайте предвид е много важно да имате шест здравословни ястия на ден

. Уверете се, че съдържат плодове, фибри и малко протеини. Както ви казахме повече от веднъж, не забравяйте да ядете балансирана диета, да имате активен начин на живот и да пиете инфузията, описана по-горе. Като следвате всички тези насоки, без съмнение ще се доближите до целта си за намаляване на теглото.


4 До ускоряване на метаболизма

4 До ускоряване на метаболизма

Отслабване Както знаете, всеки един от нас има уникален метаболизъм. Наследствеността частично определя скоростта, но можете също да допринесат за подобряване на обмяната на веществата в тялото си, както и екстракти, които предлагаме на вашето внимание, вие може да помогне с това. Настойки за ускоряване на обмяната на веществата поддържане на подходящ баланс между мускули и мазнини са от съществено значение за нашето благополучие, здраве, така и за екстериора.

(Отслабване)

Отслабнете, като ядете повече протеин

Отслабнете, като ядете повече протеин

Отслабване Ние всички са чували за диетата на протеин, за да отслабнете бързо. Ние също така знаем, че такава диета може да доведе до допълнителен стрес за вашите органи и по този начин са вредни за здравето. Но истината е, че протеинът е основен компонент за вашата диета и това е възможно, че много хора не го използват в достатъчни количества, и следователно, резултатите също имат проблеми с наднорменото тегло.

(Отслабване)