Като овесени ядки и зелени ябълки се отрази на здравето ни? Natural


Като овесени ядки и зелени ябълки се отрази на здравето ни? Natural

означава, че вие ​​сте опитвали ивица със зелени ябълки и овесени ядки? Много лекари и специалисти по хранене препоръчват пиене на тази проста напитка, която помага да се грижи за здравето и дори да отслабнете. Той има много полезни свойства, които ще опишем в тази статия днес.

комбинация от овесени ядки и зелени ябълки не само перфектно помага за регулиране на теглото, също така е отличен изборзакуска за цялото семейство! Вярно е, че определено ще използвате тази невероятна рецепта?

Многобройни ползи от овесени ядки и зелени ябълки

регулират метаболизма 1. Овесена каша - един super'yizha и ​​изненадващо добре за вашето здраве продукт, ако го всеки денядат. В комбинация със зелената ябълка има още повече предимства. Искате ли да разберете каква е основната полезна характеристика на този продукт? Той перфектно регулира метаболизма.

  • Комбинацията от влакна в овесена каша и пектин, съдържаща се в ябълка зелен води до увеличаване на метаболизмаче показва тялото на токсини и изгаря мазнините.
  • Поради тази необикновена банда ефект върху обмяната на веществата, диетолози препоръчват всяка сутрин пиели напитка с ябълки и овесени ядки. Тя ще ви даде усещане за ситост, да предостави необходимата дозамазнините и ускоряване на метаболизма.

2. Идеален за хора с висок холестерол

Не мисли дълго - просто напитка! Ако лекарят каза, че си имат повишени нива налошия холестерол (LDL или), добавете овесени ядки и зелена ябълка към вашата диета.

Както вече знаете, понякога просто трябва да започне да се наблюдава това, което ядете, и ще започне да намалява лошия холестерол, без никакви лекарства. Затова, моля, имайте предвид следните бележки:

  • Fiber, съдържаща се в овесена каша, помага на организма да абсорбира повече токсинии премахване на лошия холестерол от кръвта.
  • Зелената ябълка има много подобни свойства. Поради съдържанието на полифеноли и пектин, тя премахва вредния холестерол и балансира нивото на добрия холестерол в кръвта. Това е много важно за предотвратяването на сърдечни заболявания.
  • С ниско съдържание на натрий и обратно, големи количества калий, тази напитка ще регулират нивото на кръвното налягане в тялото.

3. Перфектно помага при загуба на тегло

Ние многократно каза, че овесена каша невероятно помага при загуба на тегло. Днес искаме да споделим с вас начин, който дори ще повиши изключителните му качества ... комбинирай го със зелена ябълка! Обърнете внимание на ползата от тази проста лента:

  • Регулира нивото на кръвната захар. Тази комбинация е идеална за диабетици и може да помогне за регулиране на метаболизма, както вече говорихме.
  • Лимо идеално помага да издържи гладза дълго време, така че това е само идеалният избор за закуска. Дори не искате да си поръчате закуска и обяд!
  • овесена каша и зелени ябълки стимулират производството на чернодробните ензими ,известен като лецитин. Той помага да се премахнат токсините от тялото, да се отърве от излишната мазнина и в същото време да се очистят артериите. Това е само един изключителен инструмент!
  • Това също подобрява функционирането на храносмилателната система като цяло. Тъй като тялото преработва въглехидратите бавно, ще се почувствате не само хранени - платно се улесни производството на стомашен сок, което подобрява храносмилането и помага за предотвратяване на запек. Всеки ден тялото ви ще може да регулира по-добре своите дейности, да се бори със застой на течността и по-ефективно да отстрани излишната мазнина от тялото. 4.

невероятен източник на витамини Тази лента от зелена ябълка и овесена каша е един изключителен начин да започнете деня си с витамин коктейл. Не само че е полезно за вас, със сигурност ще се хареса на всеки член на вашето семейство, както на децата, така и на по-възрастното поколение. Искате да научите повече за това, което се съдържа в такава напитка?

  • Вашето тяло ще получи огромна доза от витамини В, като ниацин, тиамин и рибофлавин. Той допринася за възстановяването на телесните тъкани, като мускулите, а също така превръща захарта в енергия, за да задейства обмяната на веществата и синтеза на протеини.Също така не забравяйте. че в тази лента съдържа много важни аминокиселини, както и
  • различни минерали като магнезий, желязо, фосфор, натрий и калций . Всички те са от жизненоважно значение за здравето на вашето тяло!Как да направите лента от овесена каша и ябълки?

От какво се нуждаете?


вода 1 чаша (200 мл)

  • 3 супени лъжици овесени ядки (60 грам) 1 зелена ябълка
  • няколко капки лимонов сок 2 кубчета лед
  • Подготовка и режим на потреблението

Тази група трябва да се пият

  • сутрин по време на закуска. Това е красиво приятно и има невероятни свойства, които ще ви дадат сила за цялата сутрин. Първо, накиснете овесена каша в чаша вода през нощта. Така че сутринта тя ще бъде готова за употреба. След това
  • нарязане на зелена ябълка в четири големи части . Не отстранявайте кожата, защото съдържа много хранителни вещества и фибри. Добавете парчетата ябълки, овесена каша и вода, в която е напоена в блендер. След това изцедете няколко капки лимонов сок, можете дори да добавите щипка канела, ако ви харесва толкова много.Почукайте всичко с кубчета лед до хомогенна маса
  • . Семейството ви просто се влюбва в тази напитка!


    Полезни за овощни

    Полезни за овощни

    Природни продукти Според мнението на специалисти по хранене, с цел, да поддържат здравето си в добро състояние, трябва да се яде всеки ден различни полезни плодове. Въпреки че всички плодове са хранителни за здравето, някои имат по-полезни свойства от други. Трябва да ги добавите към вашата диета. В тази статия ви разберете около 8 плодове, които ще ви помогнат да бъдете в добро здраве и да удължите живота си.

    (Народни средства )

    Лечение и превенция на загубата на коса с помощта на нефтени продукти кокосови

    Лечение и превенция на загубата на коса с помощта на нефтени продукти кокосови

    Natural С възрастта, тялото претърпява известни промени, които могат да имат сериозни негативни последици. Една от тези неприятни и неизбежни промени е загубата на коса и появата на сива коса. Освен проблемите с косата, може да имате пигментни петна и бръчки по лицето си. Всяка година ще забележите все повече и повече признаци, че тялото старее .

    (Народни средства )