Като овесени ядки и зелени ябълки се отрази на здравето ни? Natural


Като овесени ядки и зелени ябълки се отрази на здравето ни? Natural

означава, че вие ​​сте опитвали ивица със зелени ябълки и овесени ядки? Много лекари и специалисти по хранене препоръчват пиене на тази проста напитка, която помага да се грижи за здравето и дори да отслабнете. Той има много полезни свойства, които ще опишем в тази статия днес.

комбинация от овесени ядки и зелени ябълки не само перфектно помага за регулиране на теглото, също така е отличен изборзакуска за цялото семейство! Вярно е, че определено ще използвате тази невероятна рецепта?

Многобройни ползи от овесени ядки и зелени ябълки

регулират метаболизма 1. Овесена каша - един super'yizha и ​​изненадващо добре за вашето здраве продукт, ако го всеки денядат. В комбинация със зелената ябълка има още повече предимства. Искате ли да разберете каква е основната полезна характеристика на този продукт? Той перфектно регулира метаболизма.

  • Комбинацията от влакна в овесена каша и пектин, съдържаща се в ябълка зелен води до увеличаване на метаболизмаче показва тялото на токсини и изгаря мазнините.
  • Поради тази необикновена банда ефект върху обмяната на веществата, диетолози препоръчват всяка сутрин пиели напитка с ябълки и овесени ядки. Тя ще ви даде усещане за ситост, да предостави необходимата дозамазнините и ускоряване на метаболизма.

2. Идеален за хора с висок холестерол

Не мисли дълго - просто напитка! Ако лекарят каза, че си имат повишени нива налошия холестерол (LDL или), добавете овесени ядки и зелена ябълка към вашата диета.

Както вече знаете, понякога просто трябва да започне да се наблюдава това, което ядете, и ще започне да намалява лошия холестерол, без никакви лекарства. Затова, моля, имайте предвид следните бележки:

  • Fiber, съдържаща се в овесена каша, помага на организма да абсорбира повече токсинии премахване на лошия холестерол от кръвта.
  • Зелената ябълка има много подобни свойства. Поради съдържанието на полифеноли и пектин, тя премахва вредния холестерол и балансира нивото на добрия холестерол в кръвта. Това е много важно за предотвратяването на сърдечни заболявания.
  • С ниско съдържание на натрий и обратно, големи количества калий, тази напитка ще регулират нивото на кръвното налягане в тялото.

3. Перфектно помага при загуба на тегло

Ние многократно каза, че овесена каша невероятно помага при загуба на тегло. Днес искаме да споделим с вас начин, който дори ще повиши изключителните му качества ... комбинирай го със зелена ябълка! Обърнете внимание на ползата от тази проста лента:

  • Регулира нивото на кръвната захар. Тази комбинация е идеална за диабетици и може да помогне за регулиране на метаболизма, както вече говорихме.
  • Лимо идеално помага да издържи гладза дълго време, така че това е само идеалният избор за закуска. Дори не искате да си поръчате закуска и обяд!
  • овесена каша и зелени ябълки стимулират производството на чернодробните ензими ,известен като лецитин. Той помага да се премахнат токсините от тялото, да се отърве от излишната мазнина и в същото време да се очистят артериите. Това е само един изключителен инструмент!
  • Това също подобрява функционирането на храносмилателната система като цяло. Тъй като тялото преработва въглехидратите бавно, ще се почувствате не само хранени - платно се улесни производството на стомашен сок, което подобрява храносмилането и помага за предотвратяване на запек. Всеки ден тялото ви ще може да регулира по-добре своите дейности, да се бори със застой на течността и по-ефективно да отстрани излишната мазнина от тялото. 4.

невероятен източник на витамини Тази лента от зелена ябълка и овесена каша е един изключителен начин да започнете деня си с витамин коктейл. Не само че е полезно за вас, със сигурност ще се хареса на всеки член на вашето семейство, както на децата, така и на по-възрастното поколение. Искате да научите повече за това, което се съдържа в такава напитка?

  • Вашето тяло ще получи огромна доза от витамини В, като ниацин, тиамин и рибофлавин. Той допринася за възстановяването на телесните тъкани, като мускулите, а също така превръща захарта в енергия, за да задейства обмяната на веществата и синтеза на протеини.Също така не забравяйте. че в тази лента съдържа много важни аминокиселини, както и
  • различни минерали като магнезий, желязо, фосфор, натрий и калций . Всички те са от жизненоважно значение за здравето на вашето тяло!Как да направите лента от овесена каша и ябълки?

От какво се нуждаете?


вода 1 чаша (200 мл)

  • 3 супени лъжици овесени ядки (60 грам) 1 зелена ябълка
  • няколко капки лимонов сок 2 кубчета лед
  • Подготовка и режим на потреблението

Тази група трябва да се пият

  • сутрин по време на закуска. Това е красиво приятно и има невероятни свойства, които ще ви дадат сила за цялата сутрин. Първо, накиснете овесена каша в чаша вода през нощта. Така че сутринта тя ще бъде готова за употреба. След това
  • нарязане на зелена ябълка в четири големи части . Не отстранявайте кожата, защото съдържа много хранителни вещества и фибри. Добавете парчетата ябълки, овесена каша и вода, в която е напоена в блендер. След това изцедете няколко капки лимонов сок, можете дори да добавите щипка канела, ако ви харесва толкова много.Почукайте всичко с кубчета лед до хомогенна маса
  • . Семейството ви просто се влюбва в тази напитка!


    Продукти борят с ниско кръвно налягане естествени средства

    Продукти борят с ниско кръвно налягане естествени средства

    Ниско кръвно налягане медицина също известен "хипотония" . Хората, които страдат от този проблем, може да получат замайване, слабост и загуба на ориентация в пространството . Ако вие също сте запознати с този проблем, не забравяйте да включите в диетата си храни, които да помогнат за повишаване на кръвното налягане.

    (Народни средства )

    Как да се засили крехка ноктите

    Как да се засили крехка ноктите

    Колко лесни са вашите нокти да се счупят? Не можеш да направиш ръцете толкова красиви, колкото биха искали? Вашите нокти са ли слаби? Те излизат? След това прочетете тази статия, в която ще ви разкажем за някои чудесни домашни средства за крехки нокти. Защо ноктите са слаби и крехки? на домакинската работа, несигурността ръка ръкавици, когато използвате почистващи продукти, липса на влага, гъбички, студени - само на няколко причини, поради счупени нокти винаги на ръба на пръста и раната.

    (Народни средства )