Как отхвърлянето на тютюнопушенето ще подобри вашето изказване


Как отхвърлянето на тютюнопушенето ще подобри вашето изказване

Отказ от тютюнопушене може да е трудно. Важно е да се помни, че ако направите това, можете да получите много ползи за здравето, тъй като това ще намали вероятността от заболявания, като например: рак

  • инфаркт инсулт сърдечно заболяване

допълнение катаракта, вие лесно ще се диша по-малко кашлица, капки за кръвно налягане, кожата изглежда по-здрави, ще изглежда по-млада и вашите нокти и зъби да изглеждат по-малко жълти.

Отказ на тютюнопушенето със сигурност ще подобри вашето здраве и външен вид и цялостното качество на живот за живота си и на качеството на живот на хората около вас и обича.

Ето пет причини да спрете пушенето възможно най-бързо.

1. Преждевременно стареене

Без значение колко години сте днес, в някакъв момент в бъдеще ще започнете да се притеснявате за стареенето.

Пушенето ограничава кръвоносните съдове, особено във външните слоеве на кожата. Това влошава кръвния поток много по-бързо, отколкото е необходимо.

Без необходимото кръвоснабдяванекожата няма да получи достатъчно кислород или други важни хранителни вещества.

Заедно с хилядите химикали, които съдържат цигари, това води до загуба на кожен кожух и следователно до неговата еластичност.

Ако продължите да пушите, това означава, че ще имате повече неприятни бръчки.

2. Отказ от тютюнопушене и появата на зъби

Съгласни сте или не, но здравословна усмивка е важно за здравето и външния вид. Усмивката играе важна роля в ежедневните ангажименти.

Правилната грижа за зъбите е нещо, което никога не трябва да пренебрегвате, но пушенето може да го унищожи.

Смолата и никотинът в тютюна правят зъбите жълти. Пушенето ускорява процеса на пожълтяване, което не ви позволява да показвате ярка, бяла усмивка.

Защо не се опитате да намалите консумацията на съдържащи никотин продукти с електронни цигари? С течение на времето това ще намали този жълт зъб, като ви помага да спрете да пушите.

3. Тънка коса

Ако първите две причини не са достатъчни, пушенето също така намалява дебелината на косата.

Изследване на хора, които не са пушили в продължение на дълъг период от време, са показали, че химикали и токсини цигари евентуално повредените ДНК в космените фоликули.

Това означава, че косата ви не само ще бъде по-тънка, но ще стане по-крехка и ще има нежелани косми. Грижата за косата не е само женски проблем.

Ако сте мъж, представете си себе си в бъдеще, когато изглежда много по-стар, с лоши зъби и разхлабена коса.

Отказът от пушенето вече не изглежда като лоша идея, нали?

4. Облик на кожата

Въпреки че вече споменахме, че ако не можете да откажете пушенето, няма да можете да избягвате преждевременно стареене, не сме обсъждали други ужасни ефекти, които тютюнопушенето има върху кожата.

Ако пушите много, без значение колко сте години, най-вероятно ще забележите, че качеството на вашия тон на кожата започва да се влошава.

Когато пушите, ще видите тъмни петна и пигменти по кожата. Това може да доведе до появата на тъмни кръгове под очите, които стават по-тъмни и по-изразени. Когато се откажете от пушенето, кожата ви получава повече кръвоснабдяване. Това означава, че в порите ще има по-малко токсини и

тези петна постепенно ще изчезнат, когато кожата ви бъде възстановена. Ще намали и торбите под очите.

5. Лечебната способност е нарушена

Когато пушите, червените кръвни клетки (хемоглобин) не получават необходимото количество кислород.

Когато размерът на кръвоносните съдове се понижава,

става по-трудно да се доставя кислород в тъканите, от които се нуждае най-много. Всичко това означава, че тялото на пушачите е по-трудно да се излекува.

Ако мислите за какъвто и да е вид хирургия поради здравословни или естетически причини, струва си да погледнете вашето отношение към тютюнопушенето.

Вероятно хирургът ще ви каже, че

трябва да спрете да пушите преди процедурата. Отричането на пушенето не е лесно, но благодарение на напредъка в технологиите и медицината има много помощни средства, които могат да ви помогнат, когато започнете процеса и да откажете този лош навик.

със съвети терапевт и работа с инструменти, като

никотинови лепенки и електронни цигари , ние сме уверени, че ще бъде в състояние да се откажат от пушенето и да направи здравната услуга.се откажат от пушенето 3 прости рецепти, за да се въздържат от пушене

Знаете ли, че витамин С може да бъде най-добрия си приятел, когато става въпрос за преодоляване на симптомите на абстиненция, които се случват, когато се откажат от пушенето?


Как да спите добре и винаги спя навици

Как да спите добре и винаги спя навици

Полезна Днес ние говорим за вредните последици за здравето, които могат да причинят лош сън и си спомнят някои съвети за това как да спите добре. За да работи ефективно, телата ни се нуждаят от почивка за около 7-9 часа. Този път може да варира в зависимост от лицето. Хората, които спят по-малко от 6 часа и се подлага на риск здравето си.

(Полезни навици)

Пет продукти, които подобряват състоянието на тялото и здравето си навици

Пет продукти, които подобряват състоянието на тялото и здравето си навици

Полезна Някои продукти за дълго време се смята за вреден за здравето. Въпреки това, през последните няколко години многобройни проучвания показват, че тези продукти наистина не вредят на организма, а точно обратното - това е от полза. Те имат много полезни свойства, както и терапевтични средства от различни заболявания и здравни проблеми .

(Полезни навици)