Как да губят тегло и контрол на холестерола, използвайки патладжани вода


Как да губят тегло и контрол на холестерола, използвайки патладжани вода

Отслабване за контрол на тегло и нивата на холестерола се превърна в приоритет за стотици хора, наясно с отрицателните ефекти, които те могат да имат върху здравето.

В допълнение към проблемите с появата, натрупване на мазнини в тялото може да доведе до хронични проблеми, като сърдечно-съдови заболявания, диабет и проблеми с ставите.

Поради това експертите по здравето и храненето започнаха да препоръчват редица здравословни навици и дейности, които могат да подобрят начина на живот.

Те откриха и някои "тайни", които са станали здравословни алтернативи, които ще ви помогнат да изхвърлите излишни килограми.

Водата от патладжана е един такъв естествен вариант, който улеснява както прочистването на кръвта, така и загубата на тегло.

Тази напитка е богата на фибри и антиоксиданти, които стимулират тялото да изгори повече калории и да премахне вредните липиди.

Редовната консумация е чудесно допълнение към диетата, особено за хора, които трудно губят тегло.

Какви са ползите от водата от патладжан?

Едно от основните предимства на този зеленчук, когато става дума за изгаряне на мазнини, е фактът, че съдържа много хранителни вещества и много малко калории.

Значително водно съдържание определя неговия диуретичен ефект, който се бори със задържането на течности и възпалението.

Благодарение на витамин Е (мощен антиоксидант), патладжан подобрява кръвообращението и намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Също така е богат на калий и натрий - два минерала, които в правилните количества могат да подобрят здравето на нервната и сърдечно-съдовата система.

Консумацията на вода патладжан също помага за детоксикация на тялото, подобряване на метаболизма и понижаване нивата на кръвната захар.

В състава си целулозата подобрява чревната перисталтика и предотвратява такива заболявания като запек и газове. Fiber също така носи чувство на ситост и подобрява способността да абсорбира мазнините от червата, предотвратявайки натрупването в артериите.

Друг имот, който не трябва да се забравя, е фактът, че патладжан

стимулира производството на жлъчката и подобрява състоянието на черния дроб, като защитава този орган на излишната мазнина. Тази вода се смята за прекрасно допълнение към хората, страдащи от анемия и проблеми с имунната система, тъй като осигурява здравословно количество магнезий и желязо.

Как да накараме патладжана да изгаря мазнините и да контролира холестерола?

Когато готвите и ядете патладжан, вие не само подобрявате общото здравословно състояние и наднорменото тегло, но

ще има повече енергия, за да изпълнява ежедневните си задачи. Друго предимство, което все още не сме споменали, е фактът, че тази напитка е много лесно да готвите. Водата от патладжана също не е скъпа, защото съставките са доста достъпни във вашия хранителен магазин. Подгответе го! Състав

1 средно патладжан сок от 1 лимон 1 литър вода

  • един стъклен контейнер
  • Получаване Първо, патладжан се измива с малко ябълков оцет или сода.

След дезинфекция можете да я рязани на кубчета.

  • Поставете ги в стъклен съд и добавете един литър вода.
  • Налейте сок от един лимон и го изсипете в контейнер. Съхранявайте тази напитка в хладилника. Оставете за нощта.
  • Режим на всмукване
  • За детоксикация е необходимо да се пие тази вода
  • в продължение на седем последователни дни всеки месец.

Можете също така да ядете три пъти седмично или когато имате силно желание да ядете нещо.

  • Водата трябва да бъде разбита на няколко чаши на ден (например, една чаша преди всяко хранене).За да се постигнат най-добри резултати при загуба на тегло
  • е да се увеличи консумацията на плодове и зеленчуци и да се намали консумацията на мазнини и рафинирано брашно.
  • Трябва да упражнявате поне 30 минути дневно.

След тези прости съвети, може да загубите няколко сантиметра след няколко седмици. Все пак, имайте предвид, чеметаболизма на всеки човек работи по различен начин,

и някои хора може да се нуждаят от повече време.

Ябълките не трябва да ядат сурови в големи количества, защото съдържат алкалоиди, известни като соланин, което причинява повръщане и диария. Все пак няма нищо лошо при консумирането на препоръчителната сума.


3 Препятствия по пътя към загуба на тегло

3 Препятствия по пътя към загуба на тегло

Загуба на тегло . За някои хора основната цел през лятото е най-ефективната демонстрация на бикини. други хора, а от друга страна, не е необходимо да отслабнете за красота и здраве, и ние всички знаем, че това не винаги е лесно ... Търсим най-добрата диета, която осигурява основни витамини и хранителни вещества.

(Отслабване)

6 Съвета, за да бъде hudishe лицето

6 Съвета, за да бъде hudishe лицето

Отслабване Не всеки иска да има кръг лицето, особено след като свърши страхотна работа и загубено наднорменото тегло на тялото. Упражняването и правилното хранене са две ключови точки, за да получите по-лошо лице. Има обаче и други съвети, които могат да ви помогнат. Искате да знаете как да го направите?

(Отслабване)