Как да регулира кръвната захар естествен начин


Как да регулира кръвната захар естествен начин

Природни продукти Хората с високи нива на кръвната захар трябва постоянно да търсят начини, за да го контролират, както и безразсъдно поведение и небрежност дори може да доведе до фатални последици.в здрав човек показатели захари варират от 80 до 100 милиграма на децилитър. Нивото на глюкоза в организма регулира хормон, известен като инсулин, основната функция е да контролира нивотокръвната захар. И хората с диабет не може да произвежда достатъчно количество от този хормон или стават нечувствителни към това, което е и причината, че е изключително трудно да се контролира нивото на кръвната захар.

Въпреки че диабетиците трябва задължително да се придържат правилно предписано лечение за контрол на захар, някои от тези съвети и естествени средства за борба с това заболяване може да намерите полезна.

постоянно се занимават със спорт в кръвната захар осигурява на организма с гориво-важно за него и колкото повече тренирате, толкова по-изразходвана гориво. Добро упражнение може да бъде много важно в борбата срещу висока кръвна захар, в допълнение, тя ще намали нуждата от инсулин за тези, които са зависими от него. За да започнете да се свиквате да не правите твърде сложни упражнения за 20-30 минути всеки ден.

консумират по-малко въглехидрати Всяка храна, която подхранва организма с въглехидрати, в крайна сметка да доведе до повишаване на кръвната захар. За да се предотврати повишаване на кръвната захар в кръвта или решаване на съществуващите проблеми препоръчва да се сведе до минимум консумацията на храни, богати на въглехидрати. Яжте повече протеин

консумация

на постно месо, риба, пилешки гърди или свинско филе - може да помогне за намаляване на количеството на въглехидратите, които се превръщат в глюкоза в кръвта. Така че тялото ви ще бъде много по-лесно да се регулира кръвната захар.

Яжте по няколко пъти на ден на малки порции

Хората с високи нива на кръвната захар да се опитате да се яде здравословна храна всеки два или три часа. Това е много важно, защото този проблем обикновено води до резки скокове индикатори на захар, и лицето, може да се почувствате желанието да се яде нещо сладко. Техники за релаксация

Когато сте постоянно под стрес, е вероятно, че черният дроб ще започне да се изхвърлят на кръв гликоген -вторично предлагане на глюкоза в организма, което може бързо да се повиши кръвната захар. Ако имате възможност, опитайте различни техники за релаксация и отделете малко време всеки ден, за да се справите със стреса. Cinnamon

Многобройни проучвания са показали, че канела може да се отрази положително върху резултатите от диабет и висока кръвна захар. Тази подправка е лесно да се намери в магазините, и то перфектно повишава чувствителността на организма към инсулина. Поради това постепенно ставате по-малко зависими от хормона на захарта, който го регулира. Мексикански кактус

Резултатите от нашето изследване могат да бъдат Nopalмного ефикасно средство за борба с глюкозависоко кръвно. Той съдържа много фибри и други съединения, които помагат да се контролира и нормализира обмяната на захар в организма. Ето защо е чудесно за хората с диабет. Чесънът

Друга съставка, която трябва да заеме централно място в диетата на хората с висока кръвна захар - чесън. Открити, че редовната консумация на чесън може да намали захарта при пациенти с първи и втори тип диабет.

Каква е неговата тайна? Точно като Nopal, нормализира метаболизма на глюкозата и също съдържа някои съединения, които причиняват реакции в организма, подобен на този, който инсулин. Лукът

Според проучване на Университета Gezira, Судан, на 100 грама суров лук на ден може да намали кръвната захар при пациенти с първи и втори тип диабет. Причината е, че лука съдържа много флавоноиди и сяра.


Предимства на лук, които не си знаят

Предимства на лук, които не си знаят

Природни продукти Лукът може би най-важният елемент във вашата диета. И накрая, тя включва много любими храни. лук и е част от хранителния режим на човека в продължение на 7000 години. Хората отдавна знаят, че тя подобрява вкуса на храната. Но знаете ли, че това е наистина добро за вас? Първо , е отличен източник на витамини, особено витамини С, В6, В1, К и H.

(Народни средства )

Обикновено лекарство за болка в коляното

Обикновено лекарство за болка в коляното

Тази смес от масло и Хималайска сол съчетава противовъзпалителни свойства на двете съставки. В резултат на това ще получите уникален, перфектен инструмент за болка в коляното. Много хора пренебрегват болка в коляното, но тези стави са доста крехки и лесно ранени. Често това се дължи на липсата на амортизация.

(Народни средства )