Как да пия зелен чай: 4 нови начина


Как да пия зелен чай: 4 нови начина

Зелен чай - Това е едно питие, което е излязло от пътя от мода до почти жизнено важно. Това е много популярно в нашия живот. Ще ви научим как да пиете зеления чай по-добре и по-интересно.

Сега можете да поръчате чай във всеки ресторант или кафе или да го приготвите сами.

Има много ползи за нашето тяло. От всички свои качества, най-популярна е способността му да изгаря калории. Това е важно за онези, които се опитват да отслабнат. Въпреки това, свойствата на тази напитка не се ограничават до това.

Той също е отличен заместител на кафето, тъй като съдържанието му е много по-меко и действа по-дълго от кофеина. Тя също е богата на антиоксиданти и витамини.

Въпреки това, хората се уморяват да пият обикновен зелен чай. След известно време може да има изкушение да го замените с други вкусни напитки. Опитайте нашите вкусни рецепти.

Как да пием зелен чай

Нека да започнем с най-традиционния начин за консумиране на този чай. Ако не сте свикнали с тази напитка, препоръчваме да започнете с тази рецепта.

Съставки

2 чаши вода (500 мл)

1 супена лъжица зелен чай (5 г)

  • Готвене
  • Първо, затопляне на водата. Водата не трябва да се вари, затова премахнете огъня непосредствено преди варенето. Добавете зелените листа чай и оставете да варят за 3-5 минути. Вкусът на зеления чай може да бъде неприятно, ако е твърде силен.

След отстраняване на листата, можете веднага да пиете или да добавите лед, ако искате освежаваща напитка.

  • Алтернативни начини: пиенето на зелен чай различен
  • След като се използват за основната начина на приготвяне и консумация на зелен чай, можем да се опитаме различни комбинации и да се възползват от техните предимства.
  • 1. Зелен чай с лимон

Тази смес е невероятна.

Лимонът е пълен с антиоксиданти и витамин С и много добре изгаря мазнините.

Така че това е чудесна комбинация, ако искате да отслабнете или да се грижите за кожата си.

Трябва само да добавите лимонов сок към основната рецепта. 2. Коктейл от зелен чай и авокадо

Чрез комбиниране на естествената енергия на този чай със здравословни мазнини в авокадо, вие

получите истинска бомба за здравето.

За да го готвите, смесете половин авокадо с половин чаша чай и се насладете.

Препоръчваме да пиете тази напитка сутрин или следобед, за да се възползвате максимално от енергията. 3. Зелен чай от лайка с анасон

  • Ако имате проблеми с храносмилането, той е един от най-добрите начини за справяне с тях.
  • Лайка има свойства, които

помогне по време на храносмилането и облекчаване на болката и тежестта в корема. От друга страна, анасонът е идеално подходящ за намаляване на възпалението.

Чрез комбиниране на всички тези свойства, получаваме естествен

изключително мощен терапевтичен и велик съюзник за контрол на теглото.Състав 1 литър от зелен чай една супена лъжица

: анасон (10 г)

лайка (10 г) Получаване

  • топлина зелен чай. Преди да се вари, добавете анасон и лайка.
  • Извадете от топлина и оставете да стои за 5-10 минути.
  • Незабавно пийте.

4. Зелен чай с мента и джинджифил

  • Тя се обръща към много заради ефекта на освежаваща мента.
  • Джинджифил изгаря мазнините и активизира обмяната на веществата, като зелен чай.

Съставки 1 литър зелен чай

мента 1 супена лъжица (10 г)

1 малко парче пресен джинджифил 2 супени лъжици лед

  • Всичко, което трябва да се направи - е да се съчетаят всички съставки, за да получите на ползите от техните свойства.
  • Кога трябва да се пие зелен чай
  • Сега, когато сте научили за различните методи за приготвяне на чай, нека да видим, пиене на зелен чай и полза.
  • Ако искате да отслабнете

най-доброто време за зелен чай -

20 минути след всяко хранене,

като чай започва да гори мазнини, преди да го погълне тялото.

Ако искате да се повиши нивото на протеини и минерали

В този случай, най-добрата напитка зелен чай преди хранене, защото това той помага на организма да увеличи резорбцията и магнезий и витамини С и Е. Постенето

Много хора пият кафе на празен стомах. Ако сте един от тези хора, добре е да го замените с чаша зелен чай.

Това ще има същия ефект като кафето, но няма да бъде толкова агресивно по отношение на стомаха. В допълнение, зелен чай на празен стомах

увеличава способността на тялото да се възползват от неговите свойства.

Още няколко наблюдения

Въпреки факта, че зелен чай има много ползи за здравето, трябва да имате предвид, че

не трябва да злоупотребява с тази напитка. Препоръчителната доза е до

5 чаши на ден

, ако не пиете кафе. За всяка чаша кафе, което пиете, трябва да извадите една чаша зелен чай. Ако страдате от тахикардия или високо кръвно налягане, не се препоръчва да се пие повече от две чаши на ден и никога

го комбинирате с лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.


9 Неочаквани причини да ядат повече целина

9 Неочаквани причини да ядат повече целина

Всеки трябва да ядат повече целина. Този зеленчук е освежаващ дъх и има много хранителни вещества, които трябва да се добавят към ежедневната диета. Добре е, че можете да ядете целина по различен начин. Можете да готвите салата от целина, супа, сок , картофено пюре ... Това се похапва и обогатява. В древни времена, този зеленчук е често използва като терапевтичен компонент при много заболявания: проблеми с черния дроб, сърцето, храносмилателни заболявания .

(Рецепти)

8 Алкални диети, които са здравословни за здравето

8 Алкални диети, които са здравословни за здравето

Защо се придържаме към алкална диета? Вероятно сте чували за ползите от такава диета в много случаи, и това наистина е така. Изследванията показват, че балансът на организма изисква леко алкално рН, а балансираното тяло е здравословен организъм. Повечето от продуктите, които консумираме ежедневно, са твърде кисело.

(Рецепти)