Как да ускори растежа на косата: 8 продукта


Как да ускори растежа на косата: 8 продукта

Много хора искат да имат дълги, здрави, силни и дебели коси. В крайна сметка изглежда много привлекателна. ◊ Въпреки това много хора излагат косата си на въздействието на горещ въздух, химически лечения и други вредни навици, които оказват влияние върху качеството и красотата на косата.

От друга страна, те

пренебрегват стрес, лошо хранене и хормонални промени. Това може да доведе до промени в косата и прекомерна загуба на коса. Това е един от най-често срещаните проблеми. За съжаление, обикновено е доста трудно да се контролира.

Затова е важно да се грижим по-добре за косата. В допълнение, за да допълнят това, трябва

да започнете да ядете храни, които дават всички хранителни вещества, които се нуждаят от вашата коса. Ако дългата, по-силна коса - е вашата цел, струва си да ядете повече определени продукти. Техните свойства могат да ви помогнат да ускорите растежа на косата.

В тази статия искаме да споделяме 8-те най-добри продукти за вашата коса, така че да можете да ядете по-редовно.

1. Сьомга

Сьомгата е една от най-добрите храни за подобряване на здравето. Тя също

насърчава здравословен растеж на косата. Преди всичко, тя съдържа витамин D. В допълнение към това, че й придава коса, този витамин намалява прекомерната загуба на коса и сухота.

Сьомгата също съдържа омега-3 - здравословна мастна киселина. Това хранително вещество

стимулира кръвообращението в скалпа, което прави косата по-силна и по-дебела. Омега-3 мастни киселини се борят с възпалението, намаляват загубата на коса и също така са една от най-препоръчителните хранителни вещества за сърдечно-съдово и когнитивно здраве.

2. Жълта пипер

Той съдържа много витамин С: 5 пъти повече от цитрусови плодове. Ето защо, жълт пипер

е чудесна алтернатива за подобряване на здравето на косата. Това антиоксидантно хранително вещество увеличава силата на космените фоликули. Това значително намалява проблема с косопада. Също така помага да се поддържа правилното ниво на колаген. Това е вещество, което

дава сила и блясък на косата ви.

3. Банани Яжте банани всеки ден, защото може да донесе много ползи за здравето.

Те са богати на калий. Като цяло, този важен минерал ви помага да превърнете аминокиселините в протеини, за да създадете кератин.

Бананите също са богати на витамини и антиоксиданти, които допринасят за бързото и здраво растеж на косата. 4. стриди

са показали, че липсата на цинк е тясно свързано с проблеми с кожата на главата и прекомерна загуба на коса. За щастие, продукти като стриди, дават значително количество от този минерал. Всъщност, според специалистите по хранене, само 85 грама стриди предлагат препоръчаното дневно количество от този минерал.

5. Яйца

Яйцата са много полезни за косата по няколко причини. Първо, благодарение на биотин. Биотинът е естествена добавка, която укрепва и помага за ускоряване растежа на косата. В допълнение, те също така ви дават няколко важни аминокиселини. Те са полезни за контролиране на сухота и загуба на коса сред другите често срещани проблеми, свързани с косата.

Яйцата съдържат и някои основни мастни киселини. Тези киселини помагат на кожата да овлажнява главата. В резултат на това получавате силна коса.

6. Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове са естествен източник на много важни хранителни вещества. Освен подобряване на здравето ви, те също така подобряват външния вид.

Те съдържат големи количества витамин С. Този антиоксидант, който намалява прекомерно изсушаване, умора и чуплива коса.

Те увеличават производството на колаген и други вещества, които са важни за силната и дебела коса.

Ето и някои от най-препоръчваните плодове: портокали

лимони мандарини грейпфрут

7. Картофи Картофите са пълни с витамини и други основни хранителни вещества. Те помагат за укрепване на косата от корените. В резултат на това можете да ускорите растежа на косата.

  • Има значителна концентрация на бета-каротин (или витамин А). B
  • ета-каротинът поддържа кожата на главата здрава и елиминира проблемите с фоликулите. Той също така ви осигурява антиоксиданти и необходимите минерали, които подобряват качеството на влакната, за да се намали крехкостта и прекомерната загуба на коса.
  • 8. Яжте авокадо да ускорите растежа на косата
  • Без съмнение авокадото е една от най-полезните храни. Това твърдение е особено вярно за употребата на коса. Той е богат на есенциални мастни киселини, антиоксиданти и висококачествени протеини.

Този вкусен плод помага да се подхранват клетките и косата, за да се ускори растежа на косата.

Авокадо също стимулира производството на колаген и еластин. Това са две естествени вещества, които поддържат здравето както на кожата, така и на косата.

Намалява сухотата на скалпа, слабата коса и чупливостта, свързани с дехидратацията.Както можете да видите,

има много храни, които допълват диетата, така че косата ви е силна, дълга и здрава. Използвайте ги по-често и проверете ползите за себе си!


10 Невероятни ползи от ябълков оцет

10 Невероятни ползи от ябълков оцет

Природни продукти Ябълковият оцет е натурален продукт, който се използва в целия свят, както в готвене и медицински цели. През последните десетилетия ябълков оцет стана още по-популярен, защото е научно доказано, че може да осигури много ползи за тялото. Този продукт е богат на витамини, минерали, ензими, пектин и други хранителни вещества, които го превръщат в голям съюзник за здраве и благополучие.

(Народни средства )

5 Cposob възстановите черния дроб, панкреаса и бъбреците

5 Cposob възстановите черния дроб, панкреаса и бъбреците

Природни продукти Защо трябва да се грижат за здравето на черния дроб, панкреаса и бъбреците ? Вече знаете, че тези органи не са важни само за храносмилането, но и играят съществена роля в естественото елиминиране на токсините от организма и дейността на хормоните. Е, разбира се, това вече ти се е случило.

(Народни средства )