Как да се готви вкусно зеленчуков бульон за загуба на тегло, загуба на тегло


Как да се готви вкусно зеленчуков бульон за загуба на тегло, загуба на тегло

Ако искате да отслабнете по здравословен начин, без да се жертва не от глад, трябва постепенно да се създаде добри навици във вашата диета.

Така че естествено можете да насърчите загуба на тегло поради свойствата на някои продукти.

В тази статия ще ви дам някои съвети, за да здрави зеленчуков бульон в медицинските храни за отслабване, за да горят калории, елиминира мазнините и намаляване на телесното тегло.

супа за отслабване домашни зеленчуков бульон - вкусна, за да ни здрави, подобряване на имунитета и помагат отслабнете без глад или липса на необходимите материали.

Те са богати на витамини, минерали и фибри, но също така донесе енергия и забавно.

Можем да подготвят своята зимата и по време на сезонните промени или да ги охлади за ядене в жегата.

Във всеки случай, те е идеалното допълнение към диетата и вкусно основно ястие за обяд.

Можете да ги консумирате от време на време, за да проверите как се чувства тялото ви. Уверяваме ви, че няма да бъдете разочаровани.

-долу ще намерите съставки, които определено трябва да се поставят тези бульони да се увеличи тяхната ефективност за загуба на тегло, и че те да ви помогне да отслабнете.

Целина

Целина трябва да бъде във всяка добра супа.

Тя не само е с уникален вкус, но също така красива и прочистване и диуретични свойства, което подобрява черния дроб и бъбреците.

В допълнение, тя също е много полезна за кожата.

ленени и семена от чиа

ленени семена от чиа и след накисване или готвене, произвеждат слуз. Това е много полезно вещество за стомашно-чревния тракт, тъй като почиства червата и дава усещане за ситост.

Добавянето на този семена бульон за подправяне на бульони няма да се промени, но помага за регулирането на червата. Това ще предотврати подуване на корема и ще ни помогне да отслабвам и да се чувствам по-лесно.

Ginger Ginger - е екзотична подправка, която придава отличителен пикантен докосване до всяко ястие, активиране на метаболизма, което помага да изгори повече калории.

Когато става въпрос за загуба на тегло, джинджифил също има диуретични свойства, които ви позволяват да се оттегли излишната течност, която се съхранява кара да наддават на тегло.

Kayyenskyy пипер Лют червен пипер - подправка пикантен, което също увеличава метаболизма, за да се улесни загуба на тегло.

Въпреки това, ако по принцип не ям пикантни храни, трябва да постепенно да го добавите в храната, за да се избегне дискомфорт храносмилането.

водорасли водорасли - отлична храна, богати на витамини А, В, С, D и Е, и минерали като фосфор, калций, калий, желязо, йод и натрий.

Те също така дават на организма малко количество растителен протеин и много фибри. Трябва да се отбележи, че това е калий и натрий не дава водорасли вкус солено.

Водорасли ни помогне да отслабнете по различни причини:

  • Чрез йод те активират обмяната на веществата, която изгаря повече калории.
  • Подобрява функционирането на червата.
  • водораслите засилват усещането за ситост.

Морска вода

Морска вода се продава в магазини за здравословни храни и в някои супермаркети. Също така може да се събира в ясното море.

Тя е богата на минерали и микроелементи, нейната сол няма отрицателно въздействие върху тялото. Вместо това, той допринася за балансиране бъбречната функция и за прочистване на червата.

Можете да го използвате като сол във всички видове яхния и сосове.

Овес

Овесът е много питателна зърно, богата на протеини и фибри. Той също така носи чувство на ситост бързо.

В допълнение, той може да регулира нивото на кръвната захар, което пречи на желанието за ядене сладкиши.

Можете да ядете сурово. Въпреки суров лошо усвоява, така че можете да го готвя в рамките на сладки и солени рецепти. Кокосовото масло

Една супена лъжица кокосово масло на ден ни дава точното количество здравословни мазнини, за да активирате метаболизма и намаляване на мазнините, особено в областта на талията.

Трябва да се ядат висококачествени кокосово масло за известно време, че е действала по тялото.


Кажете сбогом на корема поради водата патладжан

Кажете сбогом на корема поради водата патладжан

Отърви се от корема не е толкова просто, тя изисква усилия и промени в начина на живот. Въпреки че без упражнения и здравословно хранене не може да се направи, водата от патладжана също може да помогне. Патладжан вода е чудесен начин да отслабнете. Високите нива на вода, фибри, витамини, антиоксиданти и минерали в патладжаните ги правят отличен ресурс за изгаряне на мазнини.

(Отслабване)

Прости навици да имат плосък корем

Прости навици да имат плосък корем

Отслабване Ако искате да имате плосък корем, то всъщност може да бъде по-лесно, отколкото си представяте. Опитайте тези практични съвети на практика и ще видите резултатите много бързо. Често, обикновените навици, които искаме да споделим с вас, могат значително да подобрят състоянието на нещата и да ви помогнат да се почувствате добре.

(Отслабване)