Как да се готви вкусно зеленчуков бульон за загуба на тегло, загуба на тегло


Как да се готви вкусно зеленчуков бульон за загуба на тегло, загуба на тегло

Ако искате да отслабнете по здравословен начин, без да се жертва не от глад, трябва постепенно да се създаде добри навици във вашата диета.

Така че естествено можете да насърчите загуба на тегло поради свойствата на някои продукти.

В тази статия ще ви дам някои съвети, за да здрави зеленчуков бульон в медицинските храни за отслабване, за да горят калории, елиминира мазнините и намаляване на телесното тегло.

супа за отслабване домашни зеленчуков бульон - вкусна, за да ни здрави, подобряване на имунитета и помагат отслабнете без глад или липса на необходимите материали.

Те са богати на витамини, минерали и фибри, но също така донесе енергия и забавно.

Можем да подготвят своята зимата и по време на сезонните промени или да ги охлади за ядене в жегата.

Във всеки случай, те е идеалното допълнение към диетата и вкусно основно ястие за обяд.

Можете да ги консумирате от време на време, за да проверите как се чувства тялото ви. Уверяваме ви, че няма да бъдете разочаровани.

-долу ще намерите съставки, които определено трябва да се поставят тези бульони да се увеличи тяхната ефективност за загуба на тегло, и че те да ви помогне да отслабнете.

Целина

Целина трябва да бъде във всяка добра супа.

Тя не само е с уникален вкус, но също така красива и прочистване и диуретични свойства, което подобрява черния дроб и бъбреците.

В допълнение, тя също е много полезна за кожата.

ленени и семена от чиа

ленени семена от чиа и след накисване или готвене, произвеждат слуз. Това е много полезно вещество за стомашно-чревния тракт, тъй като почиства червата и дава усещане за ситост.

Добавянето на този семена бульон за подправяне на бульони няма да се промени, но помага за регулирането на червата. Това ще предотврати подуване на корема и ще ни помогне да отслабвам и да се чувствам по-лесно.

Ginger Ginger - е екзотична подправка, която придава отличителен пикантен докосване до всяко ястие, активиране на метаболизма, което помага да изгори повече калории.

Когато става въпрос за загуба на тегло, джинджифил също има диуретични свойства, които ви позволяват да се оттегли излишната течност, която се съхранява кара да наддават на тегло.

Kayyenskyy пипер Лют червен пипер - подправка пикантен, което също увеличава метаболизма, за да се улесни загуба на тегло.

Въпреки това, ако по принцип не ям пикантни храни, трябва да постепенно да го добавите в храната, за да се избегне дискомфорт храносмилането.

водорасли водорасли - отлична храна, богати на витамини А, В, С, D и Е, и минерали като фосфор, калций, калий, желязо, йод и натрий.

Те също така дават на организма малко количество растителен протеин и много фибри. Трябва да се отбележи, че това е калий и натрий не дава водорасли вкус солено.

Водорасли ни помогне да отслабнете по различни причини:

  • Чрез йод те активират обмяната на веществата, която изгаря повече калории.
  • Подобрява функционирането на червата.
  • водораслите засилват усещането за ситост.

Морска вода

Морска вода се продава в магазини за здравословни храни и в някои супермаркети. Също така може да се събира в ясното море.

Тя е богата на минерали и микроелементи, нейната сол няма отрицателно въздействие върху тялото. Вместо това, той допринася за балансиране бъбречната функция и за прочистване на червата.

Можете да го използвате като сол във всички видове яхния и сосове.

Овес

Овесът е много питателна зърно, богата на протеини и фибри. Той също така носи чувство на ситост бързо.

В допълнение, той може да регулира нивото на кръвната захар, което пречи на желанието за ядене сладкиши.

Можете да ядете сурово. Въпреки суров лошо усвоява, така че можете да го готвя в рамките на сладки и солени рецепти. Кокосовото масло

Една супена лъжица кокосово масло на ден ни дава точното количество здравословни мазнини, за да активирате метаболизма и намаляване на мазнините, особено в областта на талията.

Трябва да се ядат висококачествени кокосово масло за известно време, че е действала по тялото.


Banana лента ще реши проблема на стагнация на течност

Banana лента ще реши проблема на стагнация на течност

Отслабване От години хората са се опитвали да се яде много банани се дължи на широко разпространени слухове, че те забавят загуба на тегло. Но последните проучвания са установили, че банани могат да бъдат чудесно допълнение към всяка диета , тъй като те съдържат много хранителни вещества и калий, минерал, който е от съществено значение в борбата срещу задръстванията течност.

(Отслабване)

7 Лесни начина за ускоряване на сутрешния метаболизъм

7 Лесни начина за ускоряване на сутрешния метаболизъм

Метаболизъм - Това е като напълно точен вътрешен двигател. Благодарение на него тялото ви превръща енергията, получена от храната, в ресурси, които му помагат да изпълнява основните си функции. Хората обикновено мислят, че добър метаболизъм просто помага да "изгаря мазнините". Въпреки това, това е много повече: тя отразява вашето вътрешно равновесие, което осигурява енергия на клетките.

(Отслабване)