Как да естествено прочистване на тялото в продължение на 3 дни


Как да естествено прочистване на тялото в продължение на 3 дни

природни продукти с храната, която ядем през деня, ние също пусна в редица токсини от тялото. Ако добавим повече стрес, замърсяване и различни проблеми, става ясно, че нашето тяло е изпълнен с негативни вещества трябва да изтриват периодично. От тази статия ще научите как естествено почистване на тялотосамо за 3 дни.

Защо да почистите тялото?

Точно както вземаме душ, измиваме дрехи и измиваме всеки ден зъбите, телата ни трябва периодично да се почистват. Трябва да се проведе детоксикация за промиване на токсините и химикали от рафинирани брашно, захар, пържени храни и продукти от животински произход (месо и млечни), които консумирате дневно.

Също така, процес на пречистване на тялото е необходимо, тъй като повечето от нас водят заседнал начин на живот и ежедневно изложени на замърсяване, стрес, промяна на емоционални състояния и тревоги.

Този процес може да продължи няколко години, отслабване на органите и тялото като цяло. Ето защо ние сме склонни да страдат от опит умората на заболяването, болки в корема, zastudzhuyemosya веднъж месечно, или да погледнете в огледалото и да видим, че нашият размисъл изглежда бледа и избледнели.

Ако виждате в тези знаци сигнал, който изпраща тялото ви към вас, трябва да започнете да му давате малко повече внимание.

Разбира се, най-доброто нещо, което може да направи - е да отидете на вегетарианска диета на сирене, но не всеки може да го издържат. Не е нужно да отнемате храната, която обичате, но трябва да се опитате да преминете към здравословна храна и да се откажете от бързо хранене. Така тялото ви ще започне да се естествено премахване на токсините, които са натрупани вътре, и ще можете да водят здравословен начин на живот.

Как да се почисти

на тялото

Консумирайте биологични продукти със сигурност е далеч от дома си е местен пазар, където те продават органични плодове, зеленчуци и други храни. Въпреки, че те са малко по-скъпи от конвенционалните продукти в супермаркета, тяхното качество е много по-висока, така че отглеждането им не се използват пестициди, хормони на растежа, за разлика от промишления сектор.

Ако имате парче земя, опитайте се да направите малък град със собствени природни зеленчуци.

Пийте много вода водоеми

и овлажнява уриниране се отървава от отпадъци, натрупани в организма. Напитка не по-малко от два литра вода на ден (осем чаши). Ако сте горещи навън, правите спорт или имате много натоварен ден, трябва да увеличите тази сума.

Предлагаме да пиете чаша вода сутрин и преди лягане. Можете също така да влага от плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като ябълки, дини, домати и краставици или се опитват да пият натурални плодови сокове и чай без захар, особено зелен чай. Яжте повече фибри

основно предимство на тъкан, подобна на предимството на вода: тя ни дава възможност за премахване на токсините, в този случай чрез изпражненията. Fiber подобрява храносмилането, предотвратява запек и ще позволи на тялото да се отърве от консерванти и отпадъци, които се натрупват в стомашно-чревния тракт. Овесени, кафяв ориз, паста, пълнозърнест, семена, ядки и плодове съдържат големи количества влакна.

Не пийте кафе или алкохол

Тези две напитки са много популярни, но те не влияят на тялото, защотопричина черния дроб и бъбреците да работят по-трудно, да ги повредите и причинява болести като затлъстяване и диабет. Въпреки че една чаша вино на вечеря, няма да причини вреда, препоръчваме ви да се ограничи консумацията на алкохол от този номер. Що се отнася до кафето, по-добре е да го използвате естествено.

Консумирайте почистващи продукти

Ето и някои от най-препоръчваните продукти за почистване на тялото: лимони (смесват сок с вода), цвекло (има много фибри), чесън (елиминиране на патогените, които причиняват болест) и глухарче (я използват, за да чай или добавете някои сурови листа към салатата).

3-дневна диета за прочистване на организма

  • първия ден за закуска, яде 250 грама нарязани плодове, чаша обезмаслено кисело мляко, две супени лъжици пшеничени трици или овесени ядки, пет супени лъжици зърнени култури пшеница и изпиете чаша зелен чай без захар.
  • средата на сутринта се яде 200 грама пресни плодове или 30 грама ядки и пие две чаши вода.
  • За обяд ям салата, 200 грама риба, пиле или пуйка (печени или задушени), чаша кафяв ориз и пият две чаши вода.
  • Следобед ще се нуждаете от 200 грама пресни плодове и две чаши вода.
  • За вечеря се яде купичка зеленчукова супа, изпийте чаша кисело мляко с две супени лъжици пшенични трици.

  • втори ден за закуска, изпийте чаша сок от ананас с една супена лъжица ленено семе, яде парче пълнозърнест тост с нискомаслено сирене с миене и чаша чай от лайка.
  • В средата на сутринта яжте половин сладък картоф и пийте чаша зелен чай.
  • За обяд се подготвят купа с кафяв ориз, пържени рибни филета и салата с маруля, домати, целина и репички.
  • В средата на деня, да се хранят някои плодове, а за вечеря - една купа на зеленчукови пюрета и желе стъкло.
  • Трети ден Закуска изпийте чаша сок от ананас и обезмаслено кисело мляко и ядат парче пълнозърнест тост с шунка или пуешко.
  • На сутринта яжте шепа ядки.
  • За вечеря приготви салата с пълнозърнест паста, броколи, моркови, грах и 200 грама. пилешко или пуешко (не пържено).
  • Следобед, готви плодове, а на вечеря подготвят парче риба с лимонов сок.


Природен лечение на стомашни язви

Природен лечение на стомашни язви

Естествени средства стомашни язви, известен също като "язва" е увреждане на лигавицата на организма. Те обикновено възникват при хора над 50-годишна възраст, все повече мъже, отколкото жени, което прави пациентите все по-често да търсите за лечение на този проблем. Тук ще научите за някои естествени вътрешни средства за защита, които помагат за борба с язви.

(Народни средства )

Природни средства за защита срещу розацея естествени средства

Природни средства за защита срещу розацея естествени средства

Розацея - зачервяване, която се появява на на бузите. В допълнение, тя може да се появи и по челото, брадичката, ушите, около очите, шията и дори гърдите. В редки случаи хроничната дерматоза може да причини акне и възпаление. Въпреки това, за повечето хора, това е незначителен проблем. Няма конкретни причини за появата на розацея.

(Народни средства )