Когато се хранят балансирана диета, ние се чувстваме здрави, енергични и с хубав хумор. За да постигнете тази цел, всяко хранене трябва да включва необходимите хранителни вещества. Знаем, че трябва да ядем плодове, зеленчуци, зърнени храни, боб и др. Но може ли лимузината да ни даде всичко, от което се нуждаем, от храната?
В тази статия потвърждаваме, че да, възможно е. Дори е полезно от време на време да пиете ивици вместо да ядете храна. В допълнение, ще ви дадем няколко рецепти за някои вкусни и питателни стомаси, които също ще ви помогнат да постигнете оптималното си тегло.
стриптийз Ползи Обикновено, когато говорим за бандата, ние обикновено мислят за сладки млечни шейкове, основани на кисело мляко, мляко, сладолед, с високо съдържание на калории, което не е напълно здрав. Но бандата просто означава, че сме решили да се смесват продуктовата група заедно в блендер и в тази статия ще ви изненада с разнообразие от съставки, които могат да бъдат използвани. След това, ние ще обясним някои от ползите от консумацията на лента вместо да яде редовно:
да задоволи апетита и потискат глада скоро след хранене, ние трябва да предостави тялото си с необходимото количество хранителни вещества при всяко хранене. Храните, които трябва да бъдат включени в групата: Зеленчуци
Всяка лента, която се готвим, трябва да включва по-голяма или по-малка степен, една от съставките на всяка от тези категории, ние можем да се адаптират към нашите нужди, възраст, тегло, ежедневието и час на ден ,
По-долу са някои различни начини за комбиниране на съставките в лентата.
Препоръчително е да се използват органични и сезонни продукти, за да се осигурят максимални ползи. В допълнение, това ще ни позволи да открием това, което ни харесва, и да се адаптираме към променящите се вкусове.
Имаме нужда от следните съставки: Плодове
Тук ние споделяме нашата вкусна и питателна комплекс зона рецепта:
Въпреки течна консистенция лента съдържа много съставки, а някои от тях са сурови и богати на фибри, така че трябва да го пия бавно, наслаждавайки почти течност, за да се улесни храносмилането и усвояването и да я направи като здравословни, колкото е възможно ,
сутрин можем да използваме сладки рецепти, съдържащи узрели плодове, сладки и естествени съставки, които ни дават енергия и подобряване на настроението. вечер, обаче, препоръчваме ви да използвате меки плодове като ябълки или круша, и да добавите лента повече зеленчуци, предоставяне на релаксация, насърчаване на почивка, като същевременно се насърчава загуба на тегло.
Почистване на тялото със зелен чай, лимон и стевия
Пролетта и есента - идеални сезони за пълно почистване на тялото. Трябва да почистите тялото си от токсините, които се натрупват в резултат на лошо хранене, лоши навици, заседнал начин на живот, замърсена среда, отрицателни емоции и редица други фактори. Всички тези фактори могат да имат значителен ефект върху здравето, ако не направите нищо, за да изясните тялото си.
Чесън супа за здравето на сърцето
Рецепти Всеки знае безброй полезни свойства на чесъна. Той е не само важен съюзник на вашето здраве, но също така е основна съставка в кухнята, , която има силни лечебни свойства на организма от различни заболявания. Един от най-добрите начини за използване на тези полезни свойства - вкусен чесън супа.