Как да се пие зелен чай да има благоволение


Как да се пие зелен чай да има благоволение

Интересни факти Както може би сте чували, зелен чай съдържа антиоксиданти и също така има диуретично и термогенен ефект. Тя предпазва от различни здравословни проблеми, например, сърцето disease.e тази статия ние считаме, най-добрите рецепти за зелен чай и ползите, които тази напитка ще трябва да тялото.

вкус чай според вашия вкус

Когато варяте чаша зелен чай, ароматът ще зависи от това как се приближавате към процеса на напитки. Всичко зависи от температурата и количеството вода, която използваме за варене.

фенове чай вярват, че перфектната напитка има богат вкус и малко горчив вкус.

Ако водата е прекалено гореща или листата чай варят за дълго време, чайможе да стане твърде горчив. Ако водата не е достатъчно гореща, за да се варя, чаят няма да има богат вкус, който трябва да бъде.

Времето за приготвяне на идеален чай зависи от много фактори: размера на листата, вида чай, периода на прибиране на реколтата и много други фактори.

Вода за зелено време се загрява до60 ° C - 85 ° C, чай се приготвя за една до три минути.

Подготовка и ползи за здравето

Има няколко проучвания,в посочва, че методът за получаване на зелен чай може да повлияе запазят полезните свойства на чай и антиоксиданти от съществено значение за здравето.

Помислете за основните фактори, които трябва да имате предвид:

  • Размерът и формата на листа чай: по-малките листа се варят по-бързо. Листата от по-големи цветове варират малко по-дълго.
  • Чай чанти: Широколистният чай е по-полезен, защото се състои от млади листа и издънки. Това ви позволява да използвате по-голям обем в сравнение с това, което се съдържа в чантата, която също съдържа малки парченца листа.
  • Температура: Когато водата кипи, тя насърчава бързото освобождаване на катехини. Нискотемпературната вода минимизира ефекта на напитката поради факта, че предотвратява изтичането на полезни елементи,като галовата киселина.

Има ли риск при подготовката на зелен чай?

Ако чаят избухне от много дълго време, ще се появи горчив вкус и кофеинът ще се увеличи.

Освен това съществува риск от освобождаване на други вещества, като например - пестициди и тежки метали. Как иначе можеш да приготвиш зелен чай?

Ако искате да увеличите съдържанието на антиоксиданти в следващата чаша зелен чай,

го оставят да се влеят два часа в студена вода, също така е prydast пикантен вкус. По този начин ще можете да се възползвате от всички полезни свойства на този дар на природата.

Три малко известни ползи от зелен чай

Някои учени

разследвани ползите от зелен чай, който дори не може да предполагам. Това включва способносттада се борят с рака или да се сведе до минимум стрес, който има положителен ефект върху здравето на сърцето . Помислете за трите малко известни ползи от зеления чай.Здрави зъби и венци

В научната работа

2009, те изследват здравето на устната кухина на 940 души. Намерени са, че тези, които пиятзелено време постоянно имат по-здрави венци от тези, които пият зелен чай от време на време или изобщо не пият.За всяка чаша зелен чай, който се консумира на ден, има значителна разлика в няколко показателя, които характеризират заболяване като периодонталната болест. Става дума за кървене и зачервяване на венците, както и за ерозия на зъбния емайл.

превенция на инсулт през 2009 г. също са били проведени изследвания

,

, които показват, че консумацията на зелен чай всеки ден намалява риска от инсулт. Въз основа на преглед почти 195 000 души са установили, че тези, които пияттри чаши чай на ден намалява риска от инсулт с 21%.

Подобрете работата на мозъка Консумацията на зелен чай предпазва мозъка от стареене.

През 2006

научни статии пишат, че за експеримента бе избран през 1000японски възраст 70 и повече години, които консумират зелен чай.установи, че тези, които пият повече чай през целия си живот, са имали по-малко симптоми на лошо функциониране на мозъка и увреждане на паметта. Онези, които пиеха чаша чай четири или шест пъти седмично на

38%, бяха по-малко податливи на когнитивни увреждания. Поради ограничения брой научни изследвания по този въпрос е твърде рано да се препоръча зелен чай като лек за определени заболявания. Няма съмнение обаче, че консумацията на тази полезна напитка ще има фантастичен ефект върху човешкото здраве.

Изпробвайте!


10 Симптома на щитовидната жлеза

10 Симптома на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза - орган, който регулира метаболизма в организма. Тя определя скоростта, с която тялото изгаря калории, колко бързо сърцето бие и е отговорен за поддържането на хормоналния баланс. В зряла възраст, хората често започват да страдат от проблеми с щитовидната жлеза, което води до различни нарушения, които засягат физическото и емоционалното здраве.

(Интересни факти)

Научете се да слушате какво казва тялото. Тя знае какъв е проблемът.

Научете се да слушате какво казва тялото. Тя знае какъв е проблемът.

Знаете ли, че лото тялото ви предупреждава, че нещо се обърка? - Той крещи за това, което не може да изрази, когато умът отказва да признае истината, за да избегне най-големите си страхове. Ето защо си заслужава да слушате какво казва тялото. Защото колкото повече не го пренебрегвате, толкова по-негативни сигнали получавате.

(Интересни факти)