Как да се подобри здравето на очите


Как да се подобри здравето на очите

Полезни навици Забелязали ли сте, че днес все повече и повече хора на улицата, които носят очила? Това не е признание за модата, а не за нови технологии, които изненадващо подобряват защитата на очите. Причината е проста и очевидна: те просто изглеждаха зле в очите си. В тази статия, ние Ви каним да научите как да получите здрави очи, за да не само да се отърве от контактни лещи, но също така да попречи на други сериозни проблеми в бъдеще. Здрави очи

-

е много важно, разбира се, имате право да правим с телата си и навици нищо. Но само около очите здравеопазването винаги е по-добре, на първо място, както и добре запознати с всички свързани с тях рискове и заплахи. Това не е само сок от моркови, който съдържа много витамин А (Не забравяйте, че като дете нееднократно сте принудени Му да пие, защото морковите са много добри за очите. Дори понякога шега уплашен-заек умен пример за това какво не откъсваше очи и трябваше да след това носете очила).

Да, вярно е, че за здрави очи трябва да получите достатъчно от този витамин. Той помага да се предотврати появата на инфекции и се бори с тях, намалява натоварването на оптичния нерв, който е в процес на сериозно отрицателно въздействие поради постоянното използване на компютри, таблети, мобилни телефони и телевизори. Но има един дълъг списък от други естествени средства, които могат да помогнат за подобряване на здравето на очите и зрението, един от най-важните човешки сетива.

Съвети за защита на очите здраве

На първо място, да знаят, че очите принадлежат на нервната система, така че те трябва да се грижи достатъчно за намаляване на стреса и се отпуснете. Някои съвети, за да помогне в това:

  • ядат храни, богати на минерали, като плодове, зеленчуци и водорасли
  • се уверете, че вашите очи получават достатъчно кислород. За да направите това развеселен диша бавно и дълбоко успокояващи
  • участват в практики, които помагат успокои нервната система, като йога или тай чи

Какви са симптомите на проблеми с очите?

В допълнение, зрението ви се влошава и лекарят ви е предписал очила дисбаланси в организма, причинени от лоши навици и неправилна грижа за себе си, може да доведе до появата на тези по-ниски резултати.

Повишено производство на слуз

В този случай става въпрос за слуз, който се натрупва в ъглите на окото, докато спим. Ако забележите, че се произвежда повече от обикновено през деня или нощта, причината може да е прекомерно количество токсини, които тялото се опитва да оттегли по всички възможни начини.

да помогне за решаването на проблема с пълна детоксикация или прочистване на тялото, че ще трябва да се откаже от млечни продукти, пържени храни, месо, захар и сол. Също така, за подобряване на ситуацията, се препоръчва да се пие много вода и консумират прясна храна. Сърбеж очите

Ти просто не могат да получават достатъчно сън, но понякога причината е лошо кръвообращение в очите или по принцип небалансирано хранене. Начин, който винаги помага: седнете в удобна позиция и погледнете нагоре, без да движите главата си, просто вдигнете очите си към тавана.

Затворете очите няколко пъти, но не променяйте посоката на зрение. Това ще помогне на кръвта да циркулира по-добре в очната тъкан и ще ви даде повече енергия. Също така, не забравяйте да добавите повече зеленчуци и вода към вашата диета. Оток на клепачите

Ние не говорим за оток на клепачите, когато плачат (или от носа или от гледане на един тъжен филм или чрез емоционална реакция към нещо друго).

Ако те внезапно подуят, причината може да е в слаба бъбречна функция или прекомерно натоварване върху тях. Може би използвате прекалено много грим или го изплакнете зле. Какво да направя в този случай? Извършване на всяко упражнение, пие ананас или портокалов сок всяка сутрин vysypaytes по-добре и да използват по-малко агресивен грим - всичко това ще помогне да се подобри състоянието на очите ви. Ечемик

Докато някои хора вярват, че причината за неговото възникване на вируса, ечемик действително идва от натрупването на токсини в организма, поради лошите хранителни навици, преяждане или липса на някои витамини. Опитайте се да не ядете солени, захарни, печени и мазни ястия. Домашно лечение: Загрейте нещо от злато (пръстен, например) и го прилагайте върху ечемика няколко пъти.

очите червени и воднисти

Ако сте работили през цялата нощ на компютъра, изложени на замърсяване или химикали, дълго отстраняват контактните лещи или малко сън, очите му започват да се откъсне и да се оцвети в червено (в някои случаи няма причина).

Опитайте се да позволи на очите повече почивка, например,

ги затвори за две минути след всеки час, прекарано на компютъра. Носете контактни лещи само когато се препоръчва, изпийте повече вода и се опитайте да оставите възможно най-малко време в помещения с лоша вентилация.Слепи очи

Някои хора се притесняват, защото очите им изглеждат "лишени от живот". Това може да повлияе няколко фактора: Липсата на хранителни вещества

  • Анемия заболяванията Изчерпване
  • Сума
  • да подчертае очите отново са живи и пълни с енергия, облекчаване на напрежението, става за разходка или да отидете на психолог, който може да ви посъветва нещо. Не забравяйте да ядете по-добре, да имате лека почивка и по-малко натиск върху себе си психологически.


Навици 13 Тайните чиста и подредена баня

Навици 13 Тайните чиста и подредена баня

Полезно за баня - това е едно от онези места в къщата, които трябва да бъдат много внимателни, да се търси както от естетически съображения и от гледна точка на хигиената. независимо от неговия размер, съществува набор почистващи процеси, които трябва да изпълнява ежедневно, баня, за да остане чиста и подредена.

(Полезни навици)

Грижа на стомаха - гаранция за здравето навици

Грижа на стомаха - гаранция за здравето навици

Полезна стомаха човек се намира в сърцето на тялото, заедно с други жизнено важни органи. Той е не само отговорен за изваряване на храната, която ядем, но също така има значително влияние върху вашето настроение, енергия и цялостното здраве. Искате ли да знаете повече за това как правилно да се грижи за стомаха си, за да се предотврати всякакво лошо храносмилане?

(Полезни навици)