Как да се увеличи плодородието


Как да се увеличи плодородието

Ако се интересувате от тази статия, може да сте стигнали до точния момент в живота си, когато искате да имате бебе. Ако сте започнали да работите по "проект - дете", трябва да направите всичко необходимо, за да подготвите физически и морално тялото си за бременност. В тази статия ще намерите съвети, препоръки и естествени средства за увеличаване на плодородието.

8 съвета за повишаване на плодовитостта

Проблеми с зачеването и бременността може да бъде причинено от много фактори, като затлъстяване или наднормено тегло, нездравословно хранене, стрес, възраст или вредни навици като пушене или злоупотреба с алкохол. Дори заседналата работа може да повлияе на способността за забременяване. Ако търсите здравословен начин да помогне на тялото увеличаване на плодородието, можете да разгледате някои от полезните съвети по-долу.

  • Яжте здравословна храна: Неправилното или нездравословно хранене може да предизвика менструален и овулационен разрив. Заменете любимите си храни за бързо хранене със здравословна храна, приготвена със зехтин. Трябва да добавите към вашата диета растителни протеини, съдържащи се в зърнени храни, и да изключите животински протеини като червено месо. Яжте повече плодове и зеленчуци и не злоупотребявайте с рафинирани въглехидрати като бяло брашно и захар, млечни продукти и газирани напитки. По-добре да се поздравявате с чаша пресен натурален плодов сок. И въпреки че може да изглежда като жертва, но за здравословно хранене си струва да се откаже от ежедневната чаша кафе.

  • Проследявайте теглото си: Прекомерното или твърде ниското телесно тегло се отразява в репродуктивните хормони, което от своя страна засяга плодовитостта. Поддържайте теглото си в нормални граници според височината и структурата на тялото и вижте, че тялото произвежда тези естествени хормони. Освен това, наднорменото тегло понякога може да повлияе на функцията на яйчниците, така че жените, които имат проблеми с теглото, често срещат нередовни менструални цикли. Опитайте се да не се притеснявате по-малко:
  • Ясно е, че след няколко месеца безплодни опити да забременеете, ще почувствате безпокойство и ще бъдете в състояние на постоянно напрежение. Но не забравяйте, че тревожността и стресът намаляват шансовете Ви да забременеете, освен това те са известни причини за безплодие. Правете неща, които да ви помогнат да се борите със стреса, като медитация. Съсредоточете се върху перфектно време с другата половина, а не върху факта, че изобщо не можете да забременеете. Оборудвайте и украсете детската стая и ще видите как ще се издигне благополучието и ще забравите за стреса. Чрез подобряването на моралния си дух и освобождаването на тялото от стреса можете да забременеете и да раждате дете. Акупунктура (акупунктура)

  • : Методът помага да се отпуснете и да се успокои, облекчава стреса и лечение на увреждане на нервите, и за повишаване на плодовитостта. Предлагаме китайска акупунктура като доказана и препоръчителна практика за борба с горепосочените проблеми. Ако акупунктура не е за вас, можете да опитате тай чи упражнения или медитация, за да се увеличи раждаемостта.Дръжте период на овулация:
  • цикъл на овулация може да продължи от 24 до 36 часа, но сперматозоидите имат възможността да останат активни по-дълго (до 5 дни) в женския генитален тракт. За да увеличи шансовете за забременяване, е препоръчително да се включат в сексуален контакт с мъжа си в продължение на 4 дни преди овулация и следващите 2 дни след овулацията. За да се определи точно къде по сметката по време на овулация, в аптеката да си купите специални тестове овулацията или се консултирайте с вашия гинеколог, който ще помогне за изчисляване период на овулация. подложено на редовен контрол:
  • да направи пълен медицински преглед и лекарят може да ви помогне да идентифицирате здравословни проблеми, които пречат на бременността. Например, заболявания като ендометриоза, кисти или други проблеми, свързани с половите органи. се откажат от пушенето:
  • Тютюнопушенето - навик, нали знаеш, така че ако искате да увеличите шансовете си за забременяване, се откажат от цигарите. Известно е, че жените, които пушат плода могат да се развиват правилно, те по-често аборти и увеличава риска от раждане на бебе с проблеми с дишането и сърцето. Не прави определени видове упражнения:

  • Културизъм и дневна интензивна кардио тренировка (например veloaerobika) да увеличи риска от безплодие. По време на физически упражнения, нивото на ендорфини, която произвежда тялото може да попречи на нивото на пролактин и интерферон, който да помогне на процеса на овулация. Начало средства за плодородие

Добавете една супена лъжица масло от пшеничен зародиш или пшеничен зародиш към ежедневната си диета, както и една супена лъжица от морков семена. Добавете люцерна и водорасли към салатите.

  • Изпийте чаша сок от тиква (което може да бъде направено независимо в блендер, който прати обратно парчетата от тиква с вода) всеки ден.
  • Разпръснете Geranium листа с гореща вода, оставете да стои и чакайте, докато се охлади. Пийте две чаши на ден.
  • Добавете една чаена лъжичка мед или пчелно млечице към вашата диета.
  • вари в вода в продължение на 10 минути Smilax супена лъжица, две супени лъжици мак, глухарче и коприва. Бульонът може да се напие топло или студено през целия ден.

  • Смесете супена лъжица ленено семе с мляко и пийте всяка сутрин.
  • чаша портокалов сок се смесва с червен сок от грейпфрут, може да стане част от вашата закуска.
  • Всекидневен чай за напитки, изработен от листа хамам. Можете също да добавите тези листове в топла вана.
  • Друг чай, препоръчван за ежедневна консумация, - червено. Ако ви харесва по-силен чай, добавете още малинови листа и обратно.

  • Пийте три чаши чай с невен ежедневно, за да се избегнат проблеми от запушване на маточните тръби.
  • Възможността да станеш майка е подарък за всяка жена. Този процес може да отнеме известно време и изисква някои промени в ежедневните си навици, но са съгласни - това си заслужава. Не забравяйте, че можете да увеличите плодовитостта с малки промени, но винаги трябва да се консултирате с лекар, за да се осигури здравословна бременност.
  • Надяваме се, че ще намерите много полезна статия за това как, как да се увеличи плодовитостта
  • жени.


    Научете децата си да мечтаят и не се страхувайте

    Научете децата си да мечтаят и не се страхувайте

    Sex & Взаимоотношения Научете децата си да мечтаят - не е същото, тъй като те насърчават нереалистични очаквания и се отделят от реалността, че не можеше да види живот обективно и отговорно. да образоват децата, така че те трябва да се допуска да имат мечти, те се стремят да постигнат и да се учат и да се чувстват свободни да създадете свои собствени хоризонти.

    (Секс и отношения)

    Вие все още вярват в тези 5 митове за секс? Секс и връзки

    Вие все още вярват в тези 5 митове за секс? Секс и връзки

    Ние вярваме, че нашите възгледи за секса не е бил предварително определени, но все още има редица митове за секса, които са налични на подсъзнателно ниво в съзнанието ни. Това засяга нашите взаимоотношения, как възприемаме човека, когото обичаме, как взаимодействат нашите партньори и т.н. Какво можем да направим?

    (Секс и отношения)