Как да се почисти и да се възстанови панкреаса


Как да се почисти и да се възстанови панкреаса

Полезни навици Често ние не обръщат достатъчно внимание на този жизненоважен орган. Ние дори не знаем къде е той!

Панкреасът прави много добро за тялото, и заслужава да получи някаква компенсация.

Как? Прочетете по-нататък тази статия, за да научите добрите съвети за това как да почистите и възстановяване на панкреаса.

Важна информация относно панкреаса (които може би не знаете)

Този орган има зад стомаха. По-специално, от лявата страна на корема. Това е светлокафяв цвят и е отговорен за секрецията на инсулин. Този хормон е важно, тъй като регламентира съхранението на хранителни вещества. на панкреаса има две функции:

  • ендокринната, регулират нивата на кръвната захар и глюкагон.
  • екзокринна, подчертавайки панкреатичен сок, той помага смилат храната.

Ако панкреаса функционира лошо или отслабва, тя не може да си вършат работата нормално. Това може да бъде причинено панкреатит, диабет, или при по-тежки случаи на рак на панкреаса.

-лошите продукти от тялото на:

  • животински мазнини, особено мляко и червено месо.
  • пържени храни, чипс, хамбургери, пици и други.
  • рафинирани продукти, рафинирани брашно и захар.
  • преработени храни, химически добавки, консерванти, оцветители и други. Цигари

алкохол Как да се грижат за панкреаса

Разбира се, вие вече виждате колко важно е това тяло в живота. Ето защо трябва да се грижи за почистване и възстановяване на панкреаса. Ето някои съвети, за да го защити: Яжте здравословни храни

Чели ли сте, че продуктите, вредни за здравето, така че да знаете какво имаме предвид под "здравословна храна". Диетата трябва да бъде: плодове

  • зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни
  • пресни сокове билкови чайове вода

Яжте храни, които прочистват

Сред тях са:

  • хвощ джинджифил бира мая

Използвайте алое вера зехтин

One една чаена лъжичка зехтин преди закуска върши чудеса за лечение на рак на панкреаса. Веднага след това се пие чаша топла вода с лимонов сок. Бъдете физически активни

Йога и тай чи са страхотни за поддържане на добро кръвообращение на кръв и кислород в тялото. Тестимулират работата на панкреаса и други важни органи.

Не е лошо да правите аеробни упражнения като: колоездене, джогинг, плуване или ходене. Оставете застоящия начин на живот зад себе си.

прочистване диета за панкреаса

Ако следвате този план прочистване диета (трае 11 дни), ще трябва да се откажат от всички храни, които тровят панкреаса. Ако го направите, няма да имате никакви проблеми. Ден 1

  • сутрин Цитрусовите плодове, салата с зеленчукова супа за обяд
  • Plate от задушени зеленчуци с лимонов сок и зехтин за вечеря

Ден 2 На този ден можете да ядат само плодове и зеленчуци само сурови.

  • сутрин цитрусови плодове.
  • следобедна салата.
  • вечерна ябълка

Дни 3, 4 и 5

Яжте само зеленчуци. Най-добре е да ги ядете в салати (сурови), но също така можете да ядете зеленчуци, приготвени на пара или на скара. Не заварявайте и не готвайте зеленчуци. Подправете ги с лимонов сок и зехтин. Между храненията можете да ядете целина, моркови или домати. Дни 6-11

  • сок за закуска задушени зеленчуци
  • обяд зеленчукова супа и салата за вечеря
  • плодови сокове преди лягане

възобновяеми диета за панкреаса

Тази диета трае една седмица. Тя включва не само хранителен план, но други дейности и въз основа на биологичните цикли в организма:

  • От 4 часа до 24:00: почистване
  • От 24:00 до 20:00: разделяне
  • От 20:00 до 4 часа сутринта: метаболитен анализ

Вашият ежедневно упражнение:

  • 15-минутна разходка в умерени темпове с дълбоко дишане. Ако е възможно, го направете в рамките на първите няколко часа от сутринта.
  • медитация или съзерцание за най-малко 5 минути. Препоръчваме Ви да правите това два пъти на ден: първо, когато се събудите, и второ, когато лягате.

Пийте вода през целия ден. Можете също да пиете натурални билкови инфузии.

Не забравяйте, че лошото хранене, липсата на движение, стрес и заседнал начин на живот, са най-големите пречки за здравето на целия организъм и си панкреаса в частност.

Опитайте се да водите по-спокоен и здравословен начин на животи да се насладите на неговите предимства.


Какво причинява появата на мазнини на корема и как да се бори с него?

Какво причинява появата на мазнини на корема и как да се бори с него?

Много хора имат корема мазнини , дори ако те не са с наднормено тегло. За съжаление, най-трудно да се справят с този проблем, дори и да прибягват до различни диети и да използват различни видове likuvannya.Prote усилията им може да са грешни, и желанието да се отървете от корема мазнини не е толкова трудно.

(Полезни навици)

3 Необичайни стратегии за преодоляване на безсънието

3 Необичайни стратегии за преодоляване на безсънието

Нашият мозък регулира цикъла на сън, адаптирайки се към часовете на тъмнината и часовете на светлината. На пръв поглед това изглежда лесно. Истинският проблем обаче е, че не винаги постигаме баланс. Хората, които страдат от хронична или случайна безсъние, знаят, че преодоляването на безсънието не винаги е толкова лесно.

(Полезни навици)