Natural означава, че хората, които страдат от хиатална херния са компенсирани стомаха, прониква в гръдния кош през отвора. Най-честите симптоми са киселини, киселинен рефлукс, болка и затруднено преглъщане.
Знаете ли, че заболяването може да засегне до 20% от населението? И най-важното, знаете ли, че с подходяща диета и някои прости упражнения, може да се лекува хиатална херния естествено?
хиатална херния може да се появи във всяка възраст, но най-често хора, страдащи от тези по-стари от 50 години. Няколко фактора допринасят за отслабването на диафрагмата, което води до разстройство на:
генетика за лечение на това заболяване, естествено, отколкото спазването В тази статия съвети трябва да се избягва споменатите рискови фактори. Как да го лекуваме?
Намаляване на мускулния тонус отслабва диафрагма
яде без да се дъвчат храната старателно, или ядат твърде бързо, създаване на допълнителна тежест върху цялата храносмилателна система и стомаха в частност. Така че първата стъпка -
яде седна бавно, без да се разсейва от разговор, а не чака, докато вие ще гладуваме. И се опитайте да не поглъщате храна, докато не сте го преминали внимателно. Той също така помага да се избегнат киселини в стомаха и гастроезофагеален рефлукс.
певци и хора, които практикуват йога и други техники за дишане, да се научат да контролират дишането с помощта на диафрагмата. Вместо да изпълват въздуха само горната част на белите дробове, трябва да се концентрира върху запълване на корема и отстрани на тялото. Можете също така да се развие навик преди всяко хранене да се предприемат краткосрочни вдишвания, а след това нека въздух в диафрагмата. Това просто упражнение помага за тонизиране на мускулите.
Продукти
избягват консумацията на кисели храни и тези, които имат непоносимост. избегне или ограничи консумацията на тези продукти:
червено месо и колбаси
консумират храни, които помагат неутрализира излишната киселинност на стомаха: грозде :
хапчета и паста, които са естествени антиациди и които могат да бъдат закупени в аптеки. Разтваряйте ги в чаша вода и пийте за десет минути.
Както всички знаем добре, сега има много козметика и технологии от непривлекателни ръце, които са трудни за поддържане в тон. Въпреки това е безопасно да се каже, че не всички от тях са ефективни. Всъщност в повечето случаи няма нищо по-добро от естествените средства за защита. Но защо кожата на ръцете започва взрив ?
Намалете нивото на холестерола с бадеми
Бихте ли искали да поддържате здравословно ниво на холестерола в организма? Ако е така, бадемите могат да бъдат чудесно решение за вас. Според изследванията, здравословното хранене, което включва бадеми, значително намалява нивото на липопротеините с ниска плътност (което носи вредния холестерол). Добавянето на бадеми може да ви предпази от развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак и дори наднормено тегло и затлъстяване.