Сексът и отношението


Сексът и отношението

През последните години се появиха много книги за връзката между ума и тялото, които доказват, че те са много по-тясно свързани, отколкото бихме могли да си представим. Всеки от нас някога е бил болен и имаше чувството, че физическото разстройство съвпада с умствена неспособност или лишаване от свобода.

Може да сте се чувствали по-уморени или неудобни от обикновено, не сте били способни да отговорите дори на малки стимули или да управлявате собствените си мисли.

Освен това, последните проучвания показват, че психическото благосъстояние е свързано с подобряване на физическото състояние - като действителната здравето на тялото и му възприемане на вас. Изглежда, че положителните мисли и идеи могат да ви помогнат да станете физически здрави чрез нервната система.

По същия начин,

Ако не се намирате на място, вие ставате по-податливи на болест. С други думи, психичните заболявания, като тревожност и депресия, могат да причинят нежелани физически симптоми. Прочетете, за да разберете как мислите се разболяват.

Какъв е този процес на трансформация? Помислете за момента, в който сте се чувствали неспокойни. Сърцето ти започва да се бори по-трудно и по-бързо от обикновено, ръцете ти може да треперят и забелязваш как започнаха да се потят. Всички тези симптоми се появяват, защото


вашият ум причинява физически реакции в тялото

, промяна на равновесието, както при изпълнението на всяко физическо упражнение.

Но има голяма разлика между тази реакция и упражненията: не тренирате. Вашето тяло не освобождава допълнителната енергия, която произвежда, което причинява огромно натоварване на нервната система.Вените и артериите, които доставят кръв до мускулите, не се разширяват и сърцето изтласква много повече кръв през кръвообращението.

Какво ще стане след това? Представете претъпкан магистрала в пиковите часове, когато всичко върви гладко, но изведнъж се случва инцидент, целият поток трябва да бъде преведена на много по-малки второстепенни пътища.

Без съмнение, системата ще се провали.

Същото нещо се случва в тялото ви.

Сърцето си изпомпва коли един след друг, докато останалата част от тялото не е в състояние да поеме целия поток. Ако ситуацията продължава кратко време или не е много силна, щепселът не е важен. Но ако трае продължително време или е много остра, то

може да причини значителни щети.

Също така, един от най-очевидните връзки между ума и тялото се забелязва между когнитивната функция и силата на имунната система.

Когато умът ви не работи правилно, тялото става уязвим за всякакви атаки отвън.

В този смисъл, умът е като компютър, и имунната система - да

антивирусен софтуер. Ако компютърът не е в ред, тя забранява антивирусен, ви излагат на риск от злонамерен троянски кон атака.

Освен това, унищожаването на имунната система обикновено не се случва, когато имате стрес, и когато тя изчезва.Каква роля играе мозъкът?Не забравяйте, че за всяка мисъл и идея се крие химично съединение, в биологичните системи.

основна област на изследвания на това явление -

хипоталамуса, който играе важна роля в регулирането на хормоните.

Този малък и изключително интересен компонент на мозъка реагира на сетивнимислите си под формата на спомени, тълкува реални стимули или прогнози за бъдещи събития.Това означава, че хипоталамусът може да "събуди", вие подготвяте да реагират по-бързо, нито да спи и да се увеличи чувството на удоволствие.

Какво влияе поведението? Досега сме говорили само за това как умът може да се отрази на тялото директно, но не можем да не друг еднакво важен аспект по отношение на поведение. Ето един пример:

Ние всички преминаваме през етапите в живота, които не са много щастливи или вдъхновени.

В действителност, дори ако никога не са преживели клинична депресия, някои от нейните симптоми могат да бъдат подобни на тези, които са обект хората с това заболяване, макар че може би те не са толкова интензивни или продължителни.

В такива моменти можете да започнете да игнорирате някои подробности за външния вид или личната хигиена.

По-специално, първият, който страда, е вашата диета. Можете да се отвърне от храни, които наистина не харесват, но те обикновено са най-полезни. Вместо това избирате продукти, които донасят повече удовлетворение.

Защо се случва това? Това е въпрос на баланс. Търсите удоволствието, което сте загубили в други аспекти на живота чрез храната, която ядете.

съжаление, картинката, която винаги се появява по телевизията и във филмите е вярно: момиче седи сам на дивана и яде сладолед след като се измъкна с любовника си.

Този разрушителен начин да се получи усещане за благополучие хипоталамуса, което ви липсва. поведения, които сте избрали да се избегнат негативните емоции, тя има обратен ефект за тялото на здравето

.

Но загубата на равновесие не е единствената причина хората да започнат да пренебрегват храната. Друг важен аспект е тъгата и липсата на мотивация, която обикновено идва заедно с депресията. причини, след като са били принудени да се грижат за себе си, може да се дава път на тъга, която се появи и да се хванат. Действия, които някога изглеждаха рутинни, започват да изискват много повече усилия.

Можете да опитате да се опрости ежедневните навици, вместо да отиде до магазина след работа, да реши да си поръчате пица. Това изисква по-малко усилия. На обратната страна на монетата

Досега говорихме предимно за това как негативните мисли могат да ви отслабят физически, но има един недостатък на тази монета. Много изследвания са показали, че

положителното умствено отношение значително подобрява състоянието на хората, страдащи от заболяване. Тя може да бъде пряк резултат от биохимия или регенеративната дейност, която също може да помогне за контрол на болестта, както и увеличаване на физическата активност и здравословно хранене.

В постиженията ние препоръчваме да се грижи за психичното си здраве, доколкото е възможно, защото начина, по който ще се грижи за цялото тяло. Не си ли струва това?


Научете се да бъдете самотни

Научете се да бъдете самотни

Когато мислите за думата "едно" и всичко това означава, може да почувствате страх. Страх от самотата, страх да нямаш някой близо, страх да не се изоставя ... Това е странно усещане, когато светът е наистина пълен с хора! Но защо самотата ни кара да се чувстваме толкова зле? Какво кара хората да избягат от самотата?

(Секс и отношения)

Не може да бъде идеален за всички

Не може да бъде идеален за всички

Sex & Взаимоотношения За някои хора, какво бихте направили, никога не може да ги задоволи. Някои ще ви накарат да вярвате, че сте губещ, дори и да не е така. Това е фалшива ситуация , особено ако човек, който има големи очаквания за вас, е член на семейство или партньор. Тези видове личности имат специална цел: да контролират хората според строгите им ценности.

(Секс и отношения)