Как да се справят с целулита


Как да се справят с целулита

Целулита - натрупването на мастна тъкан в определени области на тялото под формата на мастни възли формации. В този случай съединителната тъкан е наситена с вода и неотклонени токсини. Това насищане става по-гъста и започва да води до образуване на бучки и неравномерни и груби форми на кожата. Развитието на целулита може да бъде отговор на ефектите на някои хормони. Най-известният вид целулит се нарича "портокалова кора", поради сходството му с външния вид на кожата.

Целулит - това е заболяване?

Като цяло, целулитът не се счита за заболяване, а по-вероятно е да се третира като промяна в кръвообращението на хиподермата.

Целулитът най-често се появява при жени след пубертета. Въпреки че не представлява риск за здравето, целулитът се счита за естетически проблем , който очевидно носи дискомфорт и променя външния вид на кожата.Какво причинява появата на целулит?

Има определени фактори, които могат да повлияят на образуването на целулит, като:

Небалансирана или непълна диета.

  • Липса на физическа активност или пасивен начин на живот.
  • Проблеми с кръвообращението.
  • Наднорменото тегло.
  • Генетика
  • Как да се справя с това?

Макар че има много магазини, които продава кремове и продукти или места, които предлагат операция или масаж за борба с целулита, което трябва да знаете:

Най-важният начин за лечение на целулит - е да се започне да се справят с него, тъй като първата си поява.

Основното нещо в тази "битка" е да оставите пасивен начин на живот и да започнете редовно обучение. Също така трябва да установите подходяща диета с балансирана диета, която съдържа голямо количество фибри, за да се подобри кръвообращението и да се предотврати образуването на целулит. Също така е важно да не се пуши. Как да го направя?

Силно препоръчваме да добавите следните продукти към вашата диета:

Bean

  • : Особено соя, защото те помагат за контролиране на хормоналните дисбаланси.Целеви пшеница:
  • помага да се отървете от токсините. Диуретични продукти
  • : например, грозде, пъпеши, праскови и аспержи.Primrose
  • : Маслото му помага да се регулират определени хормонални промени.Освен това, когато започнете тренировка, трябва да го правите най-малко три пъти седмично и да извършвате процедури като:

15 до 30 минути кардио упражнения.

  • Обучение назад мускулите на краката (хип-мускулите) на първия ден.
  • Тренировка на вътрешната и външната страна на мускулите на краката (отдръпване на мускулите) на втория ден.
  • Обучение на предната част на мускулите на краката (квадрицепс) и телетата на следващия ден.
  • Можете също така да тренирате ръцете и коремните мускули три пъти седмично, в зависимост от Вашето физическо състояние.
  • Какво да избягвам?

Трябва специално да се избегне приема на следните продукти:

Алкохолни напитки

  • , защото те допринасят за натрупването на токсини.Наситени мазнини
  • с масло, мляко или колбаси. Захар
  • , защото тя главно не съдържа витамини или минерали, и съдържа твърди въглехидратисол
  • , защото тя насърчава натрупването на течност.Какво е най-важно в този процес?

Изключително важно е да бъдете последователни в обучението и в същото време да бъдете много внимателни с диетата. Ако не следвате тези съвети, няма да видите никакви промени за по-добро.

Препоръчваме ...

Строго следвайте тези инструкции и съвети и ще избегнете операция или използване на непознати кремове.

Решението на този проблем може да бъде по-лесно, отколкото си мислите.


Обилна храна за закуска, за да помогне да отслабнете

Обилна храна за закуска, за да помогне да отслабнете

Отслабване Започнете деня в добро настроение и пълни с енергия, не винаги е лесно. Въпреки това, понякога просто подготви закуска, която включва питателни храни, богати на хранителни вещества, за да получат сила през целия ден. Всъщност, може би си спомняте си безброй пъти, когато са извън дома след закуска и след един час стомаха започна да мърмори от глад.

(Отслабване)

7 Съвета за загуба на тегло, загуба на тегло

7 Съвета за загуба на тегло, загуба на тегло

Когато някой иска да отслабнете, те често разчитат на определени дейности и методи, вместо да допринесе за намаляване на проблема и всъщност да влоши нещата и може да доведе до сериозни последици. Като цяло, хората правят безброй неща, за да отслабнете, а това води до така наречения "йо-йо ефект" и поставя здравето си на риск.

(Отслабване)