Как да се справят с целулита


Как да се справят с целулита

Целулита - натрупването на мастна тъкан в определени области на тялото под формата на мастни възли формации. В този случай съединителната тъкан е наситена с вода и неотклонени токсини. Това насищане става по-гъста и започва да води до образуване на бучки и неравномерни и груби форми на кожата. Развитието на целулита може да бъде отговор на ефектите на някои хормони. Най-известният вид целулит се нарича "портокалова кора", поради сходството му с външния вид на кожата.

Целулит - това е заболяване?

Като цяло, целулитът не се счита за заболяване, а по-вероятно е да се третира като промяна в кръвообращението на хиподермата.

Целулитът най-често се появява при жени след пубертета. Въпреки че не представлява риск за здравето, целулитът се счита за естетически проблем , който очевидно носи дискомфорт и променя външния вид на кожата.Какво причинява появата на целулит?

Има определени фактори, които могат да повлияят на образуването на целулит, като:

Небалансирана или непълна диета.

  • Липса на физическа активност или пасивен начин на живот.
  • Проблеми с кръвообращението.
  • Наднорменото тегло.
  • Генетика
  • Как да се справя с това?

Макар че има много магазини, които продава кремове и продукти или места, които предлагат операция или масаж за борба с целулита, което трябва да знаете:

Най-важният начин за лечение на целулит - е да се започне да се справят с него, тъй като първата си поява.

Основното нещо в тази "битка" е да оставите пасивен начин на живот и да започнете редовно обучение. Също така трябва да установите подходяща диета с балансирана диета, която съдържа голямо количество фибри, за да се подобри кръвообращението и да се предотврати образуването на целулит. Също така е важно да не се пуши. Как да го направя?

Силно препоръчваме да добавите следните продукти към вашата диета:

Bean

  • : Особено соя, защото те помагат за контролиране на хормоналните дисбаланси.Целеви пшеница:
  • помага да се отървете от токсините. Диуретични продукти
  • : например, грозде, пъпеши, праскови и аспержи.Primrose
  • : Маслото му помага да се регулират определени хормонални промени.Освен това, когато започнете тренировка, трябва да го правите най-малко три пъти седмично и да извършвате процедури като:

15 до 30 минути кардио упражнения.

  • Обучение назад мускулите на краката (хип-мускулите) на първия ден.
  • Тренировка на вътрешната и външната страна на мускулите на краката (отдръпване на мускулите) на втория ден.
  • Обучение на предната част на мускулите на краката (квадрицепс) и телетата на следващия ден.
  • Можете също така да тренирате ръцете и коремните мускули три пъти седмично, в зависимост от Вашето физическо състояние.
  • Какво да избягвам?

Трябва специално да се избегне приема на следните продукти:

Алкохолни напитки

  • , защото те допринасят за натрупването на токсини.Наситени мазнини
  • с масло, мляко или колбаси. Захар
  • , защото тя главно не съдържа витамини или минерали, и съдържа твърди въглехидратисол
  • , защото тя насърчава натрупването на течност.Какво е най-важно в този процес?

Изключително важно е да бъдете последователни в обучението и в същото време да бъдете много внимателни с диетата. Ако не следвате тези съвети, няма да видите никакви промени за по-добро.

Препоръчваме ...

Строго следвайте тези инструкции и съвети и ще избегнете операция или използване на непознати кремове.

Решението на този проблем може да бъде по-лесно, отколкото си мислите.


5 Прости упражнения за подобряване на външния вид на гърдата

5 Прости упражнения за подобряване на външния вид на гърдата

Тегло гърдите на - това е една от най-характерните черти физически женското тяло. Тази област и задните части и стомаха, много от представителките на нежния пол мечтата стягат и да се предотврати преждевременно увисване. Има много козметични процедури и продукти за съхранение, които обещават да поддържат гърдите живи и в добра форма.

(Отслабване)

Най-добрите продукти, за да утоли глада

Най-добрите продукти, за да утоли глада

Отслабване на всички от нас са добре позната храна, която дава усещане за ситост, но не е много полезно. Но когато ви атакуват глад, добре да се ядат храни, които насищат организма, а не си perenavantazhuyuchy големи количества мазнини или захар. Звучи ли нещо нереално? Ще ви кажем кои ястия дават чувство на ситост и не изискват строга диета.

(Отслабване)