Как да се справим със задържане на течности в краката Рецепти

разбира се с теб това се е случило. Върнете се от работа и забележите, че краката ви са подути. Той дори може да се появи неприятно усещане за тежест или спазми телета и краката.

задръжка на течности се появява по-често при жените, отколкото при мъжете, въпреки че е по-често през лятото, този проблем може да бъде свързано с някои класически проблеми с кръвообращението.

тъкани осветени след излагане на токсини, тъй като течността се забави, забавяне на потока на кръвта във вените. За тази подуване на краката и обикновено се появяват болка.

Как да направите това? На първо място, не се притеснявайте. В тази статия ще обсъдим някои начини за спестяване на краката си от това неприятно състояние.

Научете какво причинява задържане на течности в краката

Всички сме различни. Всеки има свои собствени навици и физически характеристики.

Ето защо е важно да се знае, какво причинява това неприятно състояние.

• наднормено тегло Задържане на течности в краката често при жени с целулит много дълго
• Ако седяха в самолет или влак, течността започва да се бавим в краката
• Обърнете внимание на вашите лекарства. Сега на пазара има много медикаменти, страничен ефект от които е
• задържане на течности Ако poshkodzhuvaly коляното или глезена, тя също може да доведе до
• задържане на течности Разширените вени
• бъбречни проблеми
• болест на сърцето или кръвоносна система
• хормонален дисбаланс по време на менструация
• Постоянния дългосрочна прекомерен прием на сол

Ако задържането на течности в краката започват да се повлияе на други неща и ежедневието си със сигурност ще отида да се консултирате с лекар. Преди да използвате някое от тези лекарства, е важно да се знае причината за заболяването. 1.

копър чай Тази ароматна билка средиземноморски произход може лесно да се купи във всеки супермаркет или голям търсене в аптеките.

копър чай има диуретични и почистващи свойства и също така насърчава храносмилането. Тя перфектно помага при задържане на течности и да се пие веднъж или два пъти на ден, 15 минути след хранене.

• Състав 1 чаена лъжичка копър (5 г)
• половин чаена лъжичка анасон (3 д)
• 1 чаша вода (200 мл)

което го

• е много лесно да се подготви. Просто заври вода и добавете копър и анасон.
• Оставете чая да стои поне 20 минути.
• Изпийте го бавно, докато все още е топло. 2.

хвощ чай от хвощ - това е един от тези растения, които се борят с най-доброто стагнация течност. Тя може да се купи в аптеките и билкови магазини. Тайната на ефективността на хвощ е множество свойства, защото:

• насърчава съсирване, забавяне
• кръвен поток съдържа силициев диоксид, минерал, който помага възстановяване на кожата и повредени съединителна тъкан
• много ефективен, защото е естествен диуретик, че увеличава производството на урина и
• токсини съдържа две активни съставки, които стимулират кръвообращението и филтрират токсините от нея
• забележка: за максимални резултати хвощ чай

сутрин за пиене 3. продуктите, които се добавят г в диетата си контрол над

консумира сол - е една от точките, които се нуждаят от специално внимание. Регулира нивата на течности от тялото, която е забавено от сложна хормонална система.

Въпреки това, когато солта се натрупва в тялото, тъкани започватвъзпаление и оток случи, с други думи, задържане на течности.

тялото вече не може да се отстрани излишната течност чрез урината или потни жлези, толкова неприятна подуване.

Но не само солта е причина за възпалението. Наситените мазнини, напитки, съдържащи захар, сладкиши и изискан бяло брашно - са по-вредни продукти, които се променят основните функции на организма.

не попадат в капана им, а по-скоро,ядат повече здравословни продукти:

• лук магданоз аспержи
• целина, артишок, цикория
• маруля патладжан диня
• круша ананас банани

пъпеш 4. Пийте много вода и го правилно

лесно да се направи малки грешки, които имат огромно влияние. Може би не сте чували, е много полезно да се пие най-малко два литра вода на ден.

Ако искате това златно правило, опитайте се да се пие една или две чаши вода в даден момент. Все пак, ако се пие шест чаши вода на ред, той не предоставя дневната ставка на тялото? Дали това е добра идея? Няма начин!

Тази течност запълни само стомаха, като резултат на това тялото задържа вода правилно.

Трябва да се пие вода през целия ден на малки порции. Овлажнява тялото без много напрежение върху него.

5. Разходка за половин час всеки ден

Носете удобни дрехи, маратонки донесе и се разходитеа. Не считаме това за задължение или дори до физически упражнения, а като почивка за тялото и ума, така че те могат да се отпуснете.

По време на разходката сте меки и редовни движения, които подобряват кръвообращението. Той ускорява проникването на кислород във вените и артериите, и поддържа своята еластичност.

Ще забележите, че след няколко седмици ще светне крака и отпочинали. Чрез контрол на диетата си да поддържат здравословно тегло и да се избегнат негативните последици от заседналия начин на живот. Тези малки промени ще ви помогнат да забравите за застоя на течността.

Как да се справим със задържане на течности в краката Рецепти

Разбира се с теб това се е случило. Върнете се от работа и забележите, че краката ви са подути. Той дори може да се появи неприятно усещане за тежест или спазми телета и краката. задръжка на течности се появява по-често при жените, отколкото при мъжете, въпреки че е по-често през лятото, този проблем може да бъде свързано с някои класически проблеми с кръвообращението.

(Рецепти)

5 Напитки за отслабване и укрепване на имунната система

Плодове и зеленчуци имат много хранителни свойства. Те насищат тялото със здрави съставки, помагат да отслабнете и да подсилят имунната система. Те също допринасят за последователната работа на цялото тяло. Много хора не ядат плодове и зеленчуци, които са от съществено значение за тялото си, но трябва да се помни, че една балансирана диета - е в основата на добрия външен вид и здраве.

(Рецепти)