3 Начини за стимулиране на растежа на косата навици


3 Начини за стимулиране на растежа на косата навици

загуба Полезна косата често е свързана с оплешивяване. Този проблем обаче засяга както мъжете, така и жените.

Тя може да има много причини: гени, стрес, смяна на сезоните ... Така логично се зададе въпросът: трябва да направите косата, за да станете здрави и силни? Тук ще ви дадем няколко съвета.

Докато ние винаги препоръчваме да се свържете с дерматолог, ако забележите някакви проблеми, също така е важно да се обърне внимание на това, което ядете. Всъщност диетата играе решаваща роля.

Както често казват, качеството на кръвта определя качеството на здравето. Косата също се хранва с кръв, което означава, че трябва да ядете правилно, ако мислите за стимулиране на растежа на косата.

Също така е важно да се наблюдава нивото на тревожност и настроение. Някои емоционални състояния засягат състоянието на косата. Научете как да решите проблем, който често се игнорира. 1.

хранят правилно за стимулиране на косата

растеж Яжте балансирано хранене за по-добро

растежа на косата Какво имаме предвид под "балансиран"? Говорим за привличането на всички необходими хранителни вещества от тялото.

Това означава привличане на тези продукти в рецепти: Протеин

:

  • месо, риба и яйца Въглехидрати :
  • боб, макаронени изделия и пълнозърнест целулоза, глюкоза и кисели плодове и зеленчуци:
  • Здравословни мазнини:
  • ядки, зехтин петрола, авокадо и ниско съдържание на мазнини млечни продукти важни, за да гледате част размер.

протеин и зеленчуци трябва да доминират вашата диета, защото с тях можете да получите най-много витамини. Що се отнася до въглехидратите и глюкозата, те ще ви дадат необходимата енергия за метаболизма. Междувременно мазнините ще поддържат вашата имунна система и ще възстановят клетките, необходими за растежа на косата.

Избирайте храни с високо съдържание на желязо и цинк

Желязото е отговорно за транспортирането на кислород в тялото. Най-ефективните източници са

месо, леща, соеви продукти, например тофу. Можете също така трябва цинк за регенерирането на тъканите в организма, защото тя е отговорна за поддържането на космените фоликули в добра форма. Можете да го намерите в черен шоколад, пшеничен зародиш и тиква.

2. Избягвайте сурови химически коса

Ние всички обичаме да се правят нови прически в фризьорски салон, но фризьори често използвани инструменти като супер-бърз лак за коса, който в крайна сметка

навреди копринената текстура на косата. Добрата новина е, че можете да се грижите за косата у дома, без да е необходимо да използвате химикали.

В допълнение, винаги препоръчваме правилно да си измиете косата. Знаем, че искате да го измивате всеки ден, но не правете това и научете как да го направите най-ефективно. Накрая

, не

лягам с мокра коса, защото е много лошо за кожата на главата. 3. Намерете времето за себе си

Както споменахме по-горе, безпокойството ви отслабва косата. Като противодействие на това, което трябва да се намери най-малко половин час, за да се направи нещо, което харесвате.

Тя може да бъде спорт, четене, гледане на филми с приятели, това е всичко, което ще ви помогне да изключите.

Не забравяйте, че целта ви е да се насладите. Какво означава това?

Отхвърлете ежедневните си тревоги. Няма време за работа или ангажиране в семейни проблеми. Това е вашият шанс да станете център на живота си. Чувствайте се всеки момент. Тези три препоръки ще бъдат полезни, за да стимулират растежа на косата.

Те нямат странични ефекти и са полезни за цялото тяло.

Вие се грижите за цялото тяло. Готови ли сте да започнете процеса и да ни кажете какво сте успели? Знаете ли други методи, които могат да помогнат? Използвайте кокосово масло за фризьорски салон

Благодарение на своите противогъбични свойства на кокосово масло - е ефективен начин да се отървем от пърхот и допълнително хидратира косата


Ето какво трябва да се храните за лечение на синдром на раздразнените черва

Ето какво трябва да се храните за лечение на синдром на раздразнените черва

Искате ли да се научите как да лекувате синдрома на раздразнените черва? Синдромът на раздразнените черва създава промени в чревния тракт и причинява коремна болка. Възможни последващи атаки на диария и запек, и това е тясно свързано с това, което ядете. В тази статия ще ви кажем какво да ядем, ако имате синдром на раздразнените черва и кои продукти трябва да избягвате.

(Полезни навици)

13 Начина да изчистите ума си и да се научите да управлявате емоциите си

13 Начина да изчистите ума си и да се научите да управлявате емоциите си

Изчистване на ума и привеждане на ред с вашите емоции не е лесно . В крайна сметка мозъкът не е чекмедже, от който можете да извадите всичко и след това да го върнете отново, когато го искате. Преобладаващото е, че ние изпитваме много емоции, които нарушават вътрешния мир, баланса и способността да останем фокусирани върху важни .

(Полезни навици)