3 Начини за стимулиране на растежа на косата навици


3 Начини за стимулиране на растежа на косата навици

загуба Полезна косата често е свързана с оплешивяване. Този проблем обаче засяга както мъжете, така и жените.

Тя може да има много причини: гени, стрес, смяна на сезоните ... Така логично се зададе въпросът: трябва да направите косата, за да станете здрави и силни? Тук ще ви дадем няколко съвета.

Докато ние винаги препоръчваме да се свържете с дерматолог, ако забележите някакви проблеми, също така е важно да се обърне внимание на това, което ядете. Всъщност диетата играе решаваща роля.

Както често казват, качеството на кръвта определя качеството на здравето. Косата също се хранва с кръв, което означава, че трябва да ядете правилно, ако мислите за стимулиране на растежа на косата.

Също така е важно да се наблюдава нивото на тревожност и настроение. Някои емоционални състояния засягат състоянието на косата. Научете как да решите проблем, който често се игнорира. 1.

хранят правилно за стимулиране на косата

растеж Яжте балансирано хранене за по-добро

растежа на косата Какво имаме предвид под "балансиран"? Говорим за привличането на всички необходими хранителни вещества от тялото.

Това означава привличане на тези продукти в рецепти: Протеин

:

  • месо, риба и яйца Въглехидрати :
  • боб, макаронени изделия и пълнозърнест целулоза, глюкоза и кисели плодове и зеленчуци:
  • Здравословни мазнини:
  • ядки, зехтин петрола, авокадо и ниско съдържание на мазнини млечни продукти важни, за да гледате част размер.

протеин и зеленчуци трябва да доминират вашата диета, защото с тях можете да получите най-много витамини. Що се отнася до въглехидратите и глюкозата, те ще ви дадат необходимата енергия за метаболизма. Междувременно мазнините ще поддържат вашата имунна система и ще възстановят клетките, необходими за растежа на косата.

Избирайте храни с високо съдържание на желязо и цинк

Желязото е отговорно за транспортирането на кислород в тялото. Най-ефективните източници са

месо, леща, соеви продукти, например тофу. Можете също така трябва цинк за регенерирането на тъканите в организма, защото тя е отговорна за поддържането на космените фоликули в добра форма. Можете да го намерите в черен шоколад, пшеничен зародиш и тиква.

2. Избягвайте сурови химически коса

Ние всички обичаме да се правят нови прически в фризьорски салон, но фризьори често използвани инструменти като супер-бърз лак за коса, който в крайна сметка

навреди копринената текстура на косата. Добрата новина е, че можете да се грижите за косата у дома, без да е необходимо да използвате химикали.

В допълнение, винаги препоръчваме правилно да си измиете косата. Знаем, че искате да го измивате всеки ден, но не правете това и научете как да го направите най-ефективно. Накрая

, не

лягам с мокра коса, защото е много лошо за кожата на главата. 3. Намерете времето за себе си

Както споменахме по-горе, безпокойството ви отслабва косата. Като противодействие на това, което трябва да се намери най-малко половин час, за да се направи нещо, което харесвате.

Тя може да бъде спорт, четене, гледане на филми с приятели, това е всичко, което ще ви помогне да изключите.

Не забравяйте, че целта ви е да се насладите. Какво означава това?

Отхвърлете ежедневните си тревоги. Няма време за работа или ангажиране в семейни проблеми. Това е вашият шанс да станете център на живота си. Чувствайте се всеки момент. Тези три препоръки ще бъдат полезни, за да стимулират растежа на косата.

Те нямат странични ефекти и са полезни за цялото тяло.

Вие се грижите за цялото тяло. Готови ли сте да започнете процеса и да ни кажете какво сте успели? Знаете ли други методи, които могат да помогнат? Използвайте кокосово масло за фризьорски салон

Благодарение на своите противогъбични свойства на кокосово масло - е ефективен начин да се отървем от пърхот и допълнително хидратира косата


Лечение на болестта на Крон с подходяща диета навици

Лечение на болестта на Крон с подходяща диета навици

Полезна живеещи с болестта на Крон не е лесно. Това е хронично заболяване, свързано с чревни възпалителни нарушения. Въпреки спорадичните си с по-голяма или по-малка интензивност, болестта често се отразява на качеството на живот на тези, които страдат от него. Тя често има генетичен произход и е свързано с определени бактерии или вируси, които се променят правилното функциониране на тялото.

(Полезни навици)

Значение да научим децата да говорят думи на учтивост

Значение да научим децата да говорят думи на учтивост

Полезни навици разберат значението на "благодаря" за лечение на друго лице, по отношение не забравяйте да използвате думата "моля", когато ви помоля за нещо - най-важното нещо, което трябва да научим децата. Може би родителите ви са ви научили да уважавате другите хора и да ги третирате с грижа, за да получите същия отговор.

(Полезни навици)