Отслабване тяло с оризово мляко


Отслабване тяло с оризово мляко

Отслабване Един от най-популярните видове зеленчуци оризово мляко е млякото, че има много предимства и полезни свойства. Основното предимство на оризовото мляко е, че е богато на фибри, което понижава холестерола и поддържа постоянно ниво на захар в кръвта. В допълнение, тя е богата на калций, витамини А и D, следователно - особено полезни за укрепване на костите. В допълнение към всички тези ползи от оризовото мляко, трябва да се добави, че е идеален за хора, които искат да намалят теглото си.

На сутринта пийте мляко от ориз, а чаша от това мляко ще ви осигури енергия и ще ви помогне да изгаряте мазнини цял ден. Когато прочетете тази статия, ще научите много за ползите от оризовото мляко.

Странно, както звучи, но оризовото мляко не е млечен продукт и в него няма мляко от животински произход. Тази напитка е лесно смилаема и осигурява отлично хранене на тялото, така че млякото от ориз е чудесно допълнение към ежедневната Ви диета. Тя е много по-здравословна и съдържа по-малко калории от обикновеното мляко, което улеснява контрола на теглото ви. Ако искате да опитате не-млечна диета, а след това оризовото мляко е чудесен вариант за отслабване. Ето защо!

Свойства на оризовото мляко

  • В това мляко, ниско съдържание на мазнини. Една чаша съдържа само 1,5 грама мазнини, освен това е наситени мазнини. Според клиника Майо, това малко количество мазнини ни помага да консумираме повече витамини.
  • Този вид растително мляко е много полезно за имунната система, тя засилва нашата имунна система, и следователно трябва да пие чаша всеки ден.
  • Оризовото мляко е мляко, което лесно се усвоява и смила. Тя осигурява на тялото ни голямо количество хранителни вещества, които са много необходими за нас, особено когато сме болни и нямаме голям апетит. Също така е страхотно за тези, които имат гастрит или имат висока киселинност. Прекрасна напитка, която понижава нивата на холестерола
  • . дневна доза витамин Д.Как млякото от ориз ви помага да отслабнете?
  • Оризовото мляко помага за изгарянето на калории, защото това е зеленчукова напитка, с ниско съдържание на наситени мазнини и лесно смилаема. Тъй като това се абсорбира почти напълно от организма, а в същото време подпомага изгарянето на мазнини, този продукт ефективно увеличава нивата на енергия, осигуряване на допълнителна здравина и сила, и умора.

Най-добре е да започнете деня си с чаша оризово мляко всяка сутрин. Трябва да се добави, че това мляко обогатява тялото ни с необходимите витамини, което на свой ред помага да се намали нивото на холестерола.

Според проучване, публикувано в Американския вестник за клинично хранене, витамин D, който се съдържа в оризовото мляко, ни помага да отслабвам постепенно. Според резултатите от това проучване, това мляко е богато на калций и витамин D, което спомага за намаляване на подкожната мазнина.

Също така имайте предвид, че оризовото мляко не съдържа достатъчно количество протеин, като например краве мляко. Това е илюстративен пример за това защо трябва да допълним нашата диета със сушени плодове или ядки, които ще осигурят на тялото ни протеини. Това е единственият недостатък, който е бил открит при изследването на състава на оризовото мляко. Трябва да пиете една чаша мляко за закуска, а другата за обяд. Това е здравословна и здравословна напитка, която е лесно смилаема и помага за изгаряне на мазнините. Ако пиете оризово мляко, комбинирането с диета с ниско съдържание на мазнини, ще се изобилие от плодове и зеленчуци и правя упражнения, вие ще се чувствате много по-добре и въпреки всички проблеми радост всеки ден в живота. Как да направите оризово мляко?

Ако искате да знаете точно какво се съдържа в оризовото мляко, най-добре е да го приготвите сами. Така че, рецептата за приготвяне на оризово мляко. Съставки за един литър оризово мляко

1 чаша кафяв ориз или пълнозърнест

8 чаши вода 2 супени лъжици растително масло 4 супени лъжици

    • Как да си направим мед?
    • Всичко е много лесно. Вземи една купа с вода, сложи я в огън.
    • Когато водата започне да се вари, пуснете я в ориза.

    Намалете огъня до малка и оставете да заври, покривайки капака, за около два часа.

    • Всичко е много просто. След като направите това, извадете го от огъня и оставете ориза да се охлади. Нанесете електрически миксер, за да смесите оризовата вода, за да получите хомогенна маса.
    • Смесете миксера толкова дълго, колкото е възможно, няма да го нарани, напротив, ще бъде много по-вкусно. Сега добавете слънчогледово масло и мед и продължете да смесвате. Можете да използвате любимите си подправки
    • в процеса на готвене - земята канела, естествена ванилия, кардамон. Съхранявайте следи в стъклени буркани или контейнери със запечатан капак.
    • Това ще осигури дълго съхранение, но с редовна употреба в рамките на два до три дни на мляко на ориз вече няма да бъде. За да получите най-голяма полза, трябва да пиете две чаши на ден.


      6 Продукти, които помагат да се контролира желанието да има закуска

      6 Продукти, които помагат да се контролира желанието да има закуска

      Желанието да има закуска е един от основните проблеми за тези, които се опитват да отслабна или да запази теглото си. Много често хората получават излишни килограми точно защото постоянно искат да ядат и да изберат грешните продукти. Неподдържаният апетит за храна във всеки отделен случай се проявява по различни начини.

      (Отслабване)

      Как да се справим с наднормено тегло с помощта на лимон

      Как да се справим с наднормено тегло с помощта на лимон

      Отслабване Поради свойствата на лимон, заедно с други естествени съставки, може да се бори със затлъстяването, също осигуряването на организма с хранителни вещества за подобряване на общото състояние zdorov'ya.Zayva теглото е състояние, характеризиращо увеличаване на телесното тегло и натрупване на мазнини в различни части на тялото.

      (Отслабване)