Упражнява тон на лицето и намаляване на бръчките


Упражнява тон на лицето и намаляване на бръчките

съмнение трябва да се направи на тялото ни да са здрави и в добра форма, ние също трябва да се грижи за лицето ни. Ето защо днес споделяме с тези ежедневни упражнения, за да научим как да забавим признаците на стареене и да предотвратим бръчките по лицето.

Тъй като лицето бързо отразява щетите, причинени от изминалото време, важно е да му се осигурят необходимите грижи. За да направите това, трябва да се придържате към здравословна диета с плодове, зеленчуци и много вода. Освен това, трябва да се опитате да поддържате здравословни и здравословни навици, като умерено упражнявате, се приготвяте добре, избягвате консумацията на алкохол и стреса.

На пазара има много бръчки, които определено са много ефективни, но те са доста скъпи. По тази причина в тази статия препоръчваме някои упражнения на лицето, които са еднакво ефективни при бръчките с бръчки и не струват нито една стотинка. Вие просто трябва да прекарате няколко минути на ден за изпълнението им, това е всичко. Това е много лесно!Упражнения за тон на лице

Намаляване на бръчките

Стойте пред огледалото след душ и преместете всички мускули на лицето за поне десет минути. Понякога можете да го направите точно преди лягане.

Подобряване на тона и укрепване на клепачите

Потърсете се възможно най-високо, след това надясно и наляво. Трябва да направите четири подхода с двадесет повторения от всяка страна, почивка за две минути преди всеки подход.

Подкрепете тона на бузите и косата

Това е много просто упражнение: затворете устата си здраво и сложете бузите си, за да направите устата си пълна с въздух. Трябва също да преместите езика си от дясно на ляво. Вземете три подхода за петнадесет или двадесет повторения.

Уверете се, че устните ви са здрави и красиви

Отворете устата си възможно най-широко и покрийте зъбите си с устните си. Прикрепете в тази позиция и брояйте до десет, след което бавно затворете устата си. Отпуснете мускулите си, преди да повторите отново. Направете пет повторения.

Отървете се от кодовете на гъските

Натиснете и задръжте пръстите си за бръчка в тази област, движете се нагоре и надолу.

Запомнете ...

Масажът на лицето носи същите резултати, защото действа върху тъканта, като помага да се елиминират уврежданията, причинени на вашата кожа. Можете да направите всички тези масажи, където често се появяват бръчки.

Можете да направите масаж за десет минути сутрин и следобед. Ако е възможно, вземете няколко капки сладко бадемово масло, което също овлажнява кожата. Преди да направите някое от тези упражнения за лицето, е много важно да приложите крема върху цялото лице на лицето, за да стимулирате и подготвите кожата.

В резултат на това упражненията ще бъдат много по-ефективни.


Как да готвя проста и полезна закуска?

Как да готвя проста и полезна закуска?

За да поддържате здравето и доброто настроение, е изключително важно да започнете деня с достатъчно количество витамини и хранителни вещества. Закуската е от особено значение, защото когато закусвате, подхранвате тялото си след дълъг сън. Въпреки това, сутрешните притеснения и нестандартните графики понякога ни карат да забравяме значението на закуската.

(Красота)

Красива коса през три съставки

Красива коса през три съставки

Днес не всеки може да се похвали здрава и красива коса, защото сега това е истинско предизвикателство . Ние имаме ежедневни грижи и грижи за косата, новата коса vidrostaly добър, стар засили и спестявания, които nazbyruyutsya се дължи на въздействието на замърсяващи фактори на околната среда, отмити.

(Красота)