Вода от пъпеши: чудесен инструмент за отслабване и по-добър сън


Вода от пъпеши: чудесен инструмент за отслабване и по-добър сън

Вода от пъпеш - идеалното средство за отслабване и по-добър сън.

Dyna е пресен плод, който отдавна се оценява от високо съдържание на витамини, фибри и минерали.

Състои се от повече от 90% вода и затова е идеално подходящ за отслабване.

Пъпешът съдържа само 25 калории, около 6% захар и 13 грама комплексни въглехидрати на всеки 100 грама. Той е богат и на антиоксиданти и не съдържа мазнини и холестерол.

Въпреки че мнозина вярват, че пъпешът е стар плод, други го добавят като добавка към диетата си, за да намалят теглото и да подобрят качеството на съня.

Въпреки факта, че този плод е известен със способността си да опреснява, е доказано, че потреблението му допринася за загуба на тегло и процеси, които подобряват съня.

Предимства на пъпеш

Пъпеш е плод на семейството на "гигантски зеленчуци", който включва също диня, тиква и тиквички. Тя расте в пясъчна почва.

Тя се смята за един от най-добрите плодове на лятото. Популярни сортове произхождат от Европа и Северна Америка, но вярват, че всъщност са пъпеши от Централна Азия и Африка.

Едно от предимствата на пъпеша е високото ниво на витамин А,

мощно антиоксидантно хранително вещество, което е подходящо за кожата и лигавиците. Също така съдържа флавоноиди, съединения, които предпазват клетките от увреждане, причинено от свободните радикали.

Редовната консумация предпазва зрението и намалява риска от дегенерация на ретината и рефрактерни нарушения. Също така пъпеш

намалява артериалната хипертония и предотвратява различни видове сърдечно-съдови заболявания

поради високи нива на калий. Той е източник на витамин С и магнезий, двете основни хранителни вещества, които подсилват имунната система срещу вирусни и бактериални инфекции. Как водата от пъпеша ще помогне да отслабнете

Пъпеш принадлежи към онези плодове, които се наричат ​​"мазнини горелки" поради способността им

помага за намаляване на талията по естествен, здравословен начин.

Поради факта, че този плод е богат на детоксикация вещества, то улеснява отстраняването на токсините в тялото

и следователно помага в метаболизма. Той действа като естествен диуретик, идеален за регулиране на течността в телесните тъкани и намаляване на възпалението. Благодарение на високото си водно съдържание, това е един от най-добрите плодове за овлажняване на тялото и придаване на чувство за ситост.

Защо диня помага при сън Диня - напитка, която не съдържа добавки, консерванти или изкуствени захари. Вместо това, той

отличен източник на основни хранителни вещества, които, наред помага да спи по-добре.

известно време пъпеш е популярен лек за безсъние защото намалява жажда, клетките на тялото овлажняващи и е валиден до следващия ден.

Въпреки че много хора не обръщат внимание на това, но дехидратация е един от факторите, които могат да възпрепятстват възстановяването и по-дълбоко сън. Как да се готви с диня консумация

диня - много ефективен начин за увеличаване на дневния прием на течности.

Ароматът й е освежаващ и можете да го ползвате по всяко време на деня.

Въпреки това, ако се опитвате да отслабнете, най-добре е да се пие напитката в продължение на 30 - 40 минути преди закуска.

Състав 2 чаши пъпеш в кубчета (300 ж)

1 чаена лъжичка лимонов сок (10 мл)

1 чаена лъжичка мед (25 g)

  • 1 чаша ледена вода 1/2 чаша (125 мл)
  • Инструкции
  • Чисто пъпеш и нарязани на кубчета, така че е по-лесно да се смила.
  • Поставете пъпеш в блендер и добавете лимонов сок, лед и вода.

Смесете за няколко секунди, докато течността стане хомогенна.

  • Как да пием
  • За отслабване, пийте преди закуска и всяко основно ястие.
  • Ако искате да спите по-добре, пийте няколко часа преди лягане.

детоксикация Тази напитка съдържа по-малко от 150 калории и е източник на хранителни вещества, които са от съществено значение за функциите на тялото.

  • Опитайте се да се подготви тази напитка у дома, за да научите повече за дневните
  • ползите, които могат да предоставят тялото си пъпеш.

растения, които помагат на съня

Ако имате проблеми със съня или се събуди през нощта и не можете да спите, можете да се възползвате от някои дом чай.


Опитайте се да готвя хляб, който е рецепти безглутенови

Опитайте се да готвя хляб, който е рецепти безглутенови

В тази статия ще ви кажа как да се готви хляб, който е без глутен овесена каша с банан и орех. През цялата история хляб е основен елемент от храната в много различни страни. Но през последното десетилетие го критикува, тъй като съдържа твърде много калории и допринася значително за затлъстяване. За щастие за вас, днес произвеждат много здрави хляб , например, този хляб с овес, банани и ядки.

(Рецепти)

Manual 5 подготви тези природни отхрачващи и кашлица се отървете Рецепти

Manual 5 подготви тези природни отхрачващи и кашлица се отървете Рецепти

Отхрачващи - е лекарства, които усилване на отделянето бронхиален секрет, които събират в в дихателните пътища. Те често се използват за лечение на кашлица, настинки и други заболявания на дихателната система, характерна черта на която лежи, храчки и неприятни симптоми, които пречат на нормалното дишане.

(Рецепти)