Овесени чай за намаляване на подуване на корема


Овесени чай за намаляване на подуване на корема

естествени средства Колко пъти в седмицата да се почувствате катотумор на стомаха след хранене? Вярвайте или не, това е много често срещано сред жените.

Причината е почти винаги свързана с класически проблем за задържане на течности и лошо храносмилане.Няма значение дали сте с наднормено тегло или сте в перфектна форма. Много хора имат в края на деня изпъкнала част на корема.

В днешната статия искаме да предложим един прост инструмент, който определено ще намали подуването. Готови ли сте да му обърнете внимание?

Предимства на овес за намаляване на коремното раздуване

Нека започнем с решаването на важен въпрос. Има някои хора, които вярват, че те овесне е подходящ, той не се усвоява правилно и вместо да помогне детоксикацията на организма и подобряване на храносмилането, тя всъщност премахва чувството на тежест и дискомфорт.

Всеки диетолог ще ви каже, че овесена каша е един от най-полезните продукти. Ако имате нежелани реакции към него, може да имате алергия.

Ако винаги негативно реагира на овесена каша, опитайте се да говорите с вашия лекар, за да се определи дали имате собствен начин на мислене. Сега нека

, зърно може да направи за храносмилателната система, за да се предотврати неприятно подуване на корема.

1. Овес - зърно, която действа бавно

На първо място, ние трябва да признаем, че има причина, поради която овес считат за "суперхрани".

Той е богат на витамини, минерали, аминокиселини и въглехидрати.В допълнение, овес съдържа много фибри.

Това означава, че тя насърчава доброто храносмилане, което позволява на организма да абсорбира по-добре хранителните вещества.

  • Ако пиете чай овесена каша преди или след хранене, а след това подаваще се чувствате и да се насладите подобрява храносмилането, защото чай се абсорбира бавно и правилно.
  • Не забравяйте, че този чай също има диуретичен ефект, което означава, че тя помага за задържане контрол вода се дължи на съдържанието на натрий и калий.
  • Бавното усвояване на храната винаги ускорява метаболизма. Това няма да позволи на храната да произвежда газове, защото вместо това всичко ще бъде правилно погълнато и се движи през червата.
  • Поради противовъзпалително действие овесът е чудесен избор за хора с синдром на раздразнените черва.

2. Овесена каша чай за намаляване на стреса

Овес има интересна способност да се справят със стреса и тревожността. В днешния свят, жените са много активни, пълни с живот стрес, който включва задължението да работят, дом, деца и приятели ...

Всички тези дейности може да доведе до претоварване на ума и тялото. Стресът изгражда, повишена секреция на кортизол причинява натрупване на токсини в тялото и в крайна сметка това води до лошо храносмилане, чрез което корема е изпъкнала.

Наслаждавате ли се? Разбира се. Задържане на течности, нарушено храносмилане или синдром на дразнимото черво - симптомите са много често срещани по време на стрес или безпокойство.

Овесът помага за регулиране на невротрансмитерите, които карат тялото да се отпусне. В допълнение, високото съдържание на витамини А, Е, В1, В2, В3 и В6, ицинк, магнезий, желязо, калций и фосфор регулират кръвното налягане и облекчаване на стреса.

готвене овесена каша чай

Съставки

  • 3 чаши минерална вода (600 мл)
  • 100гр каша
  • 1 пръчка канела
  • 1 супена лъжица мед (25 г)
  • 1 стъклена бутилка (1 литър)
  • 1 гевгир

Осъществяване

  • първото нещо, което трябва да направите, е да намерите овес. Много е важно тя да се отглежда и събира без химикали и пестициди.
  • Сварете 3 чаши вода, добавете овес, пръчка канела и мед.
  • Оставете да готвите за 30 минути. След това покрийте тигана и го оставете да се опъне за поне един час. Ако желаете, можете да готвите този чай в навечерието и да го оставите здраво за нощта.
  • Отнасяйте течността и съхранявайте при стайна температура в стъклена бутилка.

Как да използвам?

  • Изпийте чаша чай преди всяко хранене. Първият - за закуска, вторият - 15 минути преди обяд, а третата - 15 минути преди вечеря.
  • Така вие ще се чувствате добре нахранени, храни ще се усвоява по-добре, и хранителни вещества, ще бъдат усвоявани без газ или подуване на корема.
  • Ще забележите също, че се чувствате по-добре и спокойно вечер. Опитайте се да следвате този прост режим три пъти седмично и да видите как това влияе върху вашето благополучие. Знаейки, че тялото ви е по-добро от всеки друг, само вие можете да решите дали наистина ще се възползвате.


Ананас кора помага за подобряване на чревната флора Natural

Ананас кора помага за подобряване на чревната флора Natural

Ние обикновено означава хвърляне ананас кожата. Въпреки това, това е чудесна съставка за приготвяне на напитка, която помага за подобряване на чревната флора. В тази статия ще споделим тази прекрасна рецепта и вкусна напитка и многобройните си здравословни качества. Какво представлява чревната флора?

(Народни средства )

Тези продукти ще понижи кръвната захар

Тези продукти ще понижи кръвната захар

Природен означава захар повишава кръвното когато тялото не може да произвежда достатъчно инсулин или рециклират добре. Резултатът може да показва симптоми като замайване и умора, и в особено сложни или дълги случаи води до развитието на диабет. Много различни фактори могат да доведат до повишаване на кръвната захар, сред по-голямата - лоша диета с прекомерната захар и въглехидрати.

(Народни средства )