Овесени чай за намаляване на подуване на корема


Овесени чай за намаляване на подуване на корема

естествени средства Колко пъти в седмицата да се почувствате катотумор на стомаха след хранене? Вярвайте или не, това е много често срещано сред жените.

Причината е почти винаги свързана с класически проблем за задържане на течности и лошо храносмилане.Няма значение дали сте с наднормено тегло или сте в перфектна форма. Много хора имат в края на деня изпъкнала част на корема.

В днешната статия искаме да предложим един прост инструмент, който определено ще намали подуването. Готови ли сте да му обърнете внимание?

Предимства на овес за намаляване на коремното раздуване

Нека започнем с решаването на важен въпрос. Има някои хора, които вярват, че те овесне е подходящ, той не се усвоява правилно и вместо да помогне детоксикацията на организма и подобряване на храносмилането, тя всъщност премахва чувството на тежест и дискомфорт.

Всеки диетолог ще ви каже, че овесена каша е един от най-полезните продукти. Ако имате нежелани реакции към него, може да имате алергия.

Ако винаги негативно реагира на овесена каша, опитайте се да говорите с вашия лекар, за да се определи дали имате собствен начин на мислене. Сега нека

, зърно може да направи за храносмилателната система, за да се предотврати неприятно подуване на корема.

1. Овес - зърно, която действа бавно

На първо място, ние трябва да признаем, че има причина, поради която овес считат за "суперхрани".

Той е богат на витамини, минерали, аминокиселини и въглехидрати.В допълнение, овес съдържа много фибри.

Това означава, че тя насърчава доброто храносмилане, което позволява на организма да абсорбира по-добре хранителните вещества.

  • Ако пиете чай овесена каша преди или след хранене, а след това подаваще се чувствате и да се насладите подобрява храносмилането, защото чай се абсорбира бавно и правилно.
  • Не забравяйте, че този чай също има диуретичен ефект, което означава, че тя помага за задържане контрол вода се дължи на съдържанието на натрий и калий.
  • Бавното усвояване на храната винаги ускорява метаболизма. Това няма да позволи на храната да произвежда газове, защото вместо това всичко ще бъде правилно погълнато и се движи през червата.
  • Поради противовъзпалително действие овесът е чудесен избор за хора с синдром на раздразнените черва.

2. Овесена каша чай за намаляване на стреса

Овес има интересна способност да се справят със стреса и тревожността. В днешния свят, жените са много активни, пълни с живот стрес, който включва задължението да работят, дом, деца и приятели ...

Всички тези дейности може да доведе до претоварване на ума и тялото. Стресът изгражда, повишена секреция на кортизол причинява натрупване на токсини в тялото и в крайна сметка това води до лошо храносмилане, чрез което корема е изпъкнала.

Наслаждавате ли се? Разбира се. Задържане на течности, нарушено храносмилане или синдром на дразнимото черво - симптомите са много често срещани по време на стрес или безпокойство.

Овесът помага за регулиране на невротрансмитерите, които карат тялото да се отпусне. В допълнение, високото съдържание на витамини А, Е, В1, В2, В3 и В6, ицинк, магнезий, желязо, калций и фосфор регулират кръвното налягане и облекчаване на стреса.

готвене овесена каша чай

Съставки

  • 3 чаши минерална вода (600 мл)
  • 100гр каша
  • 1 пръчка канела
  • 1 супена лъжица мед (25 г)
  • 1 стъклена бутилка (1 литър)
  • 1 гевгир

Осъществяване

  • първото нещо, което трябва да направите, е да намерите овес. Много е важно тя да се отглежда и събира без химикали и пестициди.
  • Сварете 3 чаши вода, добавете овес, пръчка канела и мед.
  • Оставете да готвите за 30 минути. След това покрийте тигана и го оставете да се опъне за поне един час. Ако желаете, можете да готвите този чай в навечерието и да го оставите здраво за нощта.
  • Отнасяйте течността и съхранявайте при стайна температура в стъклена бутилка.

Как да използвам?

  • Изпийте чаша чай преди всяко хранене. Първият - за закуска, вторият - 15 минути преди обяд, а третата - 15 минути преди вечеря.
  • Така вие ще се чувствате добре нахранени, храни ще се усвоява по-добре, и хранителни вещества, ще бъдат усвоявани без газ или подуване на корема.
  • Ще забележите също, че се чувствате по-добре и спокойно вечер. Опитайте се да следвате този прост режим три пъти седмично и да видите как това влияе върху вашето благополучие. Знаейки, че тялото ви е по-добро от всеки друг, само вие можете да решите дали наистина ще се възползвате.


Джинджифил, чесън и мед - лек за осем общи заболявания

Джинджифил, чесън и мед - лек за осем общи заболявания

Натурални продукти Природни продукти и домашен лек се превръща в един от най-популярните начини за лечение на различни общи заболявания и здравословни проблеми. Доста често притежават същите полезни свойства като фармацевтичните лекарства , но не предизвикват странични ефекти като техните химически или фармацевтични аналози.

(Народни средства )

Как да готвя шампоан у дома

Как да готвя шампоан у дома

Днес повечето продукти за лична хигиена съдържат химикали и синтетични вещества. Следователно те не са от полза за тялото, косата или ноктите. Много от тези продукти могат да преминат през порите в кръвта. Ако търсите естествена алтернатива на шампоана, прочетете съветите ни как да приготвите шампоан у дома.

(Народни средства )